Vijesti

Osteoporoza: što zaista pomaže protiv bolesti kostiju


Kad kosti postanu tanke i lomljive: Zanimljive činjenice o osteoporozi

Zdravstveni stručnjaci kažu da je osteoporoza najčešća bolest kostiju u svijetu. Samo u Njemačkoj više od šest milijuna ljudi je pogođeno bolešću, koja je poznata i kao "gubitak kostiju". A ima ih sve više. Ali to ne bi trebalo biti slučaj Stručnjaci objašnjavaju kako spriječiti osteoporozu.

Jedna od najčešćih bolesti u svijetu

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), osteoporoza je jedna od deset najčešćih bolesti u svijetu. Prema procjenama stručnjaka, samo u Njemačkoj od toga pati oko šest milijuna ljudi, a trend raste. Međutim, postoje načini da se zaštitite od osteoporoze.

Što je osteoporoza?

Osteoporoza doslovno znači "porozna kost" i zbog toga se često naziva "gubitak kostiju". Metabolička bolest, u kojoj tijelo sve više razgrađuje kosti, uglavnom pogađa starije ljude.

Koštana se masa obično povećava do 30. godine života. Od tada, zdravi ljudi gube 0,5 do 1 posto godišnje.

"Ali to je potpuno normalno", objašnjava dr. Wolfgang Reuter, zdravstveni stručnjak iz DKV Deutsche Krankenversicherung u komunikaciji u kojoj se pružaju informacije o osteoporozi i mogućim terapijskim mjerama.

"Kod bolesnika sa osteoporozom gustoća kostiju, tj. Koštana masa po jedinici volumena, smanjuje se u ekstremnim slučajevima do šest posto godišnje", kaže liječnik.

Kao rezultat toga, kosti se mogu slomiti čak i pri malim opterećenjima ili jednostavnim padovima.

Uzroci i faktori rizika

Liječnici razlikuju dva oblika osteoporoze: primarni i sekundarni. Prvo se pojavljuje u 95 posto slučajeva.

Prema riječima stručnjaka, s jedne se strane javlja kod žena u menopauzi zbog nedostatka estrogena, koji je važan za stvaranje kostiju.

S druge strane, u muškaraca i žena gubitak kostiju može se povećavati s godinama, posebno od dobi od 70 godina. Liječnici tada govore i o senilnoj osteoporozi.

U preostalim slučajevima postoji sekundarna osteoporoza. Gubitak kostiju nastaje kao posljedica drugih bolesti - poput artroze, hipertireoze - ili zbog dugotrajne uporabe lijekova poput kortizona ili antidepresiva.

Pored toga, oba oblika osteoporoze pogoduju i drugi čimbenici: Na primjer, žene su uglavnom više pogođene zbog svojih finijih kostiju. Nasljedna dispozicija također igra ulogu.

"Ako se roditelj već borio s gubitkom kostiju, rizik za djecu je povećan", objašnjava Reuter.

I posljednje, ali ne najmanje bitno, nezdravi način života s nezdravom prehranom, pušenjem, nedostatkom vježbanja ili prekomjernom težinom može promicati osteoporozu.

Simptomi i dijagnoza

Škakljiva stvar kod osteoporoze je da se ona javlja podmuklo i dugo ostaje bez simptoma.

"Neželjeni gubitak kilograma više od deset posto ili slomljene kosti s malim opterećenjem mogu biti prvi znakovi", rekao je Reuter.

Tada je često prijelom vrata bedrene kosti ili prijelom tijela kralješaka. Da bi se izbjegle tako ozbiljne posljedice, važno je prepoznati bolest što je prije moguće.

Kao što stručnjaci objašnjavaju, mjerenje gustoće kostiju (DXA) važan je dio dijagnostike. X-zrake osvjetljavaju lumbalnu kralježnicu i vrat bedara.

Na taj način liječnici određuju tzv T-vrijednost. "Pokazuje koliko jedinica koštana gustoća odstupa od standardne T-vrijednosti 0 - vrijednosti 30-godišnje osobe. Od T-vrijednosti -2,5 dolazi do osteoporoze ", objašnjava Reuter.

Spriječiti osteoporozu

Da bi se spriječila bolest, DKV stručnjak savjetuje zdrav način života. Osnova za to je uravnotežena prehrana. Kalcij i vitamin D posebno su važni za jake kosti.

"Dobri dobavljači kalcija su, na primjer, mliječni proizvodi, špinat ili brokula", kaže Reuter.

„Dobri izvori vitamina D su ribe, jaja ili maslac visoke masnoće. Sunčeva svjetlost je također vrlo korisna. Jer uz pomoć sunca tijelo automatski formira vitamin D. "

Osim toga, redovita tjelovježba pomaže protiv osteoporoze. Na primjer, hodanje ili plivanje pozitivno utječu na koštanu strukturu i potiču snagu i koordinaciju mišića.

Budući da pušenje oštećuje koštanu strukturu, bolje je u potpunosti ga izbjegavati. Svatko kome je već dijagnosticirana osteoporoza treba se odlučiti za zdrav način života najkasnije.

Kod uznapredovale osteoporoze liječnici obično propisuju lijekove koji jačaju kosti i zaustavljaju lom. Bol se može ublažiti, na primjer, lijekovima koji sadrže aktivne sastojke ibuprofen ili diklofenak.

Mjere fizikalne terapije, kao što su masaže, kao i tretmani hladnim ili toplinskim tretmanima, također mogu pomoći.

„Svatko tko primijeti simptome sam sa sobom, svakako bi trebao potražiti liječnika. Što ranije se bolest prepozna i liječi, to manje utječe na svakodnevni život i stil života “, zaključuje DKV stručnjak. (oglas)

Podaci o autoru i izvoru


Video: Prirodni lek za zglobove, kosti i hrskavicu artritis, giht (Siječanj 2022).