Noge

Bol u nozi: bol u nogama

Bol u nozi: bol u nogama


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bol u nogama je uobičajena pojava koja se javlja u različitim dijelovima nogu i stoga može imati razne uzroke. Često su relativno bezopasne ozljede poput modrica, istezanja ili klasična "mišićna bol" razlog za pritužbe, ali često postoje i poremećaji cirkulacije, problemi sa zglobovima (npr. Trošenje zglobova, artritis) ili takozvani "rastući bolovi" u djece.

Ovisno o raznolikosti uzroka, bol se može pojaviti i u vrlo različitim oblicima i intenzitetima i, na primjer, može biti percipirana kao oštra, bolna i pogoršava se pri kretanju. Bolne noge mogu se pojaviti i posebno noću ili kada leže i npr. kao kod periferne arterijske okluzivne bolesti (PAD) popraćene trncem u udovima. U mnogim slučajevima pritužbe nemaju ozbiljnog uzroka i nestaju vrlo brzo s smanjenjem (prekomjernog) napora na zahvaćenoj nozi. Međutim, čim bol traje dugo vremena, posebno je izražena ili se dogodi nakon nesreće kao posljedica ozljede, potrebno je konzultirati liječnika kako bi se razjasnio točan uzrok i na taj način izbjegli zdravstveni rizici.

Uzroci bolova u nogama

Noga (medicinski: "donji ekstremitet") obično se dijeli na bedro (lat. Femur), potkoljenicu (zglob) i stopalo (sa tarsusom, metatarusom i nožnim prstima), osim toga postoji i zdjelični pojas (cingulum membri inferioris). U skladu s tim, bedrena kost, potkoljenica (tibia), fibula (fibula) i kosti stopala tvore koštanu strukturu nogu, daljnje su komponente mišići, tetive, zglobovi, ligamenti i živci, kao i krvne žile, limfne žile i koža.

Ovisno o složenoj strukturi, noga može imati različite uzroke, ali često se radi o ozljedama mišića (bol u mišićima, grčevima, napetosti itd.), Ligamentima ili tetivama (npr. Suza Ahilove tetive), naprezanju, modricama i prijeloma kostiju ( npr. slomljena tibija), kao i zglobovi koljena, kukova ili gležnja. Uz sve navedeno, uzrok tegobe često su i zajedničke pritužbe poput artroze ili reume, kao i poremećaji cirkulacije, npr. kao rezultat otvrdnuća arterija (arterioskleroza). Varikozne vene, krvni ugrušci (tromboze i embolije), svrbežni osip poput psorijaze ili neurodermatitisa, kao i gihta ili hernija diska također mogu biti okidač. Drugi mogući uzroci su neusklađivanje ("X" ili "O" noge) ili neurološke bolesti poput tzv. "Sindroma nemirnih nogu" (englesko: "nemirne noge"), koje je uzrokovano emocionalnim poremećajima, kao i (uglavnom se javljaju u mirovanju ) Karakterizira se trzanje, bol i trnce u udovima.

Osim toga, maligni tumori koštanog tkiva (rak kostiju) mogu u hitnim slučajevima uzrokovati bol i oticanje na području nogu. Pored toga, često postoje ograničenja kretanja, a kost često gubi snagu kao rak, što znači da se lom kosti dogodi brzo čak i pod normalnim stresom („patološki prijelom“). Međutim, bol u kostima u nozi također može ukazivati ​​na osteoporozu ("gubitak kostiju"), što je poremećaj koštanog metabolizma koji dovodi do smanjenja koštane gustoće i ubrzanog razgradnje koštane tvari i strukture. Kao rezultat toga, također postoji značajno povećana osjetljivost na lom kostiju, s tim da se kolaboti tijela kralježaka i prijelomi bedrene kosti često događaju.

Simptomi

Ovisno o mnogim mogućim uzrocima, bol u nogama može se pojaviti i u vrlo različitim oblicima i intenzitetima, a može biti popraćena raznim drugim simptomima. Prema tome, pritužbe se mogu posebno izraziti na primjer, ako je zglob zgnječen, dok arterioskleroza, jaka bol se može pojaviti i u mirovanju. Ovisno o uzroku, to se može shvatiti kao oštro ili ubodno i pucanje, na primjer u slučaju mišićne suze, a trzanje ili povlačenje boli tipično je i za grčeve teladi.

U drugim slučajevima (poput artritisa u zglobu koljena), bolno, crveno natečeno područje također se osjeća toplo ili vruće, često zbog oteklina i bolova postoji i ograničena pokretljivost ili zauzimanje nježnog držanja. Ako su pogođeni živci (poput dijabetesa), simptomi mogu biti popraćeni i podrhtavanjem u nogama i slabošću mišića, a česti su i jaki, uznemirujući nemir, poput "mravinjaka mrava" ili peckanje u nogama i stopalima.

Bole noge noću / ležeći

Ako se bol u nogama javlja prvenstveno noću ili nakon dugog razdoblja ležanja, u mnogim slučajevima postoji takozvana "periferna arterijska okluzivna bolest" (skraćeno na paVK), što je poremećaj cirkulacije udova. Kroničnu vaskularnu bolest arterija uzrokuje prije svega arterioskleroza ("otvrdnuće arterija"), u čijem razvoju pušenje igra središnju ulogu. Prema tome, paVK u uznapredovalom stadiju često se naziva "pušačka noga", pri čemu kalcifikacija arterija može pogodovati i drugim faktorima rizika, kao što su nedostatak vježbanja, pretilost, dijabetes melitus, poremećaji metabolizma masti, visoki krvni tlak ili preaktivan štitnjača.

PaVK obično počinje polako i nezapaženo, jer se rani simptomi kao što su povremena bol u nogama, blijedo lice, problemi s kožom na nogama i stopalima, gubitak kose na nogama ili peckanje često svjesno ne shvaćaju ili ne uzimaju ozbiljno. U daljnjem toku, međutim, pojačava se bol u teletu pri hodanju, što je uzrokovano činjenicom da zahvaćena noga ne prima dovoljno kisika zbog poremećene cirkulacije krvi. Kao rezultat, sada je obično moguće samo pješačiti na kratke udaljenosti bez boli, a umjesto toga često se uzimaju pauze, zbog čega se kolokvijalno često nazivaju "bolest prozora". Osim toga, često postoje bolovi u stopalu i stražnjici, kao i pritužbe na bedrima. Kasnije će se bol u teletu pojaviti i u mirovanju, što često može biti prava bol, posebno noću ili nakon dugog ležanja.

Ako bolest dosegne posljednju fazu, cirkulacija krvi je već smanjena do te mjere da čak i manje ozljede u ovom trenutku slabo zarastaju. Kao rezultat toga, opasnosti su infekcije, kronične rane i čirevi na nogama i nožnim prstima. Uz to, postoji rizik da će okolno tkivo umrijeti (nekroza), što čak može dovesti i do amputacije u teškim slučajevima. U skladu s tim, važno je za dobru cirkulaciju krvi i zdrave žile smanjiti faktore rizika poput pušenja ili prekomjerne težine, te redovito podvrgavati redovnim liječničkim pregledima i preventivnim liječničkim pregledima s povećanjem dobi kako bi se na vrijeme dobili rani znakovi PAD-a, poput suhe kože na nogama i stopalima ili boli u teladi. prepoznati i na taj način pokrenuti odgovarajuće korake liječenja.

Bol u nogama u bedru

Ako se pritužbe pojave na bedru, ovdje se mogu uzeti u obzir i razni uzroci, pri čemu često nema ozbiljnih bolesti. Unatoč tome, bol u bedrima može postati prava agonija za dotičnu osobu i značiti ozbiljno fizičko ograničenje. Bol u ovom području često proizlazi iz ozljeda poput modrica (kontuzije) uslijed tupom nasilju (pad, udarac, udarci, itd.). Tipičan primjer ovdje je sudar sa suigračem u takozvanim "kontaktnim sportovima", kao što su nogomet, rukomet ili hokej, kroz koje sićušne krvne žile puknu pod kožom, uslijed čega krv ulazi u okolno tkivo. Postoji oteklina i jaka bol, kratko vrijeme koža postaje plava na zahvaćenom području i nastaje hematom, koji može doseći ogromne dimenzije. Uz to, ozljeda često rezultira velikim ograničenjima kretanja, s jakim modricama moguća je čak i kratka paraliza.

Puknuće mišićnih vlakana u bedrnim ili telećim mišićima također može dovesti do jakih bolova u nogama. Ovo je sportska ozljeda u kojoj nagli, osobito nasilni pokret ili uslijed ekstremnog preopterećenja uzrokuje pucanje mišićnog tkiva. Tipična je ovdje iznenadna, jaka bol u kombinaciji s jasno čujnim "suzenjem", a funkcija nogu je odmah poremećena, što znači da se više nije moguće pojaviti ili hodati. Osim toga, na zahvaćenom području često se osjeća udubljenje, iz kojeg se nekoliko sati nakon ozljede formira jak otok.

Pored toga, naprezanje može biti uzrok tegoba u potkoljenici ili potkoljenici, što je jedna od najčešćih ozljeda povezanih sa sportom. U ovom slučaju pogođena osoba obično osjeća napetost u zahvaćenom mišiću i lagano povlačenje na početku, a zahvaćeno područje osjeća se teško. Pored toga, postoje bolovi u obliku grča, koji obično postaju polako i neprekidno jači, isto se odnosi i na funkciju mišića, koja se s vremenom i dalje smanjuje. Naprezanje se pojavljuje posebno brzo kad se sportaši ne zagrijavaju dovoljno ili zbog preopterećenja mišića, kao i u sportovima s vrlo naglim pokretima (poput košarke). Postoje i drugi faktori rizika kao što su lošeg zdravlja zbog bolesti, neprimjerene cipele ili neusklađenog stopala.

Postoji i niz ortopedskih ili neuroloških uzroka boli. Na primjer, moguće su sljedeće Oštećenje femurnog živca, koje nastaje iz segmenata kralježnice lumbalnih kralježaka (L1 - L4) i vodi do bedara kroz takozvani "portal mišića". Ako se bol iznenada pojavi, a zahvaćeno područje istodobno je crveno, toplo i natečeno, u rijetkim slučajevima to može biti i začepljenje (tromboza) vena na nogama. Osim toga, hernija diska može biti okidač, bedro se osjeća čvrsto i tvrdo ispod stražnjice, a išijatički živac se također može ubosti.

Bol u teletu

Čest uzrok boli u teletu su grčevi u mišićima, koji su obično potpuno neočekivani, npr. javljaju se tijekom trčanja i obično onemogućavaju normalno hodanje do rješavanja. Telečni grčevi obično se pokreću pod ili prekomjernim opterećenjem mišića, što često utječe na sportaše kada se mišići prekomjerno troše. Pretjerano znojenje tijekom sporta obično je dodatni faktor rizika, jer to tjera tijelo da gubi ne samo tekućinu, već i važne minerale (npr. Magnezij ili kalij) koji su, međutim, ključni za rad mišića. Međutim, ljudi koji imaju tendenciju da prekomjerno opterećuju mišiće sjedenjem za stolom ili općim nedostatkom vježbanja, također su skloniji grčevima. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti noćni grčevi nogu, koji mogu biti uzrokovani, na primjer, preopterećenjem stopala (npr. Duljim nošenjem neprikladne cipele), neusklađenim stopalima, prekomjernom konzumacijom alkohola, lijekovima (diureticima, visokim krvnim tlakom itd.) Ili bolešću poput npr. Može se pokrenuti dijabetes ili varikozne vene (varikoze).

Potrgano mišićno vlakno također može biti razlog za bol u teletu. To se događa kada se mišićno tkivo u teletu razdire zbog naglog prekomjernog naprezanja (npr. Prilikom skakanja) ili stalne teške uporabe (npr. U natjecateljskim sportovima). Prema tome, to je i tipična sportska ozljeda koja se posebno često javlja u onim sportovima u kojima, npr. Na primjer, trčanje i zaustavljanje u nogometu ili upotreba sile brzine u sprintu ili skakanju, na primjer. Pored ovoga, izravno nasilje (udarac, udarac, itd.) Također može uzrokovati suzenje mišićnih vlakana, kao npr. Neuredna stopala, nedovoljna regeneracija nakon ozljede ili otvrdnuća mišića. Karakteristično za rastrgano mišićno vlakno prije svega je iznenadna bol u pucanju ili osjećaj da se nešto "lomi" u teletu. Osim toga, hodanje i stajanje na vrhovima nogu moguće je samo kod izuzetno jake boli ili u nekim slučajevima čak i više nije moguće. Pored toga, ova ozljeda ponekad dovodi do stvaranja udubljenja, a nakon nekog vremena obično se razvijaju debela teladi zbog jakog oticanja oko pogođenog područja.

Ako se bol iznenada pojavi, okidač može biti i duboka venska tromboza (flebotromboza), u kojoj stvaranje dubokog vena (tromba) u dubokoj veni nogu djelomično ili čak potpuno zatvara posudu. Tipični simptomi su iznenadni, snažni otekline i kako se tele osjeća neobično toplo ili vruće i / ili napeto, tromboza se izvana prepoznaje po plavkastoj ili crvenkastoj promjeni boje kože. Budući da duboka neliječena tromboza vene nogu može relativno brzo dovesti do komplikacija poput plućne embolije ili post-trombotičkog sindroma (PTS), bilo koju sumnju treba odmah otkriti liječnik.

Postoji i niz drugih mogućih uzroka boli tele, kao što su Kronični poremećaji cirkulacije ("periferna arterijska okluzivna bolest", skraćeno: PAD) ili takozvani "prekomorski sindrom", u kojem npr. kao posljedica modrice dolazi do povišenog tlaka u tkivu u definiranom području ("odjeljku") potkoljenice. Također hernija intervertebralnog diska, kroz koju oni koji su pogođeni mogu osjetiti najmasivniju, duboku bol u bedrima ili leđima, ovisno o području i vrsti, koji zrači do teladi ili čak stopala. Te se pritužbe često kolokvijalno nazivaju „lumbago“ ili „bol u išijasu“, koji se obično pojačavaju pri kretanju i obično traju duže vremensko razdoblje.

Bol u nozi kod djece

Mnogi se roditelji osjećaju poznato kada se djeca iznenada žale na bolove u nogama ili nogama dok hodaju. Međutim, u mnogim slučajevima nema potrebe za brigom, pogotovo što su djeca u predškolskoj i osnovnoj školi često takozvani "rastući bolovi" koji se često pojavljuju u večernjim ili noćnim satima. One se mogu - ali ne moraju nužno - pojaviti na obje noge istovremeno i ponekad trajati neko vrijeme, ali često nestaju samostalno nakon nekoliko minuta. U principu, simptomi se mogu osjetiti na cijeloj nozi i stopalima, ali posebno su često pogođena koljena i potkoljenici. Zašto vosak boli u nekim slučajevima još uvijek nije u potpunosti razjašnjeno, ali između ostalog se sumnja na snažno istezanje tetiva i ligamenata zbog kvrgavog rasta noću i preopterećenja još ne zrelih mišića. Bez obzira na uzrok, bol može postati vrlo jaka i stresna za mladu osobu, pa je posebno važno pokazati puno razumijevanja, biti tamo djetetu i pružiti im fizičku bliskost i emocionalnu brigu.

Rastući bolovi takozvana su "dijagnoza isključenja", što znači da najprije moraju biti isključeni svi ozbiljni uzroci pritužbi. Ako se prigovori često javljaju iznenada tijekom trčanja, prvo biste trebali provjeriti mogu li imati "bezopasan" razlog kao što su nabujale čarape, loše prianjanje ili premale cipele ili žuljev, pritisak ili abrazija na stopalu. Ako, s druge strane, postoji trajna bol (posebno noću), dijete bi u svakom slučaju trebao pregledati liječnik, jer pored često nastalih i bezopasnih „nuspojava“ rasta, postoji niz drugih uzroka boli u nozi. Primjerice, neispravno opterećenje nogu ili takozvani "curenje nosa" (coxitis fugax), što je nebakterijska upala kučnog zgloba, koja uglavnom pogađa djecu ili adolescente u dobi od tri do deset godina. Točan uzrok zasad je nepoznat, ali u mnogim slučajevima virusna bolest poput npr. infekcija gripom ispred. Tipične za obično bezopasnu bolest prvenstveno su bolovi u kukovima, koji se obično javljaju na jednoj strani i mogu zračiti od prepone do bedara ili čak koljena. Kao rezultat toga, djeca ne žele nastaviti hodati, a zbog ograničene pokretljivosti često je moguće šepati.

Povrh toga, ozljede (modrice, kompresije, istezanja, itd.) Kao rezultat padova, nesreće itd., Posebno često dovode do akutne boli u nozi kod djece. Nadalje, u rijetkim slučajevima može postojati i ozbiljan uzrok, poput upale zglobova zbog infekcije virusima (npr. Zaušnjacima, prstenastom rubeolom) ili bakterijama (npr. Streptokoki ili borelija). Juvenilni idiopatski artritis ("dječji reumatizam" "), Takozvana" nekroza glave femura "kao rezultat poremećaja cirkulacije, bolesti krvi, tumora ili imunoloških sustava i poremećaja koagulacije.

U skladu s tim, iznenada jaku ili dugotrajnu bol u nozi kod djece treba shvatiti ozbiljno i, prije svega, pregledati liječnika ako je vidljivo oticanje i / ili pregrijavanje zgloba, veći hematomi ili veća rana. Isto se primjenjuje u slučaju da se dijete više ne može pojaviti, minimalni pokreti već uzrokuju jaku bol ili je osjećaj boli ograničen ili isključen.

Liječenje boli u nogama

Terapija bolnih nogu ovisi o uzroku i stoga može uključivati ​​vrlo različite mjere. Ako su, na primjer, bol u mišićima, odmaranje, strpljenje i davanje magnezija često su dovoljni, ali u slučaju pritužbi na vene u vezi s venama, poput varikoznih vena ili vode u nogama, npr. Koriste se venski lijekovi napravljeni od ekstrakta konjskog kestena ili arnike, kao i kompresijske čarape, ponekad se provode postupci poput obliteracije ili kirurško uklanjanje.

Na primjer, ako postoji modrica, početno liječenje idealno se provodi u skladu s takozvanom "PECH shemom". To znači da bi, kako bi izbjegli daljnja oštećenja, osoba koja je pogođena trebala apsolutno prestati baviti sportom i umjesto toga držati nogu još uvijek (stanku). Uz to, zahvaćeno područje treba što je moguće brže ohladiti ledenim paketima, omotnicama, hladnim oblogama ili sprejom kako se spriječi širenje oteklina (led). Također je preporučljivo staviti elastični kompresijski zavoj kroz koji se vrši pritisak na odgovarajuće područje i unutarnje krvarenje može se dalje inhibirati (kompresija). Daljnje krvarenje u okolno tkivo i natečene noge mogu se spriječiti i podizanjem, jer manje krvi dospije u zahvaćeni dio tijela zbog gravitacije. U većini slučajeva oteklina modrice ponovo se napusti nakon nekoliko dana i ne ostavi posljedice, ali obično se preporučuje kratki sportski odmor kako bi ozljeda mogla potpuno zacijeliti. U slučaju jake ili velike modrice, uvijek se treba savjetovati s liječnikom kao mjera opreza kako bi mogao isključiti dublje ozljede.

Razdvojeno mišićno vlakno obično se prvo tretira PECH metodom, pored koje se obično dodaju lijekovi za smanjenje boli i protuupalni učinci (npr. Ibuprofen). Pored toga, mjere poput limfne drenaže ili primjene hladnoće ponekad se koriste za daljnje liječenje. Međutim, u slučaju ozljede s oštećenom funkcijom, kirurška intervencija je obično potrebna, posebno za sportaše, jer u protivnom postoje deformiteti i funkcionalni poremećaji. Nakon operacije, pogođeni mišić tada treba imobilizirati šest tjedana da se spriječi ponovno pucanje. Povišenje i hlađenje također su sredstvo izbora u slučaju naprezanja. Pored toga, treba izbjegavati atletske treninge barem tjedan dana ili nogu treba ponovno naglasiti tek kad otvrdnuća i bol potpuno nestanu.

U drugim slučajevima, kao što su u slučaju poremećaja cirkulacije, s druge strane, umjerena terapija vježbanjem (trening hodanja, vježbe hodanja itd.) pomaže protiv bolova u nozi. Osim toga, obično se upotrebljavaju lijekovi (npr. Acetilsalicilna kiselina, klopidogrel), ali u nekim su slučajevima potrebne medicinske intervencije poput embolektomije, istezanja zahvaćene žile ili operacije. Osim toga, aktivno sudjelovanje pacijenta posebno je važno kako bi se izbjegle komplikacije i ozbiljne posljedice poremećaja cirkulacije, poput srčanog udara, moždanog udara ili amputacije. U skladu s tim, od pušenja treba odustati, a mršavljenje treba biti usmjereno na prekomjernu težinu. Ostali važni čimbenici u liječenju su redovita tjelovježba, zdrava, uravnotežena prehrana te pravodobno i dosljedno liječenje postojećih bolesti poput dijabetes melitusa ili povišene razine kolesterola.

Kućni lijekovi protiv bolova u nogama

Ako se prigovori pojavljuju u teladi u blagom obliku, koji, prema liječničkoj procjeni, nisu ozbiljniji uzroci, npr. Ako imate kronični poremećaj cirkulacije, razni kućni lijekovi za bol u teletu mogu vam pomoći da se ublaže. Budući da se bol često javlja u obliku grčeva nakon fizičkog napora, npr. često konzumiranje hrane koja sadrži minerale poput Spritzer soka od jabuka, banana ili bademi imaju preventivni učinak, a uvijek biste trebali osigurati da se dovoljno zagrijete prije vježbanja. Mišićno-opuštajući i stoga koristan za grčeve trlja se i hladno prešanim uljem koje je obogaćeno s nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande ili ružmarina.

Oblozi od teleta također su isprobani kućni lijek protiv teladi i grčeva, npr primjenjuju se s skurom s malo masti i imaju rashlađujući i ublažavajući učinak. To je lako i brzo napraviti tako što ćete na sir nanijeti malo skuta, a zatim su uglovi lima omotani i cijela stvar je omotana oko pogođenog teleta.

Naturopatija za bolne noge

U slučaju bolova u nogama vezanim za rast, koji se javlja prvenstveno u večernjim satima ili noću, pogođeno dijete treba prvenstveno puno roditeljske skrbi i blizine kako bi se odvratilo od simptoma i pronašlo san. Toplota je također korisna, npr. u obliku boce s toplom vodom ili jastukom od žitarica, koji se postavlja na zahvaćeno područje. Alternativno, vrlo je prikladna i topla kupka koja malom pacijentu omogućuje opuštanje i bol se često brzo ublaži. Roditelji također mogu učiniti nešto dobro za svoju djecu nježnom masažom nogu, u kojoj kružnim pokretima, npr. za opuštajuće i ublažavajuće bolove arnika mast ili nekoliko kapi ulja šipka nanosi se na zahvaćena područja.

Naturopatija također nudi neke učinkovite postupke za pacijente s cirkulacijskim poremećajima, koji se mogu koristiti i kao dodatak. Ovdje, na primjer, dolazi u pitanje primjena hidroterapije za koju se, prije svega, svojstvo vode koristi kao idealno sredstvo za hlađenje i prijenos topline. Međutim, važno je napomenuti da su neke mjere, poput kupka za stopala je kontraindicirana u slučaju poremećenog krvarenja iz tuša i stoga se ne smije koristiti. S druge strane, korisno bi bilo jednostavno izmjenično tuširanje vruće-hladno, koje promiče elastičnost žila i pokreće cirkulaciju. U tu svrhu, topli sprej za tuširanje prvo se usmjerava prema srcu, a zatim ponovo natrag. Postupak se zatim ponavlja dva do tri puta, a zatim se dva do tri puta ponovi sa hladnom vodom. Takozvana "kupka s ugljičnom kiselinom" dobra je i za funkcionalne ili arterijske poremećaje cirkulacije jer između ostalog ima dezinficirajući i ublažavajući bol učinak i pozitivno utječe na cirkulaciju krvi i svojstva protoka u krvi. Primjena se provodi kao djelomična ili cijela kupelj tijela u vodi obogaćenoj ugljičnim dioksidom, pri čemu je između 1000 i 1400 miligrama ugljičnog dioksida po litri vode potrebno za terapeutski učinak. Temperatura kupke bi trebala biti između 28 i 31 ° C. U skladu s tim, ovu posebnu primjenu moraju provesti kvalificirani stručnjaci u slučaju problema s cirkulacijom krvi.

Masaža teleta također može ublažiti osjećaj "unutarnje gužve u krvi". Da biste to učinili, tele se uhvate s obje ruke i primjenjuje se lagani pritisak koji otpušta mišiće i potiče protok krvi. Kako bi podržali vene u transportu krvi u srce "odozdo prema gore" i na taj način osigurali odgovarajuću cirkulaciju krvi, redovite jednostavne vježbe iz venske gimnastike mogu pomoći. "Klasičan" ovdje je ljuljanje na nožnim prstima ("rocker"), u kojem nekoliko sekundi stojite na nožnim prstima, a zatim se stopalo ponovo otkotrlja. Sada nastavite obrnuto tako što ćete ispružiti nožne prste prema gore i prevrnuti ih na loptu. Ovu vježbu možete ponoviti po volji, ali treba napraviti najmanje pet trčanja.

U ranim fazama poremećaja cirkulacije, homeopatski lijekovi također mogu imati pozitivan učinak. Ovdje, na primjer, trnjenje u udovima, osjećaj ukočenosti i bol u nogama, dolaze u obzir abrotanum (dijamant svinje), pritužbe na vrućinu i kretanje se pojačavaju (poput one s "bolesti izloga"), tabacum također može biti metoda izbora. Uz to, ovisno o dotičnim žalbama, npr. Koriste se i espeletia grandiflora, Secale cornutum (ergot) i Creosotum (bukvarski katran), stoga prije uzimanja uvijek obavezno razgovarajte s odgovarajućim stručnjakom. (Ne)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

Diplomirane društvene znanosti Nina Reese

nabubri:

  • Holger Lawall i suradnici: S3 smjernica za dijagnozu, terapiju i naknadnu njegu perifernih arterijskih okluzivnih bolesti, Njemačko društvo za angiologiju - Društvo za vaskularnu medicinu, (pristupljeno 23.09.2019.), AWMF
  • M. Schneider i dr.: Upravljanje ranim reumatoidnim artritisom, interdisciplinarna S3 smjernica, Njemačko društvo za reumatologiju, npr., (Pristupljeno 23.09.2019.), AWMF
  • Steffen Breusch, Hans Mau, Michael Clarius, Desiderius Sabo: Klinički vodič za ortopedsku traumu hirurgije, Urban & Fischer Verlag, 2009.
  • Wolfgang Oertel, Günther Deuschl, Werner Poewe: Parkinsonov sindrom i ostali poremećaji pokreta, Thieme Verlag, 1. izdanje, 2011.
  • Lyall A. J. Higginson: Bol u tijelu, MSD priručnik, (pristupljeno 23.09.2019.), MSD


Video: PRIRODNI LEK ZA BOLOVE U NOGAMA (Siječanj 2023).