Bolesti

Sindrom umora - uzroci, simptomi i liječenje

Sindrom umora - uzroci, simptomi i liječenje


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Umor - uzroci i terapija

Uvjeti iscrpljenosti sami po sebi ekstremni su teret u svakodnevnom životu. Još je gore, međutim, sindrom kroničnog umora (mialgični encefalomijelitis) ili CFS, jer se sindrom često naziva na temelju njegovog engleskog naziva "sindrom kroničnog umora". To može rezultirati ozbiljnim gubicima koncentracije, memorije i performansi mjesecima. U takvom slučaju pacijenti često pogrešno misle da neaktivnost poboljšava stanje. Ali to može biti izdajnička zabluda.

Definicija

Sindrom kroničnog umora skriva neurološku bolest, čiji mehanizam još nije u potpunosti istražen. Za sada se stručnjaci još svađaju o točnim oblicima i sustavima diferencijacije za CFS. Međutim, postoji suglasnost o vremenu i pod kojim kriterijima zapravo postoji sindrom iscrpljenosti. Prema definiciji Savezne asocijacije za sindrom kronične umora Fatigatio e.V., to je slučaj ako postoji trajno smanjenje performansi za najmanje 60% u razdoblju od najmanje 6 mjeseci.

Uz umor i umor, glavni karakteristični simptomi su poremećaji spavanja i koncentracije, kao i bol. Pogođeni ljudi obično više nisu u mogućnosti pravilno raditi ili se koncentrirati na nešto. Čak i svakodnevne rutine poput obavljanja kućanskih poslova ili izvršavanja naloga veliki su izazov za osobe sa sindromom umora. Otprilike 300.000 ljudi pati od ovog sindroma u Njemačkoj, a najčešće su pogođene žene u dobi od 20 do 50 godina.

Važno: Sindrom kroničnog umora ne treba brkati sa samim umorom. Iako je za to također karakterističan trajni umor, obično je to nuspojava prethodne bolesti i zato je vremenski ograničena, ili je lako utvrditi njezine uzroke. Osim toga, CFS se također mora razlikovati od sindroma izgaranja.

Disfunkcija imunološkog sustava kao glavni uzrok

Kao što je opisano, točni uzroci njegova nastanka do sada su teško razjašnjeni. Ono što je sigurno je da bolest dovodi do poremećaja regulacije živčanog, imunološkog i hormonalnog sustava na cijelom tijelu. To rezultira kroničnim umorom i iscrpljenošću, što utječe na gotovo sva područja života. Relativno nedavna studija sugerira da CFS može biti autoimuna bolest. To bi značilo da pogrešna registracija tijela proizlazi iz oslabljenog imunološkog sustava.

Različiti utjecajni čimbenici razmatraju se za odgovarajuće kvarove, uključujući virusne infekcije, za koje se zna da snažno utječu na imunološki sustav i mogu uzrokovati brojne poremećaje u imunološkom sustavu. Tri bolesti za koje se posebno sumnja da u vezi s tim promiču sindrom umora jesu:

  • Upala pluća,
  • rubeola,
  • Zviždajuća žljezdana groznica (mononukleoza)

Nadalje, postojeće alergije ne mogu se isključiti kao mogući remetilački faktor imunološkog sustava. Kako su oboljeli od alergije prirodno osjetljivi na nadražujuće čimbenike, moguće je da akutna iritacija izazvana alergenima iscrpi imunološku funkciju do te mjere da nastane CFS.

Sindrom umora i psihološki stres

Nije tajna da stres potiče iscrpljenost u svakodnevnom životu. Stresne situacije mogu utjecati i na razvoj sindroma opipljivog umora. Iako CFS nije psihosomatska bolest u strogom smislu, svakodnevni stres, mentalni stres, tuga i brige iscrpljuju imunološki sustav i mogu potaknuti autoimune reakcije.

Prehrambene navike mogu igrati ulogu

Pravilna prehrana ključna je za nesmetano funkcioniranje imunoloških sustava. Na primjer, imunološki sustav treba dovoljnu opskrbu proteinima da bi stvorio antitijela. Vitamini i minerali također jačaju imunološki sustav u slučaju bolesti. Ako dođe do pothranjenosti, imunološki poremećaji ne mogu se isključiti. Pored toga, regulirana ravnoteža hranjivih tvari također igra ključnu ulogu u fizičkoj spremnosti. Smanjena učinkovitost i umor mogu se pojačati zbog nepravilne prehrane.

Okolišni čimbenici

Imunološki sustav reagira vrlo brzo na nezdravo okruženje života i rada. Visoka razina onečišćenja zraka, na primjer, iz automobila ili industrijskih emisija, uvijek je povezana sa simptomima poput umora, umora i poremećaja spavanja. Isto se odnosi na visoku zagađenost u mjestu stanovanja ili rada. Pored toga, toksine u radnim materijalima, kućanstvu ili građevinskom tkivu u zgradama ne treba potcijeniti kao pokretače imunoloških poremećaja.

Simptomi sindroma kroničnog umora

Simptomi sindroma kroničnog umora osobito su vidljivi na području psihe ili mentalne izvedbe. Ali fizička osjetljivost također nije neuobičajena za CFS. Pogotovo kada je riječ o problemima s živcima i srcem, bolest može biti vrlo uočljiva. Sindrom također potiče povećanu osjetljivost na iritantne čimbenike. Tipični su, na primjer, posebna osjetljivost na svjetlost, buku i temperaturu, povećana osjetljivost na zglobove i limfne čvorove s povećanim rizikom od oticanja pazuha i vratnih limfnih čvorova, kao i posebna osjetljivost na bol, koja se očituje prvenstveno u bolovima u grlu, mišićima, glavobolji i zglobovima. Sljedeće žalbe se mogu zabilježiti za CFS:

  • Psihološke pritužbe poput Razdražljivost, depresivno raspoloženje ili unutarnji nemir
  • Kognitivni poremećaji kao što su Poremećaji pamćenja, koncentracije, čitanja i percepcije
  • Poremećaji osjetljivosti poput Osjetljivost na svjetlo, buku, bol i temperaturu, osjetljivost zglobova i limfe
  • Problemi sa stanjem i oporavkom kao što su Poremećaji dnevnog i noćnog ritma, nedostatak oporavka, gubitak performansi, umor
  • Organski poremećaji poput Poteškoće s disanjem i prazninom, gastrointestinalni problemi, srčana aritmija

Dijagnoza i terapija

Detaljna anketa o pacijentu posebno je važna kod CFS-a. Da biste podigli sumnju, ovdje se moraju odgovoriti na sljedeća pitanja:

  • Koliko dugo pacijent pati od iscrpljenosti?
  • Koji popratni simptomi su povezani s umorom?
  • Jesu li simptomi trajali dulje od 6 mjeseci?
  • Poboljšava li se stanje iscrpljenosti nakon dobrog sna ili ne?
  • Mogu li simptomi proizaći iz stresa ili osnovne bolesti?
    (važno za diferencijalnu dijagnozu s obzirom na izgaranje i umor)
  • Koliko stanje iscrpljenosti ima na svakodnevnom životu pacijenata?

Čim se razjasne najvažnija pitanja u povijesti bolesti, dostupni su razni laboratorijski testovi ovisno o sumnji u mogućim uzrocima. Oni mogu uključivati, na primjer, ispitivanja alergije, krvi i urina, koji se mogu upotrijebiti za prikupljanje podataka o postojećoj osjetljivosti imuniteta, opskrbi hranjivim tvarima i znakovima bolesti. Po potrebi se koriste metode snimanja poput ultrazvuka ili CT.

Liječenje CFS-a

Prikladne terapijske mjere za sindrom kroničnog umora uključuju manje povezane s lijekovima korake i mjere oporavka. Međutim, ovo posljednje ne znači pretpostaviti pasivnost, jer su ciljane mjere zapošljavanja izuzetno važne za ublažavanje umora. Međutim, one bi trebale vratiti određenu rutinu u svakodnevni život pacijenta.

Bihevioralna terapija

Tijekom treninga ponašanja, glavna stvar sa CFS-om je obnavljanje kognitivnih performansi. Budući da depresija i osjećaj iscrpljenosti u svakodnevnim zahtjevima igraju važnu ulogu u simptomima bolesti, prije svega potrebno je provesti mjere za upravljanje mentalnim i mentalnim stresom. Mjere opuštanja kao što su joga, meditacija ili privatni rituali opuštanja (npr. Kroz glazbu ili aromaterapiju) vrlo su prikladni za to.

Neophodno je suzdržati se od držanja stresnih svakodnevnih uzoraka na CFS-u. To može značiti i povlačenje s posla, čak i ako društvo ili šef očekuju drugačije. Prekomjerni vanjski pritisak obično samo pogoršava bolest. Umjesto toga, treba pokušati pronaći dnevni ritam koji bi bio koristan za iscrpljeno tijelo. U hitnim slučajevima, o tome se mora razgovarati i sa poslodavcima, obiteljima i prijateljima kako bi se zajedno moglo naći rješenje za konstruktivno planiranje vremena. Bez obzira na to, pacijenti trebaju cijeniti rutinsku higijenu spavanja. Uređena vremena u krevetu, idealno popraćena umirujućim večernjim obredom, puno doprinose regeneraciji.

Savjet: Šalica čaja za smirenje s opuštajućim biljem poput lavande, šipka ili valerijane toplo se preporučuje prije odlaska u krevet.

Štetne utjecaje okoliša također treba izbjegavati s obzirom na vlastito ponašanje. To znači ne samo buku i stresne socijalne kontakte, već i onečišćujuće učinke poput ispušnih plinova, alergena i drugih patogenih čimbenika (npr. Zaraznih uzročnika). Nadalje, zdrava prehrana je neophodna za ponovno jačanje oslabljenog imunološkog sustava. U tom su pogledu minerali poput željeza, joda, selena i cinka, kao i vitamini A, C i E nužni za jak imunološki sustav.

Vježbanje i radna terapija

Osim opuštanja, opuštajuće aktivnosti ne bi trebale propustiti kada je riječ o stanju iscrpljenosti. Fizioterapija ovdje može biti jednako učinkovita kao i redovna šetnja ili umjerena tjelovježba, poput plivanja ili vožnje biciklom. Slobodne aktivnosti kao što su vrtlarenje, dizajn interijera, čitanje, ritual kuhanja ili ugodne večeri s prijateljima pomažu tijelu da povrati ravnotežu.

Treba napomenuti da pojedinačne aktivnosti svaki pacijent treba pojedinačno testirati. Ne odgovaraju svi na iste mjere, zbog čega bi ljudi trebali sami otkriti što im pomaže u prevladavanju iscrpljenosti. Međutim, općenito nije preporučljivo koristiti iscrpljujuće ekstremne sportove i užurbane aktivnosti u svakodnevnom životu.

Talk terapija

O emocionalnom stresu, traumi i izvanrednim emocionalnim stanjima najbolje se raspravlja u CFS-u u sklopu psihoterapijskog intervjua. Bavljenje njima ili njihova obrada nije uvijek uspješna, pogotovo ne kad je to vrlo ozbiljan problem. Kao rezultat toga, preporučujemo vam da potražite stručnu pomoć u ovom području. (Ma)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

nabubri:

  • Profesionalne udruge i specijalizirana društva za psihijatriju, dječju i adolescentnu psihijatriju, psihoterapiju, psihosomatiku, neurologiju i neurologiju iz Njemačke i Švicarske, umor kao trajno stanje - sindrom kroničnog umora (pristup: 16. srpnja 2019.), neurologen-und-psychiater-im-netz.org
  • Merck & Co., Inc .: Sindrom hronične umora (sistemska stresna netolerancijska bolest; SEID) (pristupljeno: 16. srpnja 2019.), msdmanuals.com
  • Njemačko društvo za opću medicinu i obiteljsku medicinu: Zamor smjernica S3, od prosinca 2017., degam.de
  • Centri za bolest i prevenciju (CDC): Mijalgični encefalomijelitis / sindrom kronične umora (pristupljeno: 16. srpnja 2019.), cdc.gov
  • Fatigatio e.V.: Savezno udruženje sindroma kroničnog umora (pristupljeno: 16. srpnja 2019.), fatgatio.de
  • Njemačko društvo za ME / CFS e.V .: Što je ME / CFS? (Pristupljeno: 16.07.2019.), Mecfs.de
  • Institut Robert Koch: Izvještaj RKI o sindromu kroničnog umora, siječanj 2015., rki.de
  • Klinika Mayo: Sindrom kroničnog umora (pristupljeno: 16. srpnja 2019.), mayoclinic.org

ICD kodovi za ovu bolest: F48, G93ICD kodovi su međunarodno valjani kodovi za medicinske dijagnoze. Možete pronaći npr. u dopisima liječnika ili u potvrdama o invalidnosti.


Video: Kifoza uzroci, simptomi i liječenje (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Ganos

    I would like to know how to thank them for their assistance in this matter.

  2. Zulkikasa

    What do you need after all?

  3. Salar

    Niste pokušali pogledati google.com?

  4. Mikalabar

    Nešto je tako nemoguće

  5. Faum

    Po mom mišljenju, niste u pravu. Siguran sam. Hajdemo razgovarati o tome.

  6. Deverel

    Potvrđujem. Događa se.



Napišite poruku