Vijesti

Dijeta: Ova vrsta kruha je najprikladnija za dijabetes tipa 2


Koji kruh olakšava kontrolu razine šećera u krvi?

Dijabetes tipa 2 relativno je rasprostranjen metabolički poremećaj koji kod ljudi može izazvati razinu šećera u krvi da lako izađu iz kontrole. Ovdje je važan čimbenik prehrana i, osim lijekova, obično se propisuje posebna prehrana. Kako je kruh osnovni dio prehrane za mnoge ljude, ovdje se postavlja pitanje koje su vrste kruha najprikladnije za osobe s dijabetesom tipa 2.

Što je dijabetes tipa 2?

Dijabetes tipa 2 uobičajena je bolest koja može potaknuti simptome poput učestalog mokrenja, stalne žeđi i povećanog umora. Ponekad je teško zaključiti dijabetes tipa 2 iz ovih simptoma, jer druge bolesti uključuju slične simptome. Međutim, primijetite li gore navedene simptome ili neobjašnjiv gubitak težine, svrbež genitalija i zamagljen vid, potrebno je obaviti probir dijabetesa.

Dijeta je vrlo važna za kontrolu razine šećera u krvi

Ako vam je dijagnosticiran dijabetes, važno je zadržati razinu šećera u krvi unutar normalnih granica. Ovdje je posebna važnost zdrava prehrana. Ne postoje namirnice koje uopće ne možete jesti ako imate dijabetes tipa 2, ali ipak morate ograničiti konzumaciju određene hrane. Trebali bi jesti puno voća i povrća, a također konzumirati neku škrobnu hranu poput tjestenine. Šećer, masti i sol trebali bi biti svedeni na minimum, a također bi trebali paziti da ne propustite nijedan obrok i da svaki dan jedete doručak, ručak i večeru, u skladu s uobičajenim preporukama.

Kruh je visok u ugljikohidratima

Za mnoge je ljude kruh važan, ali koji je kruh najbolji za držanje razine šećera u krvi. Nažalost, mnoge su vrste kruha osobito bogate ugljikohidratima, što može brzo podići razinu šećera u krvi. Kao rezultat toga, izbjegavajte jesti velike količine ovih hljebova ako želite držati razinu šećera u krvi pod nadzorom.

Što je glikemijski indeks?

Skraćenica GI označava glikemijski indeks, koji omogućava relativnom klasifikacijom ugljikohidrata u hrani kako bi se utvrdilo koliko oni utječu na razinu šećera u krvi. Takozvani krušni kruh i kruh od cijelog brašna koji je previše čist imaju na primjer niske GI vrijednosti, jer se sastojci manje obrađuju. Tijekom obrade, vlaknaste vanjske ljuske, koje sadrže važna vlakna, normalno se uklanjaju iz zrna. Ali upravo ta vlakna usporavaju probavu i stabiliziraju razinu šećera u krvi. Ako ne želite nepotrebno podizati razinu šećera u krvi, najbolje je koristiti integralni ili crni kruh.

Koje su komplikacije dijabetesa?

Komplikacije povezane s dijabetesom tipa 2 koje nastaju kada se bolest ne liječi uključuju, na primjer, probleme s živcima, bubrezima, očima i povećan rizik od srčanog i moždanog udara. (kao)

Podaci o autoru i izvoru



Video: MEDICINSKI VIDEO LEKSIKON: Dijabetes tipa 2 - sve što trebate znati (Siječanj 2022).