Crijevo

Nakon izlječenja antibioticima: Ova dijeta pomaže crijevnoj flori da se obnovi

Nakon izlječenja antibioticima: Ova dijeta pomaže crijevnoj flori da se obnovi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ovako možete pomoći crijevima nakon uzimanja antibiotika

Naš mikrobiom crijeva (crijevna flora) sastoji se od milijardi korisnih bakterija. Brojna trenutna istraživanja sve više pokazuju da ovaj mikrobiom igra presudnu ulogu u ljudskom zdravlju. Antibiotici se koriste protiv brojnih bakterijskih bolesti. Konkretno, antibiotici širokog spektra mogu se učinkovito boriti protiv određenih bolesti, ali istodobno je i crijevna flora loše pogođena. Stručnjaci daju savjete za pravilnu prehranu za izgradnju crijevne flore nakon uzimanja antibiotika.

Potrebno je šest mjeseci da se naš mikrobiom crijeva oporavi od uzimanja antibiotika. Ali i nakon regeneracije još uvijek se mogu vidjeti jasni tragovi. To je rezultat trenutne studije Centra za molekularnu medicinu Max Delbrück (MDC), koja je nedavno objavljena u časopisu "Nature Microbiology".

Zašto je važna struktura naše crijevne flore?

Bakterije u crijevima služe za dobrobit domaćina s nekoliko patogenih iznimki. S jedne strane pomažu probavi hrane, proizvode vitamine i treniraju imunološki sustav. S druge strane, stanovnici crijeva doprinose zaštiti od suputnika koji uzrokuju bolest. "Ako mikrobiom izađe iz ravnoteže, postoji rizik od zaraznih bolesti, pretilosti i dijabetesa, kao i upalnih i neuroloških bolesti", izvještava dr. Sofia Forslund s MDC-a u priopćenju za javnost o rezultatima studije.

Crijevna flora se u potpunosti ne oporavlja od antibiotika

"Uspjeli smo pokazati da se mikrobiom gotovo potpuno oporavio šest mjeseci nakon uzimanja lijekova", rekao je Forslund. Međutim, naglasak je na gotovo. Istraživači su prvi put mogli dokazati da su neke osjetljive vrste bakterija trajno nestale.

Glifosat za crijeva

"U osnovi, antibiotici imaju sličan učinak na korov na raznolikost bakterija", naglašava stručnjakinja za antibiotike Anne Eva Lauprecht iz klinike Essen-Mitte za zdravstveni magazin "Apotheken Umschau". Jer antibiotska terapija ne samo da ubija patogene bakterije koje su odgovorne za bolest, već i sve njih.

Koja hrana pomaže da se izgradi

Susanne Rolker je dijetetičarka u klinikama Essen-Mitte. Ona naglašava da se struktura crijevne flore može posebno podržati uz pomoć određenih namirnica. "Prebiotska hrana sadrži hranu za važne crijevne bakterije", kaže nutricionistički stručnjak. Posebno bogati izvori su, na primjer, artičoke i salsificirani. Ali cikorija, jeruzalemske artičoke i banane sadrže i prebiotike, na primjer.

Gnojivo za crijevnu floru

"Trebali bi jesti određene proizvode od žitarica kako bi bakterije mogle dobiti i rasti ovo gnojivo", preporučuje Rolker. Posebno su prikladne pahuljice od žitarica i krupnozrnati ili fino mljeveni kruh od cjelovitih žitarica. Pšenične mekinje, voće, orasi, povrće, mahunarke, laneno sjeme i psyllium također pozitivno utječu na crijevnu floru.

Ovu hranu treba izbjegavati

"Suprotno tome, neke namirnice treba izbjegavati ako je mikrobiom crijeva oslabljen", dodaje stručnjak za antibiotike Lauprecht. Proizvodi s bijelim brašnom i bijelim šećerom, poput bijelog kruha i slatkiša, kao i gotova jela i brza hrana s umjetno modificiranim sastojcima trebaju biti uklonjeni s izbornika. Dodatne informacije možete pronaći u članku: Izgradnja crijevne flore: kako djeluje! (Vb)

Podaci o autoru i izvoru



Video: Antibiotici Za: Prehladu, Gripu, Sinuse, Mogu Biti Fatalni po Zdravlje (Siječanj 2023).