Vijesti

Studija je pokazala: Nema prehrambenih dodataka u sprečavanju depresije

Studija je pokazala: Nema prehrambenih dodataka u sprečavanju depresije


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dodaci prehrani ne pomažu u prevenciji depresije

Nedavno istraživanje pokazalo je da se depresija ne može spriječiti svakodnevnim uzimanjem dodataka prehrani. Međutim, prethodna su istraživanja pokazala da postoje načini za smanjenje rizika od depresije.

Sve više i više ljudi pati od mentalnih bolesti

Zdravstveni stručnjaci kažu da se broj ljudi s depresijom u svijetu značajno povećao. I u Njemačkoj i u EU-u sve više i više ljudi pati od mentalnih bolesti. Stoga nije iznenađujuće da mnogi traže načine kako smanjiti rizik od razvoja depresije. Međutim, kao što je pokazalo nedavno istraživanje, dodaci prehrani nisu prikladni za to.

Dodaci za sprečavanje depresije?

Starije znanstvene studije sugerirale su da omega-3 masne kiseline mogu biti prikladne za prevenciju Alzheimerove bolesti, ali istraživači su prije godina izvijestili da su takve masne kiseline teško učinkovite u depresiji.

Nedavna studija pokazala je da se depresija ne može spriječiti svakodnevnim uzimanjem omega-3 masnih kiselina i ostalih sastojaka poput vitamina i minerala.

Pokazalo se to u studiji MooDFOOD, koja je ispitala preventivne učinke dodataka prehrani i psihološke savjete o zdravoj prehrani i načinu života kod depresije.

Kako je u izjavi napisala Sveučilišna bolnica u Leipzigu, istraživači sa sveučilišne medicine Leipzig, zajedno s još 14 europskih istraživačkih institucija, bili su uključeni u studiju.

Glavni rezultati studije MooDFOOD objavljeni su u časopisu American Medical Association (JAMA).

Sudionici studije s povećanim rizikom od bolesti

Studija je navela da je u istraživanju sudjelovalo više od 1000 ljudi s prekomjernom težinom ili pretilih osoba iz četiri europske zemlje.

Ti su ljudi imali povećan rizik od razvoja depresije i izvijestili su barem o blagim depresivnim simptomima na početku studije, ali depresije nema.

Ispitanici su nasumično podijeljeni u skupine i uzimali su svakodnevni dodatak prehrani koji se sastojao od omega-3 masnih kiselina, kalcija, folne kiseline, selena, vitamina D i cinka ili placebo pripravka.

Pored toga, polovica svih sudionika studije dobila je profesionalno psihološko savjetovanje u pojedinačnim i grupnim sesijama o zdravoj prehrani i načinu života s ciljem uspostavljanja zdravijeg načina prehrane.

Ne učinkovitiji od placeba dodataka

Studija je pokazala: „Dnevni unos dodataka prehrani tijekom jedne godine ne može spriječiti pojavu depresivne epizode u ispitivanom uzorku; Dijetalni dodaci nemaju preventivni učinak na depresiju ", rekao je dr. Sc. Elisabeth Kohls, koja je koordinirala projekt na Sveučilištu u Leipzigu.

"Prehrambeni dodaci prehrani nisu bili učinkovitiji od placebo pripravaka u studiji, a još su lošiji u nekim analizama", objasnio je znanstvenik.

"Za profesionalni psihološki savjet o zdravoj prehrani i načinu života, uzorak također nije pokazao preventivni učinak."

Oslonite se na metode i tretmane s dokazanim učincima
"Ovi su rezultati važni za milijune depresivnih ljudi, ali i za opću populaciju u Njemačkoj", rekao je prof. Ulrich Hegerl, koautor članka, direktor klinike za psihijatriju i psihoterapiju u Leipzigu i predsjednik upravnog odbora Njemačke zaklade za depresiju.

"Depresija je ozbiljna, često opasna po život bolest. Oni smanjuju očekivani život u prosjeku za deset godina ", rekao je stručnjak.

"Kao i kod svake ozbiljne bolesti, tako se i vi trebate osloniti na metode i tretmane s dokazanim učincima, kako u području prevencije, tako i u terapiji. Da bi se utjecalo na tijek bolesti, to uključuje terapiju lijekovima i psihoterapiju, ali ne i dodatke prehrani ”, rekao je Hegerl.

„Razumljivo je da ljudi traže načine kako smanjiti vlastiti rizik razvoja depresije. Sada znamo da su dodaci prehrani za to prilično neprikladni. "

Smanjite rizik od bolesti

Međutim, prethodna istraživanja pokazala su da postoje načini za smanjenje osobnog rizika od depresije, uključujući redovitim vježbanjem.

Prije samo nekoliko mjeseci američki su znanstvenici izvijestili da tjelesna aktivnost i vježbanje pomažu da se značajno smanji rizik od depresije. (oglas)

Podaci o autoru i izvoru


Video: Postporodjajna depresija (Studeni 2022).