Vijesti

Sunčane opekline: Umjesto nanošenja kreme - mogu li se dodaci prehrani zaštititi i beta-karotenom?

Sunčane opekline: Umjesto nanošenja kreme - mogu li se dodaci prehrani zaštititi i beta-karotenom?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zaštita od sunčanja - pomaže li i dodatak prehrani beta-karotenom?

Da biste se zaštitili od sunčanja, važno je nanijeti dovoljno krema za sunčanje. Ali mnogi dodaci prehrani s beta-karotenom također oglašavaju zaštitu od štetnih UV zraka. Možete li koristiti kapsule za zaštitu od sunca umjesto krema?

Dobro zaštitite od sunčanja

Zadovoljstvo je sunčati se iznova i iznova u toplim mjesecima, ali ako to predugo radite, riskirate da dobijete opekotine od sunca. To povećava rizik od razvoja raka kože. Svako sunčanje dodaje se na vlastiti račun kože, upozoravaju dermatolozi. Da biste se zaštitili, važno je nanijeti dovoljno krema za sunčanje. Neki misle da se umjesto nanošenja kreme, možete zaštititi od štetnih UV zraka pomoću beta-karotenskih kapsula. Ali je li to zaista istina?

Izbjegavajte rak kože

Prema zdravstvenim stručnjacima, previše UV zračenja i nasljedne predispozicije glavni su uzroci raka kože.

Stoga bi se trebali zaštititi od sunca od rane dobi kako biste smanjili rizik od bolesti.

Kada je u pitanju zaštita od sunca, to ovisi o tipu kože. Što je koža svjetlija, to je potrebna veća zaštita.

Uz to, kao vodič se treba koristiti i UV indeksom koji se može naći na web mjestu Federalnog ureda za zaštitu od zračenja.

Beta karoten, fitokemikalija koja se u tijelu pretvara u vitamin A, također se kaže da štiti od UV zraka, prema reklamnim obećanjima. Zagovornici potrošača objašnjavaju što stoji iza ovih tvrdnji.

Visoka razina beta karotena može imati nuspojave

Brojni dodaci beta karotena oglašavaju zaštitu od štetnih UV zraka.

"Ali znanstveno nije dokazano da beta-karoten nudi učinkovitu zaštitu od štetnih UV zraka", objašnjava Sonja Pannenbecker, savjetnica za hranu i prehranu iz Bremenskog potrošačkog centra u izjavi.

"Kapsule ni na koji način ne mogu zamijeniti kremu kremom za sunčanje s prikladnim faktorom zaštite od sunca", kaže stručnjak.

Prema centru za savjetovanje potrošača, zabilježen je samo mali pozitivni učinak uz uvelike povećani unos. Međutim, treba napomenuti da tako velike količine mogu imati i nuspojave.

"Studije pokazuju da pušači doživljavaju porast stope raka pluća i povećane rizike povezane s postojećim kardiovaskularnim problemima u vezi s unosom beta-karotena", objašnjava Pannenbecker.

Do sada nije dovoljno istraženo da li povećani unos beta karotena također predstavlja rizik za nepušače ili druge moguće rizične skupine, poput osoba koje imaju astmu.

Ne preporučuje se dodatni unos putem dodataka hrani

Beta karoten se već dodaje mnogim namirnicama. Sekundarna biljna tvar koristi se kao boja ili za obogaćivanje vitaminom A, na primjer, u pićima, konditorima, mliječnim proizvodima i žitaricama.

Federalni zavod za procjenu rizika (BfR) stoga savjetuje protiv dodatnog unosa u obliku dodataka prehrani: preporučeni unos smatra se sigurnim za sve.

Centar za savjetovanje potrošača u Bremenu zaključuje: Opskrba beta-karotenom je također dobro osigurana unosom mrkve, špinata ili marelice.

Ali primjena kreme za sunčanje prije izlaska vani ne zamjenjuje ove namirnice. (oglas)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

nabubri:

  • Zaštita od sunčanja - kapsule umjesto krema?


Video: NAJGORE OPEKOTINE OD SUNCA!!! (Kolovoz 2022).