Noga

Učinkoviti kućni lijekovi za atletsko stopalo

Učinkoviti kućni lijekovi za atletsko stopalo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Savjeti i upute za samoliječenje stopala sportaša

U članku je prikazano koji kućni lijekovi za pomoć atletskog stopala. Oko trideset posto Nijemaca pati od atletskog stopala. To je kožna bolest kod koje zahvaćena područja svrbe, ljušte, a ponekad i boli. Osim toga, pogođeno stopalo nije baš lijepo gledati. Gljiva je obično vrlo tvrdoglava, ali postoji mnogo prirodnih lijekova koji mogu ublažiti simptome. No, to se mora redovito koristiti. Ako se stopalo sportaša često pojavljuje i / ili ga je teško liječiti, potrebno je odmah potražiti liječnika kako bi se razjasnio uzrok.

Pažnja: na to biste trebali obratiti pozornost atletskog stopala

Higijena je glavni prioritet stopala sportaša. Dakle, čarape i čarape treba mijenjati svaki dan i nositi samo prirodne materijale. Pazite da su vam stopala suha. Obuća treba biti prozračna i nikada je ne smijete zamijeniti s drugim ljudima. Sve dok je stopalo sportaša prisutno, ono je i zarazno. Stoga ne smijete hodati bosi. Tuši za dezinfekciju instalirani svuda u javnim kupaonicama ne pomažu, već naprotiv, podržavaju širenje atletskog stopala.

Simptomi

Na početku bolesti obično rijetko postoje bilo kakvi pritužbe ili nikakvi prigovori. Gljivi treba neko vrijeme da se pravilno naseli. Prut i plikovi među prstima često su prvi znak. Između nožnih prstiju i stopala nastaje crvenkasti, svrbežni osip koji navlaži i boli.

Nažalost, gljiva se može proširiti i na noktima. Nokat postaje žućkast, postaje deblji i mrvicu. Ovo nije samo neprivlačno za pogledati, već je i vrlo neugodno i sve se teže liječi kako proces napreduje. Što se ranije započne liječenje, lakše je pobijediti nogu sportaša.

Kućni lijekovi za vanjsko liječenje

Jednostavan, jednostavan kućni lijek je jabučni ocat. Svakodnevno pranje ublažava svrbež i upalu.

Prostori između nožnih prstiju mogu se protrljati rezanim češnjakom. Najefikasniji način da ga koristite preko noći je spakirati noge u pamučne čarape nakon tretmana. Ako nema češnjaka pri ruci, narezan luk može se upotrijebiti kao alternativa.

Ispršivanje regija zaraženih gljivama soda bikarbona - također se naziva soda bikarbona - pomaže protiv vlage u nogama i jača zaštitni sloj kože. Korisno je ako se neki od njih svakodnevno namažu u čarape ili cipele - posebno ako se nose bosonoge.

Kaže se da luk luka ima dobre učinke na psihičke i vanjske ozljede. Svakodnevno trljanje ovim uljem može pružiti olakšanje za stopala sportaša. Jednostavan kućni lijek je med. To se zna da pomaže kod upale. Dakle, i on ima svoje područje primjene ovdje.

Prirodno liječenje biljnim čajem

Kupka za stopala s crnim čajem ublažava neugodan svrbež i bol. Tanin u čaju može ubiti gljivice. Za to se u veliku zdjelu ili kadu stavi pet do šest vrećica čaja, prelije se litrom vruće vode i ostavi stajati 15 minuta. Sada držite stopala u kupaonici oko pola sata. Grickanje vrećicom čaja nekoliko puta dnevno također može pružiti olakšanje.

Alternativno, dekocija od kore vermiliona ili hrastove kore može pomoći. Oba čaja sadrže tanine koji mogu suzbiti upalu. Za dekociju napravite oko dvije do tri žlice s četvrt litre vode i kuhajte oko pola sata. Nakon naprezanja, pogođena područja kože mogu se mazati njome, najbolje nekoliko puta dnevno.

Učinkovito sredstvo internog liječenja

Ako je stopalo sportaša uobičajeno i teško se liječi, potrebno je konzultirati liječnika. Bolesti poput dijabetesa, krvožilnog poremećaja i moguće kandidijaze moraju se razjasniti.

Imuni sustav obično nije potpuno netaknut kada atletsko stopalo postane stalan problem. Ovdje se napadaju kućni lijekovi koji iznutra jačaju imunološki sustav. Zdrava, cjelovita i nadasve prehrana bogata vitaminima osnova je dobrog imunološkog sustava. Ali to često više nije dovoljno i organizam također treba vitamine, minerale i elemente u tragovima.

Morska heljda, na primjer, je voće koje sadrži visoku razinu vitamina C. Kako se voćni namaz ili miješa u mlijeku ili soku, ovo nije samo ukusno, nego i jača imunološki sustav. Redovito konzumirana borovnica također može pružiti pozitivan udarac imunološkom sustavu. Najbolje je svaki dan piti čašu soka od borovnice tokom dužeg razdoblja. Tijelu su potrebni enzimi za suzbijanje upale. Oni podržavaju i ubrzavaju metaboličke procese. Voće poput papaje, manga i ananasa prikladna je hrana za opskrbu ovih važnih enzmye u tijelu.

Zdravo crijevo osigurava zdrav imunološki sustav. Budući da se veliki dio imunoloških stanica proizvodi i boravi u crijevima, to je točka napada da biste ostali zdravi. Disbioza kod koje postoji neravnoteža u bakterijama u debelom crijevu mogla bi rezultirati velikim brojem bolesti, uključujući atletsko stopalo. U tom je slučaju naznačena obnova crijeva, što naravno pripada rukama liječnika ili alternativnog liječnika.

Ali i kod kuće postoje dobri savjeti za crijevnu rehabilitaciju, koji su idealni za pripremu i podršku. Tu se ubrajaju prirodno čišćenje debelog crijeva sa psyllium školjkama, upotreba gorkih biljaka i divljih biljaka te lijek sa ljekovitom zemljom. Preporučujemo dijetu s visokim vlaknima, povrće s mliječnom kiselinom i jedan ili dva nezaslađena prirodna jogurta s desnom mliječnom kiselinom dnevno. Jer ovaj oblik prehrane pomaže crijevu da ponovno postane zdrav i stoga može izvesti dobru obranu.

Eterična ulja za stopala sportaša

Eterična ulja spadaju među jednostavne, ali učinkovite kućne lijekove. Za atletsko stopalo pogodni su stablo lavande, mirte, paprike i čajevca. Ova ulja imaju antifungalno, dezinfekcijsko i antiseptičko djelovanje. Primjenjuje se načelo „manje je više“. Čisto, ulja treba koristiti samo u vrlo malim količinama. Dovoljno je natapanje zahvaćenih područja kapljicom odabranog ulja.

Da biste izbjegli isušivanje, poželjno je miješanje s takozvanim "nosačem". Dobro, hladno prešano ulje (npr. Maslinovo ili bademovo ulje) pomiješano je s esencijalnim uljem i premazati zahvaćena područja. Kapi esencijalnog ulja dodaje se oko dvadeset mililitara nosača ulja. Miješanje različitih esencijalnih ulja može pojačati učinak. Pri kupnji je potrebno obratiti pažnju na dobru kvalitetu i čistoću.

Eterična ulja mogu djelovati i u kupki za stopala. Na primjer, nekoliko kapi pomiješa se s malo vrhnja ili maslaca i doda se u pripremljenu vodu.

Kupka za stopala s uljem čajevca
  • Stavite 5 do 10 kapi čistog ulja čajevca u posudu s toplom vodom
  • Namočite noge u njoj oko 10 minuta dnevno

Naizmjenično podnožje stopala za poboljšanje cirkulacije krvi

Za uspješno liječenje sportaških bolesti stopala važno je osigurati dobru cirkulaciju krvi u stopalima. Podnožja za podnožje stopala posebno su prikladna za to. Da bi se poboljšao učinak, kupke se mogu nadopuniti prirodnim aditivima. Korica kamilice i hrastove kore posebno se preporučuje.

Naizmjenično kupka za stopala s hrastovom kore
  1. U posudu s litrom kipuće vode stavite 3 žlice kore hrasta lužnjaka
  2. Ostavite da smjesa kuha oko pola sata i napregnite koru
  3. Pripremite zdjelu vruće vode i dodajte juhu
  4. Pored nje stavite još jednu zdjelu hladne vode
  5. Sada se noge kupaju u vrućoj vodi oko 5 minuta
  6. Zatim ih uronite u drugu posudu na 10 sekundi da se ohlade
  7. Cijeli se postupak ponavlja dva puta, nakon čega se noge trebaju temeljito osušiti

Urin kao kućni lijek za stopala sportaša

Svi su čuli za to već ranije, ali mnogi se stide da ga koriste - liječenje vlastitim urinom. U naturopatiji se ovo sve više koristi kao terapijsko sredstvo. Da bi se liječilo atletsko stopalo, područja se svakodnevno namazu jutarnjom mokraćom.

Podnožje sportaša: pojave i prijenosne rute

Atletsko stopalo osjeća ugodno gdje god je vlažno i toplo. Stoga su javni bazeni, saune ili tuševi pogodna mjesta na kojima se gljiva može dobro širiti. Sada postoji mnogo kućnih lijekova za bolest, ali nije svaki lijek jednako dobar za svaku osobu. Ako je stopalo sportaša vrlo izraženo, uporno i često se pojavljuje, svakako treba potražiti liječnika kako bi se razjasnili mogući uzroci poput dijabetesa.

Zarazna stvar su spore dermatofita (nitaste gljivice), koji sjede na stanicama kože i zbog toga se mogu naći svugdje na podu. Postoje opasnosti koje vrebaju tepihe u hotelima i svlačionicama - ali posebno tamo gdje je vlažno. Na javnim vlažnim područjima, na prostirkama za kupanje, ali i u čarapama i cipelama, gljivične spore mogu preživjeti tjednima.

Atletsko stopalo nose prvenstveno oni pogođeni koji hodaju bosi. Trčanje bez cipela i panjeva na podovima koji su kontaminirani sporama opasnost je od infekcije. Kombinacija vlage, topline i omekšane kože idealan je preduvjet za zarazu stopala sportaša. Mnogi oboljeli dugo ne rade ništa protiv simptoma, što znači da se zarazna kožna bolest širi sve više i više.

Ono što mnogi ne znaju: noga sportaša prenosi se tekstilom i stoga se može prenijeti i iz "čarapa u čarape". Gljivične spore mogu prelaziti iz zaražene odjeće u druge predmete za rublje ako su dovoljno blizu. Da biste izbjegli infekciju na svoja četiri zida, čarape i čarape različitih članova obitelji ne smiju se držati zajedno ako je poznata infekcija. Također je važno oprati ih na najmanje 60 ° C kako biste sigurno ubili spore.

Nisu svi zaraženi atletskim stopalom

Unatoč masovnom širenju stopala sportaša, nisu svi zaraženi njime. Koža predstavlja zaštitnu barijeru za tijelo i zahvaljujući zaštitnom kiselinskom plaštu ima dovoljno obrambenih mehanizama. Spore mogu prodrijeti samo ako je koža oštećena. To su obično najmanje pukotine na koži - često ih je teško vidjeti golim okom.

Ljudi s izuzetno tankom i suhom kožom imaju veću vjerojatnost da će se zaraziti. Često od toga pate i dijabetičari koji imaju promjene na koži posebno u području stopala i nogu. Šećerna bolest („dijabetes“) još uvijek nije poznata, zbog čega one koji su pogođeni više puta muči noga sportaša, što vrlo slabo reagira na bilo koji tretman. Stoga je u slučaju trajnih, ponavljajućih infestacija potrebno razjasniti mogući dijabetes.

Neprikladna obuća koja ima sintetički interijer, čarape i čarape koje nisu izrađene od prirodnih materijala - sve to može promicati infekciju. Kao i kod svih bolesti, imunološki sustav koji dobro funkcionira je najbolji i spreman za uklanjanje patogena. To se odnosi i na dermatofite. Ako je imunološki sustav netaknut i koža je u redu, ljudi mogu migrirati kroz gljivične spore, a da se ne zaraze. Ako obrambena situacija nije najbolja, stopalo sportaša može se brzo širiti. Postojeća bolest s kvascem Candida (kandidijaza) može, na primjer, dovesti do smanjenja obrambenog učinka kože i cijelog tijela.

Prevencija: Kako se zaštititi od atletskog stopala

Kupaće cipele štite od infekcije. Povećani rizik može nastati i hodanjem bosih nogu u hotelskoj sobi ili svlačionicama. Mladi vole međusobno razmjenjivati ​​cipele. To treba izbjegavati. Upotreba drugih ručnika ili škara za nokte tabu je u prevenciji atletskog stopala. Stopala uvijek trebaju biti suha. Ako postoji predispozicija za gljivičnu infekciju, svakodnevna prevencija s dobrim, hladno prešanim sezamovim uljem služi kao preventiva, posebno između nožnih prstiju. (sw, nr)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

nabubri:

  • Ben-Erik van Wyk, Coralie Wink, Michael Wink: Priručnik o ljekovitim biljkama: Ilustrirani vodič, Znanstvena izdavačka kuća, 2003.
  • K.A. Hammer, C.F. Carson, T.V. Riley, "In vitro aktivnost ulja Melaleuca alternifolia (čajevca) protiv dermatofita i drugih nitastih gljivica." J Antimikrobna majka. 2002. kolovoz; 50 (2): 195-9 (pristupljeno: 1. rujna 2019.), Oxford Academic
  • Društvo za dermofarmaciju e. V .: Interdisciplinarno upravljanje Tinea pedisom, 2004. (pristupljeno: 01.09.2019.), GD-Online
  • Menno Michiel van Rooijen: Tinea pedis, Rosenfluh Publications AG, Dermatologija i estetska medicina 5/2005 (pristupljeno: 01.09.2019.), Rosenfluh Pub.
  • Andrew C Satchell, Anne Saurajen, Craig Bell i dr.: Liječenje interdigitalnog tinea pedisa s 25% i 50% otopinom ulja čajevca: randomizirano, placebo kontrolirano, zaslijepljeno istraživanje, 2002 (pristup: 01.09.2019), The Australski fakultet dermatologa


Video: Kako liječiti gljivice na noktima na nogama u nekoliko dana. PRIRODNI LIJEKOVI (Siječanj 2023).