Kućni lijekovi

Slane kupke - primjena i učinak

Slane kupke - primjena i učinak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Slane kupke - wellness i terapija

Slane kupke, koje se nazivaju i slanim kupkama, pune su kupke u toploj vodi sa sadržajem soli do šest posto. Prije svega, koriste se za opuštanje, ali pozitivno djeluju i na kožu i zglobove. Zato se koriste za potporu terapija protiv alergija, kožnih problema i reume.
Osim toga, pristalice slanih kupki pripisuju im širok spektar ljekovitih učinaka, od detoksikacije tijela do borbe protiv raka - međutim, nema znanstvenih dokaza za takav uspjeh.

Slane kupke - najvažnije činjenice

Najvažnije činjenice o solnim kupkama možete pronaći u našem kratkom pregledu.

  • Slane kupke su kupke u vodeno-solnoj otopini, čiji sadržaj soli obično odgovara količini morske vode i koncentriran je samo u posebnim slučajevima.
  • Slane kupke mogu pomoći kod kožnih bolesti, prehlade, alergija i probavnih smetnji.
  • Podržavaju terapiju stresa, anksioznih poremećaja i problema sa spavanjem.
  • Kao dio medicinski učinkovite terapije, u akutnim tegobama ne biste trebali izvoditi kupke s slanom otopinom bez savjetovanja s medicinskim stručnjacima.
  • U zdravih ljudi slane kupke jačaju obrambene sposobnosti tijela, metoda su mentalnog treninga i imaju opuštajući učinak.
  • Slane kupke imaju i znanstveno dokazan medicinski učinak i svoj status u wellness području. Ovaj premošćavajući položaj solnih kupelji - budući da ih ne moraju propisati priznati liječnici - čini ih atraktivnim za sumnjive davatelje usluga koji obećavaju "čudo izlječenja".

Pregled termalnih kupki koje u Njemačkoj nude slane kupke može vam pomoći pronaći odgovarajući objekt.

Na što djeluju kupke sa slanom vodom?

Slane kupke mogu

  • prehlade,
  • Alergije,
  • Kožne bolesti,
  • Probavni problemi,
  • Nedostatak koncentracije,
  • Problemi sa spavanjem
  • i pružiti oslobađanje od stresa.

Pozitivan utjecaj slanih kupki s nesanicom ovisi o uzroku simptoma.

Sol je neophodna

Ljudskom tijelu je potrebna sol za krvni tlak, kao i za ravnotežu vode i hranjivih sastojaka. Stoga nije slučajnost niti praznovjerje da je sol tisućama godina čvrsto mjesto u medicini - također u obliku kupki u toploj slanoj vodi, koja je bila poznata već u starom Rimu.

Svjetska zdravstvena organizacija WHO preporučuje smanjiti unos natrija na najviše dva grama dnevno. To odgovara količini otprilike pet grama soli.

Što je slana otopina?

Slanica znači slana voda. Danas se taj izraz koristi posebno za vodu koja sadrži mnogo mineralnih soli - uključujući jod, sumpor ili radon. To je (ne samo, nego i) priznati lijek. Može se koristiti vodeno-solna otopina

  • za kupanje,
  • u omotnicama i perilicama,
  • piti,
  • za ispiranje usta i nosa
  • ili za udisanje.

Bijelo zlato

Sol nije samo neophodna za održavanje stabilne cirkulacije tijela, već začinjava hranu i čini je izdržljivom. Osim sušenja i kiselosti, soljenje ribe ili mesa bio je jedan od rijetkih načina očuvanja hrane za ljude koji nisu živjeli u regijama sa permafrostom.

Zbog toga je sol u srednjem vijeku dobila nadimak „bijelo zlato“, a trgovina soli je gradove poput Lüneburga učinila bogatima kao i stanovnici obala na Sjevernom i Baltičkom moru. Lijekovi uz more, u kojima su oboljeli okupani slanom vodom i udisali slani zrak, u davnim su vremenima također služili za ublažavanje bolesti.

Zaštita i čišćenje

Ogromna važnost soli za prehranu i medicinu dovela je do toga da sol zauzme čvrsto mjesto u religijama i mitovima - kao simbol zaštite i čišćenja, pri rođenju, krštenju, vjenčanju, pri kretanju, umiranju i tijekom pogrebnih obreda. Isto je bilo i sa slanom vodom: u drevnoj Grčkoj i Rimu zli duhovi bili su otjerani, a sol je korištena za zaštitnu magiju.

Germanska plemena smatrala su prirodna vrela sa slanom vodom svetim mjestima gdje su se zahtjevi bogova posebno dobro čuli i bolesnici mogli izliječiti. U kršćanskom srednjem vijeku religiozna simbolika soli išla je ruku pod ruku sa stvarnom učinkovitošću. Iscjelitelji su upotrebljavali sol za punu kupku i kupke za stopala, koristili su se za trljanje ili pranje tijela bolesnih ljudi i dezinficiranih rana (bez tadašnjeg znanstvenog objašnjenja za dezinfekciju).

Zacjeljivanje kožnih bolesti

Slane kupke su učinkovite protiv kožnih tegoba. Omotnice namočene u sol pomažu kod akni jer su antibakterijske i omogućuju isušivanje gnoja. Slana voda pomaže i kod kroničnih bolesti koje se očituju na koži, poput neurodermatitisa ili psorijaze. Ali ovdje nisu dovoljne redovite kupke sa slanom otopinom - udio soli trebao bi biti znatno veći od šest posto; tretman također treba kombinirati s UV zračenjem.

Žalbe na motoričke sposobnosti

Slane kupke imaju pozitivan utjecaj na bolesti kostiju i zglobova; Reumatizam, artroza i bolesti kralježnice mogu se znatno ublažiti slanom vodom. Slane kupke koje sadrže najmanje četiri posto soli ili ovojnice s takvim rješenjem redoslijed su dana. Sol luči žile, opušta mišiće i olakšava zglobove. Kao rezultat toga, pogođeni se mogu bolje kretati i osjećati manje boli. Slana voda smanjuje simptome, ali ne bori se s uzrocima.

Vodeni aerobik u termalnoj kupki s otopinom soli pojačava učinak ozdravljenja. Kako slana voda potiče plovidbu, oni s ograničenim kretanjem mogu bolje izvoditi terapije kretanjem i trpe manje boli - pored ljekovitih učinaka vode u salamuri. Čak i ljudi koji se zbog svoje bolesti ne mogu kretati kopnom, mogu koristiti terapiju započnite u slanoj vodi.

Kako općenito djeluju solne kupke?

Slane kupke istežu kožu i čine je elastičnijom. Sol inhibira upalu i smanjuje alergije. Jača obrambene snage tijela. Slana kupka oslobađa minerale koji se zatim udahnu, što sprečava respiratorne bolesti i bori se protiv postojećih tegoba na ovom području.

Za koga su pogodne slane kupke?

Slane kupke pogodne su za svaku zdravu osobu da ojača tjelesnu odbranu i spriječi bolesti kože ili dišnih putova. Za suzbijanje postojećih bolesti osobito su pogodne slane kupke

  • Reumatizam,
  • osteoartritis,
  • Giht,
  • prehlade
  • i alergije.

Tople kupke u slanoj vodi pokazale su se posebno korisnima za osobe koje pate od visokog krvnog tlaka, jer se krvne žile šire.

Tko bi trebao izbjegavati slane kupke?

Treba izbjegavati slane kupke ako patite od problema s bubrezima ili kardiovaskularnim problemima. Slane kupke izazivaju tijelo i nisu za osobe s niskim krvnim tlakom - branasta kupka širi krvne žile, što može dodatno sniziti krvni tlak.

Ako je vaša koža izuzetno suha, nakon solnih kupki trebali biste trljati puno hidratantnog sredstva jer sol uklanja vlagu iz tijela.

Primjena

Termalne kupke i banje nude slane kupke u cijeloj Njemačkoj. Ali također možete uzeti solnu kupku kod kuće. Morsku sol možete kupiti u ljekarnama ili ljekarnama. Pakiranje obično sadrži podatke o doziranju, temperaturi vode i koliko često trebate obavljati takve kupke.

Pažnja: Ako patite od akutne bolesti i želite koristiti slanu vodu za samopomoć, o tome unaprijed razgovarajte s obiteljskim liječnikom ili dermatologom. Temperatura vode, slanost i učestalost kupki ovise o odgovarajućoj bolesti i prekomjerna ili premašena doza može biti kontraproduktivna.

Stolna sol dovoljna je za kućnu upotrebu

Ako ne bolujete od akutnih bolesti, dovoljna je i "normalna" kuhinjska sol koju ubacite u toplu kadu. Za punu kupku trebate računati nekoliko kilograma soli (oko deset do 30 grama po litri vode u slanost od jedan do tri i pol posto) i kupajte se najmanje dva puta tjedno, u periodu od najmanje mjesec dana. To jača imunološki sustav i dovodi do bolje prokrvljenosti kože. Osobito u hladnoj sezoni, kada su patogeni prehlade posebno aktivni, naoružate se od dosadnog kašlja i curenja iz nosa. Istovremeno čistite kožu, suzbijate prištiće i mitesere kao i ljuskastu kožu.

Ovako se radi

U vodu ulaze tek kad se sol potpuno otopi i u početku se ne kupaju duže od deset minuta. Nakon nekoliko kupki možete povećati vrijeme kupanja na 20 minuta. Slana kupka bila bi besmislena ako se nakon toga potpuno istuširate. Stoga se samo pažljivo osušite, a zatim ležite na kauču uz lagano pokrivač pola sata da se opustite.

Koliko bi trebalo biti toplo?

U slučaju izravne terapije protiv bolesti, molimo razgovarajte s temperaturom i koncentracijom soli u slanoj kupki točno s medicinskim osobljem. Međutim, ako ste zdravi i kupate se solju radi promicanja općeg zdravlja, najvažnije je pravilo: temperatura vode trebala bi biti jednaka vašoj tjelesnoj temperaturi da ne biste potrošili nikakvu energiju za kompenzaciju temperature - to obično znači nešto manje od 37 stupnjeva Celzija.

Pazite na ekcem

Atopijski dermatitis jedna je od bolesti kod kojih bi pogođeni ljudi trebali uzimati solne kupke samo uz savjet liječnika i točno se pridržavati uputa. U ovom je slučaju crta između štete i koristi vrlo uska.

Kratke slane kupke djeluju protiv upale kože. Međutim, što duže sol djeluje, otapa se više kožnog sebuma. Rezultat: koža se suši, a simptomi neurodermatitisa pogoršavaju se umjesto da se poboljšaju.

Kućni lijekovi - obloga od soli i pranje soli

Kao kućni lijekovi prikladne su ne samo pune kupke sa slanom vodom, već i oblozi i pranja. Osobito ako želite liječiti određene mišiće ili zglobove, oni služe istoj svrsi i jeftiniji su od pune kupke.

  1. Za zamotavanje soli stavite krpu (izrađenu od lana, pamuka ili sličnog materijala) u vodu s tri do četiri posto sadržaja soli i natopite je. Zatim ga istrgnete tako da je još vlažan, ali više ne kaplje i stavljate ga na odgovarajući dio tijela. Na krpu stavite drugu suhu krpu i preko nje vuneni pokrivač.
  2. Za pranje umočite krpu u otopinu od tri do četiri posto i stavite je na površinu pogođenom ili obrišite. Zatim na vlažnu kožu stavite krpu i vuneni pokrivač.

Što kaže znanost?

Slane kupke dio su terapije u raznim medicinskim specijalitetima. Aplikacije i njihovi učinci mogu se prikazati preciznije iz perspektive pojedinih područja.

Slane kupke iz perspektive dermatologije

Slane kupke ublažavaju kožne bolesti i igraju neznatnu ulogu u dermatologiji. Lijekovi se, posebno s kožnim problemima, često ne poboljšavaju i mnogi oboljeli imaju kupku samo s brazdom kako bi ublažili simptome.

Tijelo apsorbira samo malu količinu vode, ali sol prodire duboko u rožnicu. To uzrokuje diobu stanica u koži. To ubrzava regeneraciju stanica. Ako se u slanoj otopini nalazi magnezij, deskvamacija se dodatno povećava.

Međutim, kupke s visokim postotkom slanih kupki trebaju se točno uskladiti s liječnikom. U osnovi, nikada ne smijete ostati duže od 30 minuta. Klorid inače može nadražiti kožu i potaknuti odgovarajuće simptome, poput crvenila kože ili svrbeža.

Slane kupke u ortopediji

S ortopedskog gledišta, kupke u vrlo obogaćenom slanom vodom imaju jedinstveno prodajno mjesto: tijelo pluta, što nije moguće postići ni s jednim drugim ležećim položajem. Ovo olakšava ligamente, kao i zglobove, kosti, kralježnicu i intervertebralne diskove - što je ogromna prednost za ljude koji su podvrgnuti ortopedskom liječenju zbog takvih tegoba.

Redovne kupke sa slanom otopinom ne samo ublažavaju, već i promiču ozdravljenje

  • Hernijalni diskovi,
  • Naprezanja,
  • uganuća,
  • Bolesti zglobova
  • i išijas bol.

Slana otopina u rehabilitaciju

Slane kupke imaju važnu funkciju u rehabilitacijskoj medicini. Plivanje u salamuri oslobađa stres od kostiju i zglobova koji su posebno stresni i izuzetno iritirani nakon operacije. Kisele kupke ubrzavaju ozdravljenje. U slučaju uganuća, modrica i napora, slane kupke potiču samoizlječenje oslobađanjem živčanog sustava od podražaja. Oni koji su pogođeni također osjećaju manje boli, jer se u mozgu formira više endorfina.

Slaba i mentalni poremećaji

Slane kupke učinkovite su za ublažavanje stresa. Opuštanje tijekom kupke dovodi do smanjenja hormona stresa adrenalina, noradrenalina i kortizola. Na primjer, slane kupke mogu nadopuniti terapiju anksioznih poremećaja (ali ne zamijeniti je!). Slane kupke su pogodne u bolnicama kako bi se pacijenti oslobodili straha od predstojećih operacija.

Slane kupke također su moguće kao popratna praksa za suočavanje s kroničnim noćnim morama, za ublažavanje učinaka post-traumatskog stresnog poremećaja i sa svim psihičkim bolestima koje su povezane s povećanim stresom, kao što su:

  • Borderline,
  • bipolarnost,
  • nedostatak kontrole impulsa
  • ili ADHD.

Slane kupke i opuštanje

Pored patoloških problema, mnogi ljudi koriste kupke s otopinom soli kako bi pooštrili svoju percepciju. Jer opuštanje također može dovesti do gledanja svakodnevnih sukoba iz drugačije perspektive i na taj način ih je moguće bolje riješiti. Slane kupke također su dobra opcija za mentalni trening. Međutim, to je, naravno, moguće i s bilo kojim drugim dodacima za kupke i ne opisuje nikakvu posebnost slanih kupki.

Opuštanje / wellness

Za većinu ljubitelja slanih kupki fokus nije na izlječenju, već na wellnessu. To znači da ti ljudi posjećuju slane kupke kako bi unaprijedili svoje blagostanje i ne borili se protiv akutnih ili kroničnih bolesti. Pri odabiru pružatelja usluga trebali biste imati na umu nekoliko točaka.

Na što treba paziti?

Kupke sa slanom otopinom imaju ovdje opisane medicinske učinke. Međutim, oni nisu pojedinačni lijekovi, već su sastavni dio holističke terapije. Slane kupke se uglavnom ne bore protiv uzroka bolesti, ali ublažavaju simptome i aktiviraju tjelesne moći samoizlječenja. Slane kupke izvrsne su i za zdrave ljude jer jačaju imunološki sustav kako bi se tijelo moglo obraniti od infekcija.

U svakom slučaju, trebali biste osigurati da je slana kupka pogodna za vas i ako jeste, u kojem obliku (slanost, temperatura vode, trajanje i učestalost kupanja). Ako je potrebno, pitajte svog liječnika za savjet.

Ozbiljan ili nepouzdan?

Slane kupke su medicinski učinkovite, ali nisu "čudo lijek". Oni su također sastavni dio wellness tržišta. Na ovom sučelju između medicine i wellnessa ponekad je preporučljiv oprez: sumnjive tvrtke za kupanje s otopinom slane otopine ponekad sugeriraju da njihove slane kupke mogu isprati teške metale iz tijela ili izliječiti rak, za što ne postoje znanstveni dokazi. Budnost je također naznačena za formulacije poput "detox", "neka energija teče" ili "vratite harmoniji tijelu". Takve fraze obično ne opisuju terapije s medicinski dokazivim učinkom.

Ugledni davatelji, s druge strane, informiraju se da se slane kupke prvenstveno koriste za opuštanje i da imaju potporni učinak u izliječenju bolesti. Ako se ne radi o liječnicima ili klinikama koje koriste slane kupke u medicinskim terapijama, ozbiljni operatori također ističu da njihova wellness ponuda nije medicinski tretman i ne zamjenjuje je. (Dr. Utz Anhalt)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski liječnici.

Dr. Phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

nabubri:

  • Altmeyer, Peter: Rječnik dermatologije i alergološke terapije: Kompaktna terapija iz A-Z, Springer-Verlag, 2015.
  • Nissen, Hans-Peter i sur. al: "Kupanje u otopini soli iz Mrtvog mora bogatog magnezijem poboljšava funkciju barijere kože, pojačava hidrataciju kože i smanjuje upalu na atopijskoj suhoj koži", u: Međunarodni časopis za dermatologiju, Svezak 44, broj 2. veljače 2005., Wiley Online Library
  • Antje Zimmermann: Ostanite zdravi, naravno: najuspješnije prirodne terapije na prvi pogled, Schlütersche Verlagsgesellschaft 2008
  • B. Vogtherr, M. Berliner, K. L. Schmidt: O učinku slatkovodnih i slanih kupki s povećanjem temperature na funkcionalnu mikrocirkulaciju kože bolesnika s reumatoidnim artritisom, Thieme Verlag 1995, thieme-connect.com
  • Chr. Gutenbrunner, G. Hildebrandt: Neposredni i dugoročni učinci slanih kupki na osjetljivost kože na histamin, Thieme Verlag, thieme-connect.de


Video: Tretiranje rojeva protiv varoe- primjena mravlje kiseline (Veljača 2023).