Vijesti

Mitovi o dijeti: Da li žvakanje žvakaćih gumica doprinosi uspješnom mršavljenju?

Mitovi o dijeti: Da li žvakanje žvakaćih gumica doprinosi uspješnom mršavljenju?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tanka kroz žvakaću gumu?

Tabloid je pun korisnih i manje korisnih savjeta za gubitak kilograma. Na primjer, može se pročitati da žvakaća guma treba pomoći da izgubite kilograme jer potiče probavu i možete tijelu pretvarati hranu. Ovaj se mit toliko drži da je znanost pristupila ovoj temi. Rezultati su zapanjujući. Jer žvakaće gume mogu biti čak i štetne na dijeti. Ali čitajte sami!

Pretilost je zdravstvena opasnost

Prekomjerna tjelesna težina opasnost je za zdravlje, na primjer, oni koji teže previše kilograma, veći su rizik od kardiovaskularnih bolesti poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa. Prema zdravstvenim stručnjacima, čak i minimalno mršavljenje imalo bi značajne pozitivne učinke. Ali obično se nije tako lako riješiti viška kilograma. Neki misle da žvakaća guma može pomoći jer između ostalog suzbijaju žudnju. Međutim, znanstvena su istraživanja pokazala da žvakaće gume ne pomažu u gubitku kilograma, pa čak mogu biti i kontraproduktivne.

Žvakaće gume ne smanjuju težinu

Prema istraživanjima znanstvenika iz SAD-a, žvakaća guma može smanjiti broj ukupnih obroka dnevno, ali ukupne kalorije ostaju gotovo iste.

Osim toga, žvakaća guma ima opipljiv negativan učinak: "Žvakanje žvakaće metvice smanjuje potrošnju voća", izvijestili su istraživači sa Sveučilišta u Buffalu u znanstvenom časopisu "Eating Behaviors".

Istraživači su proveli preglednu studiju kako bi istražili učinke žvakaćih guma.

Tijekom studije, 44 ispitanika muške i ženske žvakale su gumu različitih okusa u laboratoriju. Druga skupina jela je obroke kao pregledna grupa bez prethodno žvakaće gume.

Unos kalorija uvijek je ostao isti

Ukupni unos kalorija ostao je isti kod svih ispitanika u usporedbi s obrocima bez prethodne žvakaće gume. Pokazalo se i "da okusi nisu utjecali na jedenje visokokalorične hrane".

Međutim, znanstvenici su otkrili da žvakaća guma od metvice značajno smanjuje količinu konzumiranog voća. "Moglo bi biti da menta jača gorke sastojke ili da slađi ima slabiji ukus", kaže istraživački tim.

U drugom pokusu, ukupno 44 ispitanika je tjedan dana prije svakog obroka dobivalo žvakaće gume sa okusom metvice koje sadrže guaranu i ekstrakte zelenog čaja, za koje je rečeno da smanjuju apetit.

Sljedećeg tjedna žvakali su žvakaću gumu koja je imala okus sličan prethodnicima, ali nije sadržavala iste sastojke.

Pokazalo se da „ukupni unos kalorija nije smanjen, ali je potrošnja voća smanjena za većinu sudionika“.

Pozitivni učinci na oralnu higijenu

Za usporedbu, svi su sudionici uzimali dva tjedna bez žvakaćih guma, svaki između tjedana žvakaćih guma.

Bilo je upadljivo da su sudionici uzimali manje zalogaje tijekom tjedana žvakaćih guma, ali nadoknadili su gubitak kalorija tijekom glavnih obroka. Tako se pokazalo da je unos kalorija bio približno isti kao i u tjednima bez desni.

"Istraživanje pokazuje da žvakaća guma nije vjerojatno da bi bila osobito korisna za dijetu", rekli su istraživači, navodi se u izvješću "nutraingredients.com".

U druge svrhe, žvakaća guma je vrlo korisna. Na primjer, poznato je da je žvakaća guma pogodna za zdrave zube i da se pomoću nje može učinkovito spriječiti propadanje zuba. (oglas)

Podaci o autoru i izvoru


Video: PRABAKA PRAVI SLIME OD 1KG LJEPILA (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Daramar

    You can recommend that you visit the site where there are many articles on the topic that interests you.

  2. Job

    Absolutely agree with you. There is something in this that also distinguishes the thought.

  3. Duwayne

    Ima nešto u ovome. Hvala na objasnjenju, sto jednostavnije to bolje...

  4. Wyndham

    I congratulate, what words..., an excellent idea

  5. Akker

    Ne znam za ostale, ali svidjelo mi se.

  6. Gardasho

    Hmm... Baš ništa.



Napišite poruku