Kućni lijekovi

Osnovna njega tijela - primjena, prednosti, domaća

Osnovna njega tijela - primjena, prednosti, domaća


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Osnovna njega tijela postala je pravi trend posljednjih godina. Oglašavaju se brojni proizvodi sa svojim osnovnim svojstvima, koji pozitivno djeluju na kožu i na taj način trebaju detoksificirati tijelo. Često se zasniva na ideji općeg zakiseljavanja organizma, što bi se trebalo boriti, između ostalog, osnovnom osobnom higijenom i drugim mjerama, poput prekomjerne alkalne prehrane.

Ali koliko je korisna osnovna njega kože iz perspektive naturopatije i iz perspektive konvencionalne medicine? Kako se koristi? Može li ga napraviti sam ili je potrebno kupiti proizvode za njegu?

Zadaci kože

S površinom od oko 1,7 četvornih metara, debljinom od 1,5 do 4 milimetra i težinom od 3,5 do 10 kilograma, koža je najveći i najteži organ u ljudskom tijelu. Štiti tijelo od utjecaja poput vrućine, hladnoće, štetnih utjecaja okoliša i patogena te odvaja unutrašnjost tijela od vanjskog svijeta.

Koža je jedan od osjetilnih organa. Opremljen je taktilnim tijelima i osjetilnim stanicama. Tako ona može osjetiti bol i promjene temperature. Ispušta tekućinu pomoću znojnih žlijezda. Zbog hladnog isparavanja i suženja ili širenja kožnih žila sudjeluje u regulaciji tjelesne temperature. Koža prenosi različite tvari izvana putem znoja, uključujući kalij, kalcij, natrij i klorid, kao što su, na primjer, kolesterol, urea i maslačna kiselina, kao i kiselina i tvar koja se naziva dermicidin, i skladišti preliminarnu fazu vitamina D3.

Gledano holistički, koža je "ogledalo duše". To znači da se mogu pročitati senzacije, mentalni problemi i stres na koži. Koža odražava organska i emocionalna stanja. Svatko poznaje nečije crvenilo od iznenađenja, stida ili stidljivosti.

Izreke poput "obraniti se protiv vlastite kože" ili "koja mi se uvuče pod kožu" privlače pozornost na osjetljivi dio kože. Koža je također odraz organskih poremećaja. Na primjer, svrbež se javlja kod bolesti jetre, žutog uklanjanja boje kože u slučaju zagušenja žuči, crvenih obraza kod oštećenja srčanih zalistaka i blijedo sive boje kože u slučaju masivnih bolesti bubrega.

Plašt kože s zaštitnom kiselinom

Takozvani zaštitni kiselinski plašt ima pH između 5,2 i 5,9 - stoga se nalazi u kiselom rasponu. Ona ispunjava važnu imunološku funkciju, jer naša koža svakodnevno dolazi u kontakt s raznim mikroorganizmima. Glavne su bakterije koje pokušavaju prodrijeti u tijelo kroz kožu. To je, između ostalog, zaštićeno kiselinom koja nanosi na kožu čiji je pH približno između 5 i 6. Znoj također sadrži antibiotsku tvar zvanu dermicidin, koja je sposobna odbiti brojne bakterije.

Mnogi naturopati smatraju da ova kisela vrijednost površine kože nije nužno zaštita, već znak zakiseljavanja cijelog tijela. Prema tome, mjerenja iz više od 50 godina pokazala su da je prosječni pH kože u to vrijeme bio 6,2, što je bilo manje kiselo nego kod ljudi koji danas žive. Sa stajališta predstavnika ove teorije, to također povećava rizik od alergija i kožnih bolesti. Međutim, ove pretpostavke do sada nisu dokazane pouzdanim studijama.

Teorija prekomjernosti tijela

Kada govorimo o prekomjernoj hidratizaciji tijela, mora se napraviti vrlo precizna razlika. Mnogi naturopati to shvaćaju kao povećanu koncentraciju kiselina u stanicama i staničnom prostoru. U tom se kontekstu također govori o takozvanim "šljakama", koji nisu definirani detaljnije, ali su često namijenjeni opisivanju kiselina, toksina i ostalih nepoželjnih ostataka metabolizma. Prekomjerna kiselina u tijelu povezana je sa simptomima kao što su glavobolja, poteškoće u koncentraciji, problemi s kožom, umor, neispavanost i debljanje. Uz to su povezane i bolesti poput otvrdnuća arterija, karcinoma, artroze i osteoporoze.

Teorija o mogućoj kiselosti tijela seže do alternativnog medicinskog smjera ortomolekularne medicine. Uzrok kiselosti koji se na ovaj način shvaća često se smatra nezdravim načinom života, neuravnoteženom, šećernom i proteinima dijetom s mnogo zasićenih masnih kiselina i konzervansa, malo vježbanja i puno stresa. Zakiseljavanje treba popraviti dodacima prehrani i osnovnim primjenama (iznutra i izvana) i, ako je moguće, s promjenom prehrane i općeg načina života. Međutim, ovaj je oblik zakiseljavanja vrlo teško otkriti i stoga do danas nije dovoljno dokumentiran.

Važno je razlikovati drugi oblik zakiseljavanja koji je jasno vidljiv. To utječe na povećanu kiselost krvi i naziva se acidoza. Na primjer, može ga pokrenuti napad astme ili oslabljenu funkciju bubrega i predstavlja medicinsku hitnost koja se mora odmah liječiti.

Njega kože: radije alkalna ili kisela?

Prije više od 50 godina bilo je potpuno normalno koristiti proizvode za osnovnu njegu. Dobro poznat primjer je sapun za jezgru, čija je pH vrijednost između 8,5 i 8,0, tj. Potpuno u osnovnom rasponu. Kasnije je postavljena teorija da se trebaju koristiti pH-neutralni proizvodi za njegu ili oni s pH vrijednošću sličnom onima na koži, tj. Oni bi se trebali klasificirati u kiseli raspon pH.

Zagovornici teorije zakiseljavanja, uključujući mnoge naturopate, vjeruju da je upotreba osnovnih proizvoda bolja za kožu. Osnovna osobna njega zato pokušajte otopiti kiselinu i ukloniti je sredstvima za osmozu. Uz to, kožu treba poticati na oslobađanje šljake i započinjanje prirodnog punjenja lipida. Osim oslobađanja kiseline, učinak nije adekvatno dokazan, niti prisutnost "šljake" u tijelu. Postavlja se i pitanje da li promjena kiselog pH kože primjenom osnovnih sredstava za njegu također ne narušava zaštitnu funkciju kožne barijere i tako narušava njen doprinos imunološkom sustavu.

Većina školskih liječnika vjeruje da proizvodi za njegu s kiselom pH vrijednosti imaju više smisla, jer je manje vjerojatno da će utjecati na prirodnu pH vrijednost kože. Kada je u pitanju učinkovitost osnovnih kupki za detoksikaciju, oni se razlikuju i u svojim mišljenjima: neki smatraju da su kupke neučinkovite, druge preporučuju.

Budući da je svatko individualan i postoje različiti tipovi kože, a samim tim i različite potrebe za njegom, opće preporuke su u ovom trenutku teške - također zbog činjenice da nema čvrstih dokaza o korisnim učincima osnovnih sredstava za njegu. Ako imate dvojbe, možete isprobati obje varijante i sami otkriti na što vaša koža najbolje reagira. Kaže se da osnovni proizvodi za njegu kože imaju hidratantni učinak, pa bi ih bilo vrijedno isprobati ako imate sklonost suhoj koži. Za posebne probleme s kožom kao što su neurodermatitis, psorijaza ili akne, preporučuje se prije korištenja osnovnih proizvoda zatražiti savjet dermatologa.

Teško je dati i opću preporuku da li su kupljeni ili samostalno proizvedeni proizvodi bolji. I komercijalno kupljeni i domaći proizvodi mogu sadržavati dobre ili loše sastojke i mogu biti prikladni i neprikladni za vaš tip kože.

Općenito, može se reći da pri kupnji i proizvodnji proizvoda za njegu treba paziti da ne sadrže sastojke na bazi nafte. Osim toga, u slučaju biljnih sastojaka, prednost treba dati proizvodima koji se proizvode od organski uzgojenih sastojaka, jer to znači da se u njima ne nalaze ostaci kemijskog spreja. Mikroplastiku također treba izbjegavati radi zaštite ljudi i okoliša. Svakako postoji niz drugih kriterija na koje morate paziti; Jer ono što se dobro podnosi često ovisi o vašem tipu kože, bilo kojim kožnim problemima ili alergijama. Ako imate dvojbe, obratite se individualnom savjetu.

U principu, kožu ne biste trebali isprati prečesto, jer će u protivnom prirodni zaštitni film biti napadnut stalno iznova. To se posebno odnosi na čišćenje osjetljive dječje kože - manje ih je više ovdje.

Alkalne kupke: upute i učinci

Kažu da alkalne kupke djeluju hidratantno i smirujuće na kožu, a dokazano pomažu u sprečavanju i ublažavanju upaljenih mišića. Neki također kažu da imaju detoksikacijski učinak. Ako želite isprobati osnovne kupke, možete jednom ili dva puta tjedno uzimati punu kupku s osnovnim dodatkom. Osnovni prah možete dobiti u većini dobro opskrbljenih ljekarni, u trgovinama zdrave hrane ili u ljekarni, ili možete sami napraviti (vidi dolje).

Prije puštanja u baznu kupku pH iznosi najmanje 8,4. To se može izmjeriti pomoću pokazateljskog papira. Bazni prah se dodaje u kupku na temperaturi od oko 38 stupnjeva Celzijusa, toliko da se postigne pH od najmanje 8,4. Točna doza navedena je i na pakiranju za kupljene proizvode, ali može varirati zbog stupnja tvrdoće vode. Vrijeme kupanja treba biti najmanje 45 minuta, a najviše dva sata. Kako se vrijeme kupanja povećava, pH vrijednost pada na oko 7,5. To se događa putem kiselina koje se putem osmotskog učinka osnovne kupke oslobađaju iz tijela, a zatim ulaze u vodu za kupanje. Pokazalo se da je osnovna kupka koja uklanja kiseline iz tijela. Do sada nije bilo moguće dokazati je li to korisno ili potrebno.

Ako nemate vremena ili nemate načina za potpuno kupanje, možete uzeti i kupku za stopala s osnovnim dodatkom. To traje između 30 i 60 minuta pri temperaturi od oko 38 stupnjeva Celzija. Alkalnu kupku za stopala možete koristiti nekoliko puta tjedno.

Napomena: Općenito, za pune kupke i kupke za stopala, u slučaju bolesti kardiovaskularnog sustava poput visokog krvnog tlaka, potrebno je unaprijed pitati liječnika jesu li kupke preporučljive u vašem slučaju, a ako jesu, i na kojoj temperaturi. To se odnosi i na varikozne vene; ovdje je obično dovoljno da se ne kupa previše vruće. Osobito kod alkalnih kupki, dijabetičari se također trebaju prethodno posavjetovati sa svojim liječnikom.

Obavezno popijte dovoljno tekućine prije, za vrijeme i nakon kupanja i pažljivo napustite kadu ako primijetite da imate problema s cirkulacijom.

Recept za osnovni dodatak za kupku

Soda za pecivo lako možete koristiti za samostalno napravljeni bazni prah. Ovisno o stupnju tvrdoće vode, za punu kupku potrebno je oko 80 do 100 grama sode. Za kupku za stopala uzimate manje ovisno o količini vode. Ovisno o vašem ukusu i potrebama, možete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja u vodu za kupanje. Molimo pitajte za savjet o korištenju esencijalnih ulja prilikom kupnje. (sw, kh)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

nabubri:

  • Michael Worlitschek: "Prakticirajte kućanstva na bazi kiselina: osnove i terapija", Karl F. Haug, 2015
  • Kurt Tepperwein: "Fontana deaktiviranja: blagostanje skladnim omjerom kiseline i baze", Goldmann, 2001.
  • Sabine Wacker, Andreas Wacker: "300 pitanja o acidobaznoj ravnoteži", Graefe i Unzer, 2012


Video: Century of Enslavement: The History of The Federal Reserve (Studeni 2022).