Vijesti

Istraživanje: borovnice štite od srčanih bolesti - ali to je količina!

Istraživanje: borovnice štite od srčanih bolesti - ali to je količina!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Poboljšana cirkulacija krvi konzumiranjem borovnica?

Srčane bolesti su česte i uzrokuju mnoge smrtne slučajeve širom svijeta. Sada su istraživači otkrili da svakodnevno konzumiranje borovnica može umanjiti rizik od bolesti srca.

Nedavno istraživanje Sveučilišta u Istočnoj Angliji otkrilo je da jedenje borovnica dnevno doprinosi smanjenom riziku od srčanih bolesti. Rezultati studije objavljeni su u American Journal of Clinical Nutrition.

Konzumiranje borovnice smanjuje rizik od srčanih bolesti za 12 do 15 posto

Istraživači su otkrili da su pretili odrasli koji 150 g borovnica dnevno gutao, imao povećan protok krvi i manje ukočenih arterija. Nova studija izračunala je da svakodnevno konzumiranje borovnica može smanjiti rizik od srčanih bolesti za 12 do 15 posto.

Studija je proučavala učinke jedenja borovnica dnevno na 138 odraslih osoba s prekomjernom težinom i pretilih. Svi sudionici bili su u dobi od 50 do 75 godina, a svi su imali tzv metabolički sindrom, medicinski termin za kombinaciju dijabetesa, visokog krvnog tlaka i pretilosti.

Procjenjuje se da otprilike trećina odraslih u zapadnim zemljama pati od takvog sindroma, koji povećava rizik od srčanih bolesti. Svi sudionici dnevno su primali 150 g ili 75 g smrznutih borovnica ili su zamoljeni da uzimaju placebo.

Metabolički sindrom može dovesti do ozbiljnih bolesti

Metabolički sindrom povećava rizik od koronarne srčane bolesti, moždanog udara i drugih bolesti koje utječu na krvne žile. Dijabetes, visok krvni tlak i pretilost pojedinačno uzimaju oštećenje krvnih žila, ali sve tri zajedno su posebno opasne, objašnjavaju istraživači. Ovo su vrlo česte bolesti koje su sve povezane, što objašnjava zašto je toliko puno odraslih osoba pogođeno metaboličkim sindromom.

Nema koristi od niže potrošnje

Konzumiranjem jedne šalice borovnica dnevno značajno je poboljšano krvožilna funkcija i krutost arterija. To je dovoljno za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti za 12 do 15 posto, navode autori studije. Neočekivano, nije se primijetila nikakva korist u rizičnoj skupini sudionika od nižeg dnevnog unosa borovnica (75 grama; pola šalice). Moguće je da pretila populacija visokog rizika zahtijeva veći dnevni unos u usporedbi s općom populacijom kako bi poboljšala zdravlje srca, kažu istraživači.

Borovnice štite od dijabetesa tipa 2 i bolesti srca

Prethodna istraživanja pokazala su da ljudi koji redovito jedu borovnice imaju smanjeni rizik od dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti. To može biti zbog toga što borovnice imaju visok postotak prirodno nastalih spojeva nazvanih antocijanini, objašnjavaju autori studije. Ovi spojevi odgovorni su za crvenu i plavu boju u plodovima. Druga su istraživanja pokazala da mogu poboljšati neke markere za srčane bolesti. (kao)

Podaci o autoru i izvoru



Video: ARONIJA - Koja su to ljekovita svojstva aronije? (Studeni 2022).