Vijesti

Tjedni nogometni treninci usporavaju starenje i pozitivno utječu na zdravlje srca

Tjedni nogometni treninci usporavaju starenje i pozitivno utječu na zdravlje srca


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Trening nogometa suprotstavlja starenju i dobar je za srce

Nekoliko znanstvenih studija već je pokazalo da vas sport može održati prikladnim i zdravim u starosti. Sadašnja studija pokazala je da je nogometni trening posebno prikladan za to. Ona pokreće mehanizme pokreta koji suzbijaju starenje i dugoročno su dobri za srce.

Sport vas održava mladima i zdravima

U prosjeku su seniori prikladniji nego ikad prije. Glavni razlog za to je to što je postalo popularno među starijim ljudima da redovito vježbaju. Studije pokazuju da tjelesna kondicija održava srce i mozak mladima. Vježba je način da ostanete mlađi nego što jeste. Nedavna studija pokazala je da je nogometni trening posebno prikladan za to. Usporava starenje i dobro je za srce.

Dugoročni pozitivni učinci na zdravlje srca

Redovita tjelovježba smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Nogomet ovdje očito ima osobito pozitivan utjecaj.

Jer poput Njemačkog društva za kardiologiju - kardiovaskularna istraživanja e. V. piše u poruci koju je objavila Znanstvena služba za informiranje (idw) da nogometni trening na staničnoj razini pokreće mehanizme koji suzbijaju proces starenja i mogu imati pozitivne dugoročne učinke na zdravlje srca.

PD Dr. Christian Werner (Sveučilišna bolnica Saarland, Homburg) izvijestio je na kongresu Europskog kardiološkog društva (ESC) u Münchenu.

Veća aktivnost telomeraze

Prema autorima studije, utjecaj nogometnog treninga na markere takozvane stanične starenja, tehnički izraz za starenje i pridružene organske procese, još nije istražen.

Međunarodni istraživački tim stoga je ispitao duljinu telomera i telomeraznu aktivnost 140 mladih i starijih muškaraca nogometaša i usporedio ih s neobrazovanim sudionicima studije.

Kao što stručnjaci objašnjavaju, telomeri su zaštitni čepovi na krajevima kromosoma, oni se tijekom života postaju sve kraći i kraći. Ako ih nema dovoljno, stanica se prestaje dijeliti.

Telomeraza je enzim u staničnoj jezgri koji obnavlja telomere. Enzimska aktivnost telomeraze može se odrediti takozvanom TRAP metodom.

Uzorci krvi koji su analizirani u sklopu studije pokazali su, između ostalog, da su mladi nogometaši imali višu aktivnost telomeraze u odnosu na fizički neaktivnu kontrolnu skupinu.

Osim toga, istraživači su otkrili da su mlađi i stariji nogometaši pokazali povećanu aktivnost u vezi s telomerom koji je stabilizirao TRF 2 (faktor 2 koji veže Telomer ponavljanje) nego u fizički neaktivnoj kontrolnoj skupini. (oglas)

Podaci o autoru i izvoru



Video: Drevne kineske vežbe za dugovečnost (Siječanj 2023).