Vijesti

Povećani rizik od srčanog udara zbog previše i premalo sna

Povećani rizik od srčanog udara zbog previše i premalo sna


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kako spavanje utječe na rizik od srčanog udara?

Premalo sna povećava rizik od srčanog udara. Međutim, ako predugo spavamo, to također povećava rizik od srčanog udara. Koliko sati sna dnevno je zapravo zdravo?

Trenutna studija Sveučilišta Colorado u Boulderu otkrila je da ne samo da premalo sna ima nezdrave učinke na ljudsko tijelo, previše sna može imati opasne po život posljedice. Rezultati studije objavljeni su u časopisu na engleskom jeziku "Journal of the American College of Cardiology".

Koliko je spavanje optimalno?

Zbog negativnih učinaka premalo i previše spavanja na zdravlje, prirodno se postavlja pitanje: koliko dugo bi osoba trebala spavati svake noći? Studija je otkrila da je najzdravije za osobu da spava šest do devet sati u noći.

Ocjenjivani su podaci preko 461.000 ljudi

Za ovu studiju analizirane su genetske informacije, samoinicijativne navike spavanja i medicinska evidencija preko 461.000 ljudi. Sudionici su bili u dobi od 40 do 69 godina i nikada ranije nisu imali srčani udar. Svi ljudi su bili medicinski praćeni u razdoblju od sedam godina.

Koliko se povećava rizik od srčanog udara?

U istraživanju su istraživači utvrdili da je kod sudionika koji su spavali manje od šest sati vjerojatnije da će doživjeti srčani udar tijekom razdoblja ispitivanja. Uz to, pokazalo se da je spavanje dulje od devet sati povezano s 34 posto povećanim rizikom od srčanog udara. Što više sudionika ispada iz vremenskog okvira od šest do devet sati, veći je rizik da će doživjeti srčani udar, navodi se u istraživačkoj skupini.

Trajanje spavanja ključni je faktor zdravlja srca

Kad je tim pregledao sudionike s genetskom predispozicijom za srčane bolesti, otkrili su da su oni koji su spavali između šest i devet sati smanjili rizik od srčanog udara za 18 posto. Ovo je snažan dokaz da je trajanje spavanja ključni faktor zdravlja srca koji se odnosi na sve ljude, objašnjavaju istraživači.

Rizik od srčanog udara može se smanjiti raznim pristupima

Razne studije su već pokazale da postoji veza između spavanja i zdravlja srca. Međutim, budući da ovdje postoje razni čimbenici koji bi mogli igrati ulogu, nije jasno da li loš san uzrokuje srčane probleme ili obrnuto. U trenutnoj studiji kombinirane su različite metode ispitivanja i uzeti su u obzir različiti faktori, poput sastava tijela i tjelesne aktivnosti. Utvrđeno je da duljina spavanja utječe na rizik od srčanog udara bez obzira na ostale čimbenike. Bez obzira koliko je osobni urođeni rizik od srčanog udara visok, on se može smanjiti zdravim ponašanjem spavanja, kao i zdravom prehranom, pušenjem i drugim načinima života, navode istraživači. (kao)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

nabubri:

  • Iyas Daghlas, Hassan S. Dashti, Jacqueline Lane, Krishna G. Aragam, Martin K. Rutter, Richa Saxena, Céline Vetter: Vrijeme spavanja i infarkt miokarda, u časopisu American College of Cardiology (upit: 03.09.2019), JACC



Video: Zlatni savjeti - Crohnova bolest (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Bazilkree

    Bravo, kakve potrebne riječi..., sjajna ideja

  2. Weston

    Ispričavam se, ali po mom mišljenju griješite. Pišite mi u PM, razgovarat ćemo.

  3. Zologrel

    Ispričavam se, ali po mom mišljenju to je očito.

  4. Akinotaxe

    Vi ste u krivu. Siguran sam. Pokušajmo o tome raspraviti. Piši mi na PM, priča se s tobom.

  5. Costin

    Draga poštovanja

  6. Goltik

    Surely he's right



Napišite poruku