Kućni lijekovi

Jačanje imunološkog sustava - najbolji su savjeti za jaku obranu

Jačanje imunološkog sustava - najbolji su savjeti za jaku obranu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kako se imunološki sustav može prirodno ojačati

Imunološki sustav nije samo organ već, kao što mu ime kaže, čitav sustav. To uključuje sve limfoidne organe, limfoidno tkivo, hormonalni i živčani sustav. S ovom složenošću, razumljivo je da utjecaji poput stresa, masivnog stresa u životu ili fluktuacije hormona mogu negativno utjecati na imunološki sustav. Da bi se to ojačalo, potrebno je uzeti u obzir različite aspekte i postupati među svim organima.

Sustav obrane: izgradnja i razvoj

Organi imunološkog sustava uključuju koštanu srž, slezenu, timus, limfne čvorove, krajnike, jezik i nepce krajnika, kao i limfoidno tkivo u crijevima. Stanice koje su uključene u obranu razvijaju se iz takozvane matične stanice u koštanoj srži. Te se stanice zatim migriraju na razna mjesta u tijelu kako bi tamo obavljale svoj obrambeni posao.

Organi i tkiva imunološkog sustava podijeljeni su u dvije kategorije: prvi čine primarne limfoidne organe poput timusa i koštane srži. Ovdje nezrele imunološke stanice sazrijevaju u takozvane imunokompetentne stanice i tada ulaze u drugu kategoriju, sekundarne limfne organe. Oni se sastoje od limfnih čvorova, takozvanog prstena limfnog ždrijela (grla, jezika i nepca), slezene, Peyerovih plakova (limfno tkivo u tankom crijevu) i ostalih limfnih tkiva u tijelu. Tamo imunološke stanice pokreću svoj posao.

Dijete se rodi s takozvanom zaštitom od gnijezda. To znači da, dok je dijete još u maternici, majka prenosi placentalna antitijela na nerođeno dijete (imunoglobulini klase G, ukratko: IgG). Dakle, dijete ima pasivni imunitet na bolesti poput npr. Ospice, rubeola i zaušnjaci.

Nakon prvih nekoliko mjeseci, ova razina protutijela u krvi opada, a mališani su u prvih godina života izuzetno osjetljivi na infekcije. Dijete se organizam suočava s mnogim patogenima u daljnjem tijeku života i samim tim stekne aktivan imunitet tijekom godina.

Stanice obrane

Stvarne obrambene stanice pripadaju skupini leukocita (bijelih krvnih zrnaca). One nastaju iz matične stanice u koštanoj srži. Ovi potomci leukocita mogu voditi dva različita puta. Oni postaju granulociti, monociti ili makrofagi, pri čemu ove tri vrste stanica pripadaju takozvanom nespecifičnom obrambenom sustavu. Ili se razviju u stanice limfnih prethodnika, koje kasnije postaju limfociti ili prirodne stanice ubojice. Ti tipovi stanica zauzvrat čine dio specifične obrane.

Nespecifična obrana

Nespecifična obrana odgovorna je za brzi odgovor. To osigurava, na primjer, da se patogeni koji su prodrli u mali rez brzo naštete. Nespecifična obrana također uključuje tvari koje se nalaze u slini kako bi se ovdje brzo pružila obrana.

Specifična obrana

Ova vrsta obrane treba malo duže da bude učinkovita. Ima dar da može pamtiti patogene kako bi mogla odmah reagirati ako ponovno uđe. Primjer za to je djetetova bolest koja je već prešla i tijelo je prepoznato i oduzeto kada uspostavlja novi kontakt.

Nespecifični i specifični obrambeni sustavi ne djeluju odvojeno, već preko razine. Na primjer, moguće je da prvi patogen "obilježi" tako da ga potom specifična obrana može brže prepoznati i ukloniti.

Imunološki sustav

Imunološki sustav nije izolirani sustav, ali usko surađuje s imunološkim, hormonskim i živčanim sustavom. U skladu s tim, na to mogu utjecati i misli, osjećaji i stres.

Imunološki sustav ima zadatak odbiti, uništiti ili prilagoditi se. To znači ne samo rad s čisto fizičke strane, već i na mentalnoj i duhovnoj razini. Na taj način jedna osoba uspijeva odbiti stvari koje mu se naplaćuju i ostati zdrava. Drugi reagira na gotovo iste životne uvjete s stalno ponavljajućim infekcijama. Svatko ima svoje "slabe" dijelove tijela, od kojih se najvjerojatnije razboli kada stres, bol ili veliki naprezanja otežavaju život.

Uzroci slabog imunološkog sustava

Jaki poremećaji imunološkog sustava posljedica su autoimunih bolesti. Pri tome, obrambeni mehanizmi nisu usmjereni protiv uljeza, već protiv vlastitog tkiva tijela. Jačanje imunološkog sustava kod ovih bolesti zahtijeva veliki oprez, jer ih stimulacija eventualno može pogoršati. S autoimunim bolestima, dakle, samo moduliraju i nikad ne stimuliraju.

Lijekovi, poput lijekova protiv bolova ili citostatika, također mogu dovesti do slabosti imunološkog sustava. Masivne bolesti bubrega, koje dovode do gubitka proteina, često rezultiraju poremećenim imunološkim sustavom.

Isto se odnosi na glad, dijabetes, dječje bolesti, a na kratko i akutne i kronične infekcije. Prekomjerna tjelovježba, masovno izlaganje suncu, hormonalna neravnoteža, stres i jaki mentalni i fizički stres također mogu dovesti do oslabljenog imunološkog sustava.

Jačati imunološki sustav

Da bi ojačali imunološki sustav, ljude treba promatrati kao cjelinu. Dakle, ne samo da bi se trebalo učiniti nešto za odbranu tijela, već bi trebalo ojačati dušu i duh u cjelini.

S jedne strane, sluznice u dišnim putevima i crijevima moraju se očvrsnuti. Imunološki sustav u crijevima praktički se trenira s bakterijama crijevne flore, čiji je sastav stoga izuzetno važan za netaknuti imunološki sustav. S druge strane, važno je podržati one koji su pogođeni kako bi (opet) postigli unutarnju ravnotežu ili stanje blagostanja. Ovdje nema općeg recepta koji svima pomaže u jačanju obrane. Svi reagiraju pojedinačno i njihov imunološki sustav treba tretirati na potpuno isti način.

Prava prehrana za jaku obranu

Slab imunološki sustav i pridružene česte zarazne bolesti poput prehlade, bronhitisa itd. Također mogu biti posljedica loše prehrane bez dovoljno vitamina i minerala. Ljudi koji imaju puno stresa i neprestano su pritisnuti vremenom često imaju loše prehrambene navike. Češće jedu brzu hranu, jedu dok stojite ili hodate i brzo ugrabite nezdrave grickalice, umjesto da odvojite vrijeme za zdrav, uravnotežen obrok.

Da bismo ojačali imunološki sustav, potrebno je kritički ispitati vlastite prehrambene navike i, ako je potrebno, brzo ih promijeniti. Nastojte jesti što je više moguće uravnoteženo i raznovrsno, a posebno jedite puno povrća i voća. Njemačko društvo za prehranu (DGE) preporučuje pet obroka dnevno, koji bi trebali biti svježi ili kratko kuhani ili bi također trebali biti dio svakog obroka u obliku soka ili smoothieja.

Za vitamine su posebno važni vitamini A, C i E, koji štite od slobodnih radikala. Prvo se može naći npr. u mrkvi, rajčici i špinatu. Limun, kivi, brokula i paprika med spadaju među bogate vitaminom C. Dobijate vitamin E npr. sa suncokretovim i maslinovim uljem, bademima i orasima.

Dijeta treba sadržavati puno cjelovitih žitarica, riže, krumpira i mahunarki. Zato što sadrže puno vlakana, vitamina i minerala, ali istovremeno i malo masti i kolesterola. Vlakna također osiguravaju da crijevna sluznica može bolje obavljati svoju ulogu zaštitnog štita od štetnih patogena.

Mliječni proizvodi su (umjereno) dio uravnotežene prehrane, jer bakterije mliječne kiseline koje sadrže pozitivno utječu na crijevnu floru, a samim tim i na imunološki sustav. Ostale životinjske proizvode, poput mesa, kobasica i jaja, treba koristiti samo rijetko. Morska riba (s priznatim održivim podrijetlom) kao dobavljač omega-3 masnih kiselina, joda i selena preporučuje se jednom ili dva puta tjedno.

Biljne masti i ulja obično treba dati prednost (npr. Uljanu repicu i soju), jer sadrže mono- i polinezasićene masne kiseline u usporedbi sa životinjskim mastima. Pokušajte što više izbjegavati šećernu ili slatku hranu i koristite malo soli. Umjesto toga, dajte jelima pravi ukus s biljem i začinima.

Važno je uvijek osigurati da pijete dovoljno. Voda ili mineralna voda, voćni čajevi i razrijeđeni sokovi od voća i povrća su najprikladniji. Kavu, crni čaj i alkohol, s druge strane, treba konzumirati samo u malim količinama.

Ojačati psihu prirodnim sredstvima

Ako je psiha u prvom planu, tj. Na one koji su pogođeni snažni utjecaj mentalnih stresova u svojoj obrani, prvo što treba učiniti je poduzeti mjere zaštite. U ovom slučaju, preporučeni postupci opuštanja za ublažavanje stresa su, na primjer, joga ili autogeni trening.

Da bi se pozitivno ojačala psiha, individualno prilagođena Bachova terapija cvijećem može biti vrlo učinkovita. Dr. Bach, utemeljitelj ove terapije, otkrio je 38 cvjetova, od kojih svaki predstavlja određeno stanje uma. Na primjer, ako pacijent pati od nedostatka samopouzdanja, Cerato pomaže. Mentalni umor može se ublažiti uz pomoć graba, a senf se koristi protiv depresivnog raspoloženja. Aspen bi bio lijek izbora za tjeskobu, a nemir se može liječiti Rock Roseom.

Da bi se utvrdilo ispravno cvjetanje ili kombinacija, mora se precizno analizirati trenutno stanje duše. Nakon što su identificirani odgovarajući cvjetovi, stvara se otopina za kapi za oralnu primjenu. Ostali terapeuti rade s klasičnom homeopatijom koja se također može vrlo uspješno koristiti. Nakon detaljne anamneze, daje se homeopatski lijek pogodan za ljude.

Ostali naturopatski lijekovi za dušu nalaze se u području složene homeopatije (lijekovi napravljeni od najmanje dvije aktivne tvari), mineralne terapije Schüßlerovim solima (ljekovitim mineralnim solima), fitoterapije (biljna medicina) i aromaterapije (iscjeljivanja esencijalnim uljima).

Zdravlje putem biljnih imunoloških modulatora

Prirodni lijekovi koji bi trebali ojačati imunološki sustav ranije su nazivali "žilavost". To uključuje Kneipp tretmane, saunu i svakodnevne masaže četkicama.

U današnjoj naturopatiji koriste se imunostimulacija fraza (stimuliranje imunološkog odgovora) i imunomodulacija (mijenjanje imunološkog odgovora). Imunološki sustav danas je izložen velikim zahtjevima. Toksini iz okoliša, civilizacijska hrana i stres stresno opterećuju imunološki sustav. Iz tog razloga se imunomodulacija preferira u terapiji, a imunostimulacija se ne koristi.

Imuni modulatori uključuju biljke poput coneflower (Echinacea), imele, korijen taige (Eleutherococcus) ili stablo života (Thuja). Međutim, ove se biljke moraju koristiti u određenim dozama i potencijama kako bi mogle razviti svoj modulacijski učinak.

Ljekovite biljke poput cvijeta ruža i cvijeta lipe također mogu pridonijeti zdravom i jakom imunološkom sustavu. Čaj od ovih biljaka ne može imati pozitivan učinak na imunološki sustav, ali također ima i ekspektorans, te je stoga dobar kućni lijek protiv prehlade.

Čaj za obranu:
  • 25 grama bokova ruže
  • 25 g cvijeta lipe
  • 15 g kore naranče
  • 15 g starijeg cvijeta

Pomiješajte sastojke i u šalicu izlijte grozdanu žlicu smjese, a preko nje prelijte četvrt litre kipuće vode. Ostaviti infuziju poklopljeno 10 minuta prije nego što se procijedi. Čaj pijte što je moguće vruće dva do tri puta dnevno. Po potrebi se može dodati malo meda da se zasladi.

Autologna terapija krvlju za aktiviranje imunološkog sustava

Jedna od najčešće korištenih terapija za jačanje imunološkog sustava je autologna krvna terapija. Krv se uzima iz vene i vraća se tijelu izravno ili u obliku intramuskularne (u mišić) ili potkožne (ispod kože) injekcije. Ova injekcija stvara upalu koja pogađa cijelo tijelo poput male infekcije. Tada se pokreću različite imunološke reakcije jer je ubrizgana krv prepoznata kao strana.

Aktiviranjem imunološkog sustava potiču se vlastite moći samoizlječenja, a imunološki sustav dugoročno jača. Uz autolognu terapiju krv se obično uzima i ubrizgava u razdoblju od 10 tjedana, jednom tjedno. (sw, nr)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski liječnici.

nabubri:

  • Greten, H. i dr.: Interna medicina, Georg Thieme Verlag, 13. izdanje, 2010
  • Mechthild Scheffer: Izvorna Bachova cvjetna terapija: Kompletno teorijsko i praktično znanje Bachovog cvijeta, Irisiana (20. svibnja 2013.)
  • Charles A. Janeway: Imunologija. 5. izdanje Spectrum Akademska izdavačka kuća, Heidelberg / Berlin 2002
  • Imunologija za sve, Njemačko društvo za imunologiju (DGfI), DGfI
  • Elvira Bierbach: Naturopatska praksa danas. Udžbenik i atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, München, 4. izdanje 2009
  • Ralph Skuban: Psihologija joge, izdanje Arkana 2 (24. ožujka 2014.)


Video: Vitaminska bomba - domaći pripravak za jačanje imuniteta (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Anir

    Po mom mišljenju, griješite. Nudim da raspravljam o tome.

  2. Edan

    Niste u pravu. Siguran sam. Mogu to dokazati. Pišite u PM, razgovarat ćemo.

  3. Kadir

    Niste u pravu. Siguran sam. Mogu to dokazati. Pošaljite mi e -poštu u PM.

  4. Hyde

    Nevjerojatan. I'm just in shock. All ingenious is simple

  5. Gardagul

    Žao mi je što ne mogu ništa pomoći. Nadam se da će vam ovdje pomoći drugi.



Napišite poruku