Vijesti

Lišenje sna povećava rizik od prekomjerne težine - evo zašto!

Lišenje sna povećava rizik od prekomjerne težine - evo zašto!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zašto nedostatak sna može dovesti do pretilosti

Pretilost i pretilost povezani su sa značajnim nedostacima zdravlja. Uzrok prekomjernog povećanja kilograma obično se traži u kombinaciji nepravilne prehrane i nedostatka tjelovježbe. Međutim, poremećaji spavanja mogli bi biti i značajan faktor rizika, prema nedavnoj studiji. Međunarodni istraživački tim otkrio je da noć bez sna ima značajan negativan utjecaj na metabolizam, povećavajući rizik od debljanja.

Međunarodna istraživačka skupina na čelu sa Jonathanom Cedernaesom sa Sveučilišta Uppsala u Švedskoj otkrila je u trenutnoj studiji da čak i gubitak sna od jedne noći utječe na regulaciju ekspresije gena i metabolizam u ljudi. To bi pokrenulo procese koji promiču debljanje i propadanje mišića. Znanstvenici su svoje rezultate objavili u znanstvenom časopisu "Science Advances".

Veza između poremećenog sna i debljanja

Ranije epidemiološke studije pokazale su da se rizik od pretilosti i dijabetesa tipa 2 značajno povećava kod ljudi koji pate od opetovanih nedostataka sna ili rade na promjenama, navode istraživači. U drugim studijama dokazana je i veza između poremećenog sna i nepovoljnog debljanja. "Međutim, ranije nije bilo poznato može li gubitak sna sam po sebi uzrokovati molekularne promjene na razini tkiva koje predstavljaju povećan rizik od neželjenog debljanja", objašnjavaju istraživači u priopćenju sa Sveučilišta Uppsala o rezultatima studije.

Ispitani su uzorci tkiva i krvi

U novoj studiji, istraživači su ispitali 15 zdravih ljudi normalne težine koji su sudjelovali u dvije laboratorijske sesije u kojima su aktivnost i unos hrane bili visoko standardizirani. Sudionici su mogli normalno spavati (nasumičnim redoslijedom) tijekom jedne sesije (više od osam sati) i bili su budni cijelu noć umjesto u drugoj sesiji. Ujutro nakon toga, iz uzorka potkožnog masnog tkiva i skeletnog mišićnog tkiva ispitanika uzeti su mali uzorci tkiva (biopsije). U isto vrijeme ujutro su uzeti i uzorci krvi kako bi se omogućila usporedba uzoraka tkiva i broja metabolita u krvi. Ti metaboliti uključuju molekule šećera, kao i razne masne i aminokiseline, objašnjavaju znanstvenici.

Izmijenjena ekspresija gena u masnom tkivu

Uzorci tkiva korišteni su za višestruke molekularne analize u kojima se može prvi put dokazati da gubitak sna dovodi do tkivne promjene u metilaciji DNA, navode istraživači. Ovako se mijenja ekspresija gena. "Zanimljivo je da smo vidjeli samo promjene metilacije DNA u masnom tkivu, a posebno za gene koji su također pokazali da se mijenjaju s metaboličkim poremećajima poput pretilosti i dijabetesa tipa 2", rekao je Direktor studija Jonathan Cedernaes.

Povećana pohrana masti i razgradnja mišića

U svojim istraživanjima znanstvenici su promatrali molekularne potpise povećanih vrijednosti upale u uzorcima tkiva nakon gubitka sna. Pronađeni su i specifični molekularni potpisi "koji sugeriraju da masno tkivo povećava sposobnost skladištenja masti nakon gubitka sna, a istovremeno pokazuje znakove raspada proteina koštanih mišića, koji se još nazivaju i katabolizmom", prenosi Cedernaes. Ukratko, trenutna studija nudi, barem dijelom, objašnjenje „zašto kronični gubitak sna i rad u smjeni mogu povećati rizik od neželjenog debljanja i rizika od dijabetesa tipa 2.“ (Fp)

Podaci o autoru i izvoru



Video: Vođena meditacija opuštanja i iscjeljivanja- Ana Bučević (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Pay

    Do not judge offtopic. But my Rss does not pick up your feed, I already and so and so, writes that the forbidden command. I have to visit you personally every day, just like I go to work. True, I have already read all of the new in a week. Themes you have are such that they take for the soul, and for the wallet too - and I want to do that, and use it. Vidimo se u petak.

  2. Wang'ombe

    Your message, simply charm



Napišite poruku