Noga

Bol u peti - uzroci i učinkovito liječenje

Bol u peti - uzroci i učinkovito liječenje


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bol u peti

Bol u peti je neugodnost u stražnjem dijelu stopala koja je obično vrlo neugodna jer samo hodanje može biti vrlo teško. Peta nosi većinu tjelesne težine i stoga je ionako jako opterećena. U slučaju fizičkog preopterećenja, peta brzo reagira s boli, pri čemu se stres može proširiti na zglobove stopala, koljena i kuka, kao i na lumbalnu i vratnu kralježnicu. Bol u predjelu pete uobičajen je problem stopala koji je u većini slučajeva uzrokovan upalom Ahilove tetive, potkoljenicom ili bursitisom, ali obično se može ublažiti brzo i učinkovito relativno jednostavnim mjerama.

Simptomi i nelagoda

Bol u peti pojavljuje se u različitim oblicima. Tipična je takozvana "početna bol", koja se javlja ujutro ili nakon dugog ležanja ili sjedenja nakon što se stopalo neko vrijeme nije pomaknulo. Ovaj oblik bolova u peti često ispada u početku tijekom pokreta, ali vraća se nakon drugog razdoblja mirovanja.

U nekim je slučajevima bol toliko jaka da je gotovo nemoguće hodati prvi put i potrebno je pomagalo za hodanje. Pored toga, bol u peti se manifestira, na primjer, kao jak pritisak na privitke tetive ili kao ubodna bol unutar središta potkoljenice. Drugi oboljeli prijavljuju prilično tupu bol u stopalu u području pete, koja se može pojaviti i u mirovanju.

Funkcionalni uzroci bolova u peti

Najčešći razlog boli u peti je preopterećenje Ahilove tetive. To može biti uzrokovano, na primjer, neravnotežom mišića, slabim ligamentima na gležnjevima ili deformacijom stopala. Ako postoji trajno preopterećenje, u mnogim slučajevima postoji kronična upala (tendinitis), što može rezultirati oštećenjem tkiva i djelomičnim suzama. U teškim slučajevima to može čak dovesti i do pucanja tetive.

Okidač za trajno preopterećenje tetive uglavnom su sportske aktivnosti koje uključuju trčanje ili skakanje. Jer mišići rade npr. ako se ne nadoknadi zatezanjem ili skraćivanjem, to rezultira jednostranim i stoga nepovoljnim opterećenjem Ahilove tetive. Pored toga - posebno u sportu - postoje i drugi faktori koji mogu pogodovati boli Ahilove tetive. Tu spadaju slabo prianjajuće cipele, nedostatak vježbi za zagrijavanje i pogrešna tehnika prilikom bavljenja sportom.

U slučaju upale tetive pojavljuju se oštre boli i vidljivo oticanje na području tetive u vezi s fizičkim stresom (hodanje, trčanje, skakanje itd.), Koji obično postaju intenzivniji tijekom aktivnosti. Ako već postoji trajna upala, simptomi se obično pojave kada ustanete, a zatim se smanjujete za povratak nakon sljedeće faze mirovanja. U ovom slučaju tetiva je na nekim mjestima već zadebljana i izrazito osjetljiva na pritisak na zahvaćena područja.

Upala na ubacivanju Ahilove tetive

Drugi uzrok može biti upaljeno umetanje Ahilove tetive, koje se često događa u kombinaciji s bursitisom i izraslinom kosti, takozvana "potpetica pete".

Upala u podnožju tetive uzrokuje i bol pri startu, posebno pri penjanju. Ovdje se pritišće bol pojavljuje selektivnije unutar, izvan ili iza u sredini pete. Međutim, kod bursitisa obično se javlja jaka lokalna bol.

Upala ploče tetiva

Upala tetive ploče na potplatu stopala (koja se naziva i "plantarni fasciitis") često je odgovorna za bol u peti. Ova vrsta upale pokazuje promjene u vezivnom tkivu tetive, fine suze, kalcifikacije i oticanje.

Uzrok plantarnog fasciitisa još nije razjašnjen. Stručnjaci se, međutim, slažu da bavljenje sportom može poticati upalu ploče tetiva. S druge strane, neusklađivanje stopala (npr. Spuštanje ili udaranje stopala za spuštanje, stopalo za širenje-spuštanje), skraćeni mišići tele, reumatske tegobe, pretilost ili zanimanja u kojima ima puno hodanja ili stajanja smatraju se faktorima rizika.

I ovdje se paralelno može razviti petasti šur, što se odnosi na svaku drugu pogođenu osobu. U usporedbi s petnim špricama koji se mogu pojaviti tijekom upale umetanja Ahilove tetive, ovo je donji ili prednji potkoljenice na potplatu stopala, koji se javlja češće od gornje potkoljenice.

Karakteristični za plantarni fasciitis su bolovi u peti u predjelu pete, koji se u većini slučajeva javljaju ujutro prvim koracima nakon ustajanja i pojačavaju se tijekom daljnjeg kretanja. Bol može zračiti ne samo u cijelom stopalu, već i u potkoljenici. Često se događaju i na unutarnjem rubu stopala, često pojavljuju se pete u obliku pete koji uzrokuju i ubodnu bol u peti prilikom hodanja i stajanja.

Ostali uzroci bolova u peti

Uzrok simptoma može biti takozvana prekomjerna noga, kao i genetska predispozicija i trošenje ili pogoršanje kvalitete tkiva. Neke od ozljeda koje su se dogodile prije nekoliko godina razlog su boli u peti. Ostali mogući razlozi uključuju reumatske tegobe i određene poremećaje metabolizma i krvotoka, poput dijabetesa ili gihta.

Slabi ligamenti na stopalu ili artrozi gležnja, neusklađena stopala (klinasto ravno stopalo ili raširivo stopalo itd.), Kao i neusklađivanje nogu u obliku takozvanih X-nogu i nožnih nogu mogu dovesti do bolova u peti. Isto se odnosi na nepravilnu, neprikladnu obuću. Prekomjerna težina može se koristiti i kao okidač, jer su stopala u ovom slučaju izložena trajno većem opterećenju.

Dijagnoza

U slučaju upale ovojnice tetive ili tetive, obično se može aktivirati bol u pritisku u donjem dijelu Ahilove tetive (otprilike dva do sedam centimetara iznad umetanja u tetivu), a bol se pojavljuje i pri pomicanju stopala. Kada se stopalo pomakne, može se osjetiti zadebljanje na tetivi, a u nekim slučajevima postoji čak i lagani škripanje.

Ako je prilog za tetivu upaljen, vrši se pritisak na bazu tetiva, što se događa kada klincima hvata rub tetive između tetive i petne kosti. Istezanje tetive, na primjer, povlačenjem stopala prema gore, značajno pojačava bol.

Uz uporabu ultrazvuka, u mnogim slučajevima pojavljuju se pritužbe na tetive, kalcifikacija, upalno zbijanje ili pukotine. Uz pomoć takozvane magnetske rezonancije tomografije mogu se otkriti čak i minimalni nedostaci tetive. Daljnje podatke o kliničkoj slici mogu dati rendgenski snimci stopala (peta, gornji gležanj), pri čemu će se i ovdje prepoznati potpornja pete.

Ako je upaljena potplatna ploča odgovorna za nelagodu, pritisak na zahvaćena područja uzrokuje bol, koja se povećava kada zahvaćena osoba povuče nožne prste prema gore i zategne tetivnu ploču. Ultrazvuk može učiniti zadebljanje na tetivnoj ploči vidljivim i otkriti pete.

Mogućnosti liječenja bolova u peti

Bol u peti uzrokovana akutnim preopterećenjem može se u većini slučajeva učinkovito liječiti jednostavnim, nehirurškim mjerama. To prije svega uključuje dosljednu zaštitu stopala izbjegavanjem dugih i zahtjevnih aktivnosti kao što su trčanje, trčanje ili sport i nošenje „zdravih“, tj. ne premale ili previsoke cipele.

Ostale razumne mjere uključuju liječenje pete hladnim stavljanjem rashladnih jastučića ili kockica leda umotanih u ručnik na bolno područje oko pet minuta. U slučaju prekomjerne težine preporučljivo je dosljedno mršavljenje.

Klasične mjere terapije uključuju nošenje prilagođenih uložaka koji imaju potporni učinak ispravljajući nepravilne funkcije stopala i tako ublažavajući bol. S druge strane, preporučuje se redoviti svakodnevni trening u obliku vježbi istezanja kako bi se istezale mišiće mišića i ahilove tetive, čime se minimizira i učinkovito sprječava bol u peti.

Tela se protežu protiv bolova u peti:
  1. Sjednite na pod i ispružite noge
  2. Oko pogođenog stopala stavite krpu ili ručnik
  3. Pomoću njega povucite stopalo natrag prema tijelu
  4. Držite rastezanje oko 15 sekundi
  5. Zatim otpustite stopalo
  6. Ponovite vježbu 10 puta

Savjet: Alternativno, vježba se može izvesti savijenim koljenom kako bi se istezala Ahilova tetiva.

Ako postoje pritužbe, važno je vježbe raditi redovno, tj. provoditi najmanje dva puta dnevno i tokom dužeg vremenskog razdoblja. Ako je bol jaka ili dugo traje, prvo biste trebali konzultirati liječnika.

Vježba na stepenicama za pritužbe na pete:
  1. Stanite s kuglicama nogu na korak
  2. Polako spustite jednu ili obje pete prema dolje u prazninu dok ne osjetite istegnuće u telećim mišićima
  3. Zadržite ovaj položaj 10 sekundi
  4. Ponovite vježbu 20 puta

Jastučići za pete ili jastučići za pete nude dodatnu podršku pomoću koje se može postići učinkovito smanjenje pritiska. Alternativno, prikladne su takozvane manžete stopala, koje ublažavaju ne samo petu, već i cijelo stopalo.

Ortopedska pomagala za stopalo i dosljedna fizioterapija osobito su važni za kronične tegobe. Ovdje se nude razne ponude, od posebnih masaža vezivnog tkiva do vježbi stopala i teleta, posebnih uložaka i korekcija cipela (npr. Povećanje pete), koje mogu nadoknaditi različite dužine nogu.

Ako je već nastala veća šteta, operacija se u nekim slučajevima ne može izbjeći. Ovim se uklanja zahvaćeno tkivo i, ako je potrebno, endogena grana tetive koristi se za stabilizaciju. Nakon operacije, "normalna funkcija" stopala vraća se korak po korak i obično tjednima, koristeći vježbe fizioterapije i posebnu ortopedsku cipelu s podignutom petom.

Naturopatija za bolove u petama

Osim konvencionalnog medicinskog pristupa, naturopatija nudi pomoć kod bolova u petama: Na primjer, transkutanom električnom stimulacijom živaca (TENS), električni impulsi generiraju se uređajem i prenose kroz kožu na živce, ti impulsi stimuliraju tjelesne sustave za uklanjanje boli i ponovno nadražen živčani sustav smiri se. Kao rezultat toga, bol gubi intenzitet, a za liječenje je obično potrebno manje lijekova. Uređaj TENS praktički ne predstavlja rizik za dotičnu osobu i može ga se koristiti kod kuće nakon uputstva liječnika.

Uz transkutanu stimulaciju električnih živaca, homeopatija nudi i različita sredstva za prirodno liječenje simptoma. Arnica se preporučuje za opće prekomjerno korištenje, osjetljivost na dodir i bol (također za vanjsku upotrebu). Ruta graveolens (vrtni romb) dolazi u obzir nakon fizičke prekomjerne upotrebe (također za vanjsku upotrebu), međutim, dosadnom, periodičnom boli ili ukočenošću, Hekla lava (vulkanski pepeo iz vulkana Hekla) može biti metoda izbora.

Osteopatija često koriste pacijenti s bolovima u petama kao alternativa ili dodatak uobičajenim metodama liječenja. U ovom konceptu ručne dijagnoze i liječenja obično se smatra izvan pete kakva je opća napetost tijela i statika dotične osobe. Na temelju toga, Rolfingova metoda koristi se, na primjer, za otpuštanje prilijepljenih struktura vezivnog tkiva primjenom nježnog, ali ciljanog pritiska, čime se postiže općenito bolje, uspravnije držanje.

U osteopatiji se pretpostavlja da iritacija opskrbnih živaca na kralježnici ili na putu do pete također može uzrokovati bol. Prema tome, tretman pojašnjava postoje li ili postoje bolovi u leđima, bolovi u donjem dijelu leđa, stražnjica ili prethodne bolesti kao što su klizanje kralježaka ili ankilozirajući spondilitis. (Ne)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

Diplomirane društvene znanosti Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

nabubri:

  • Patrick Hofer, Bol u peti, Knjige na zahtjev, 2015
  • Christian Helge Siebert, Christian Breuer, Stefan Krüger: Savjeti i trikovi za sportsku medicinu: rješavanje problema iz A-Z-a, Springer, 2013.
  • Ian J. Alexander, The Foot, Springer, 1991
  • L. Beck, W. L. Heindel: "Apophysitis calcanei - Apophysitis calcanei", u: RöFo - Napredak u području rendgenskih zraka i tehnika slikanja Svezak 184, izdanje 11. izdanja 11., 2012., Thieme Connect
  • Renate Wolansky: Obrasci bolesti u podlogiji: anatomija, dijagnostička snimka, terapija, Thieme, 2006.
  • Ravinder P S Makkar i dr.: "Sindrom peckanja stopala. Klinički pregled", u: australski obiteljski liječnik, svezak 32, izdanje 12., 2004., NCBI


Video: Što može dovesti do boli u nogama? (Siječanj 2023).