We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Dobre rezolucije za 2019. godinu: mlađi ljudi žele koristiti manje digitalnih medija
Mnogim mladim ljudima iznimno je teško učiniti bez pametnog telefona, ali prema trenutnom istraživanju, oko svakog drugog građanina u dobi od 14 do 29 godina planira koristiti manje digitalne medije u narednoj godini. Međutim, najvažnija rezolucija za 2019. godinu je još uvijek izbjegavanje ili smanjenje stresa.
Jasno povećan offline trend
Pametni telefoni, mobiteli i tableti postali su nezamjenjiv svakodnevni pratitelj za mnoge ljude. Osobito je za većinu tinejdžera život ovih dana bez malih uređaja teško zamisliti. Stoga treba pozdraviti da mnogi mladi ljudi planiraju koristiti manje digitalne medije za narednu godinu. Prema istraživanju, trenda izvan mreže mladih povećala se posljednjih godina za gotovo 70 posto.
Oštećenja zdravlja
Posljednjih godina studije su u više navrata pokazale negativne učinke digitalizacije na zdravlje.
Pokazano je, na primjer, da uređaji poput pametnih telefona ili tableta u djece i adolescenata smanjuju kvalitetu sna i dovode do poremećaja govora i koncentracije.
Uz to, stručnjaci pretpostavljaju da će se miopija povećati zbog stalne uporabe pametnih telefona.
Nadalje, držanje spuštene glave prijeti posturalnim oštećenjima, poput napetosti vrata.
Rezultati reprezentativnog Forsa istraživanja koje je naručila DAK-Gesundheit stoga se nadaju: izvanmrežno vrijeme postaje sve popularnije.
Mlađi ljudi posebno žele ograničiti potrošnju digitalnih medija
Kako je u poruci zdravstvenog osiguranja napisalo, broj ljudi koji se želi češće isključiti povećao se s 15 na 25 posto od 2014. godine.
Trend izvanmrežne mreže posebno je jasan među mladima između 14 i 29 godina: jedan od dva (49 posto) planira ograničiti potrošnju digitalnih medija u 2019. - povećanje od 69 posto u odnosu na 2014. godinu.
"Svi koji isključe pametne telefone i računala češće ostaju opušteni i promoviraju njihovu sposobnost koncentracije", rekla je Franziska Kath, psihologinja sa diplomom DAK-Gesundheita.
"I san se poboljšava. A to je, sa svoje strane, presudni čimbenik da budemo uravnoteženiji, produktivniji i zdraviji. "
Želja za manje stresa
Želja za olakšanjem stresa ponovno se nalazi na prvom mjestu među dobrim rezolucijama. 62 posto Nijemaca planira smanjiti ili izbjeći stres za novu godinu.
Na drugom je mjestu namjera provesti više vremena s obitelji i prijateljima (60 posto). 73 posto ljudi to želi u dobi od 30 do 44 godine.
Klasika poput više sportske i zdravije prehrane slijedi sa 57 i 49 posto. Jedan od devet bi želio iskoristiti prelaz godine da prestane pušiti. To je dva postotna boda više nego lani.
Na taj se način mogu realizirati i rješenja
Prema istraživanju DAK-a, svaki drugi Nijemac uspio je zadržati svoje dobre rezolucije za novu godinu četiri mjeseca i duže (54 posto).
Osobito su ljudi na sjeveru (67 posto) i u Sjevernoj Rajni-Vestfaliji (59 posto) dugo vremena ostali na lopti.
Diplomirana psihologinja Franziska Kath smatra da je prijelaz godine dobar trenutak za promjene i objašnjava kako se rezolucije mogu provesti.
„Najbolje je riješiti svoje rezolucije vrlo specifičnim planom. Što želite promijeniti i za koje vrijeme? "
Stručnjak predlaže četiri koraka za uspješnu implementaciju:
1. Zamislite cilj za određeno vremensko razdoblje
2. Zamislite najljepše rezultate
3. Razmislite koje prepreke mogu nastati
4. Odredite kako reagirate na ove prepreke. (oglas)
Odgovor izvrstan
I thank you for the help in this question. At you a remarkable forum.
Ispričavam se, ali po mom mišljenju niste u pravu. Pišite mi na PM, riješit ćemo.
Mislim da si u krivu. Predlažem da se o tome raspravlja. Javite mi se na PM.
Sve gore rekao je istinu. Razgovarajmo o ovom pitanju. Ovdje ili u pm.
I express appreciation for the help in this question.