Prirodno

Terapeutski post

Terapeutski post


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tijekom terapeutskog posta (koji se također naziva i medicinsko post ili terapija poste), neko vrijeme ne djelujete bez hrane i luksuznih namirnica, poput kave, alkohola ili cigareta. Cilj je osloboditi tijelo, aktivirati sposobnosti samoizlječenja, smanjiti težinu i eliminirati toksine. Šetnje svježim zrakom, svjesni periodi odmora i usporavanje svakodnevnog života također mogu "očistiti" ili obnoviti um i dušu tijekom posta. Post pomaže povećati opće blagostanje, ali se također može koristiti preventivno ili za liječenje kroničnih bolesti. To se odnosi, na primjer, na kardiovaskularne bolesti, alergije, kožne bolesti, giht i reumu, upale, kroničnu bol i razne psihosomatske poremećaje.

Budući da postoje brojna pravila koja se moraju poštivati ​​i tijekom posta mogu nastati krize ili čak ozbiljni zdravstveni problemi, ovu terapijsku metodu treba provoditi samo pod stručnim nadzorom. To je posebno istinito kada postoje zdravstvena ograničenja, ako prvi put uzimate lijekove i / ili gladovate. Vaš liječnik opće prakse rado će vas savjetovati je li terapijsko post prikladno za vas i po potrebi vam može pružiti kontaktne podatke obučenih supervizora za post i posebnih klinika za poste. Za mnoge posti, korisno je i ne postiti sam, već u grupi. Tako možete redovito dijeliti svoja iskustva i podržavati se međusobno u krizama.

Terapijsko postenje: kratak pregled

Sljedeći odjeljak daje vam kratki pregled najvažnijih činjenica o postu.

  • opis: Za vrijeme terapijskog posta, privremeno se odreknete (čvrste) hrane i luksuzne hrane. Moraju se poštovati određena pravila koja se razlikuju ovisno o načinu posta.
  • utjecaj: Ponekad dobrovoljno odricanje od (čvrste) hrane može osloboditi tijelo, potaknuti moći samoizlječenja, smanjiti težinu i aktivirati pojačano izlučivanje toksina.
  • Različite metode posta: Na primjer, Buchingerovo terapeutsko post, post prema F. X. Mayr-u, post sirutke, gladovanje čajem, terapeutski post prema Hildegard von von Bingen, poste s sokovima, post s voćem.
  • područja primjene: Na primjer, povećanje općeg blagostanja, sprečavanje bolesti, kardiovaskularnih bolesti, alergija, kožnih bolesti, gihta i reumatizma, upala, kroničnih bolova i različitih psihosomatskih poremećaja.
  • moguće nuspojave: Glad ili apetit, slaba motivacija, poremećaji raspoloženja, poremećaji spavanja, leđa ili glavobolje, grčevi u mišićima, blagi problemi s cirkulacijom, zimica.
  • Otkazivanje izliječenja od posta: U slučaju srčane aritmije, želučanih tegoba i refluksa (refluks želučane kiseline u jednjak), poremećaja cirkulacije i drugih ozbiljnih nuspojava, mora se dobiti liječnički savjet i kontrolirano zaustaviti izlječenje.
  • kontraindikacije: Fizička slabost, određene bolesti bubrega ili kardiovaskularnog sustava, tumori, poremećaji štitnjače, poremećaji prehrane, ozbiljne zarazne bolesti. Trudnice, djeca i adolescenti ne smiju postiti. Post treba izbjegavati i za određene mentalne poremećaje.
  • Bilješka: Da biste bili sigurni da možete izvesti terapeutski lijek postenja, najbolje je unaprijed konzultirati svog obiteljskog liječnika. Važno je također zapamtiti da takav lijek može utjecati na učinke mnogih lijekova.

Povijest terapijskog posta

Post je vrlo stara metoda iscjeljenja. Hipokrat (460-370 pr. Kr.) Koristio je snagu ove metode u svojim tretmanima. No dugo je to ljekovito liječenje bilo zaboravljeno. Ljekoviti učinak zauzeo je stražnje mjesto i bio je postignut iz vjerskih ili etičkih razloga.

Tek je rano dvadeseto stoljeće terapeutski post ponovno otkriven i vraćen široj javnosti. Liječnik Otto Buchinger (1878-1966) uveo je Buchingerovu metodu posta, koja je detaljnije opisana kasnije u ovom članku. Nakon što se Buchinger razbolio od reumatoidnog artritisa nakon neozdravljenog tonzilitisa, koji konvencionalna medicina tada nije bila u stanju liječiti, pokušao je trodnevni tečaj na sebi i tako izliječio svoje simptome. Buchinger se potom detaljno pozabavio dostupnim informacijama o postu i naturopatiji. 1920. godine otvorio je prvu vlastitu kliniku za poste u Witzenhausenu. Više bi ih trebalo pratiti kasnije. Njegova knjiga "Terapeutski post i njegove pomoćne metode" objavljena je 1935. godine i od tada je jedno od standardnih medicinskih djela ovog oblika terapije.

Pored Otta Buchingera, bilo je i nekoliko drugih koji su se bavili ili razvili razne vrste posta, uključujući Hildegard von Bingen (1098-1179) i Franz-Xaver-Mayr (1875-1965). Njihove posebne metode posta također su predstavljene u nastavku u članku.

Kako djeluje terapeutski post?

Post je svojevrsni način preživljavanja našeg tijela za potrebe potrebe. Ako određeno vrijeme nema hrane, ljudski se metabolizam automatski prebacuje na drugi program iskorištavanja. Zatim crpi rezerve. To je ujedno i pravi razlog zašto tijelo nastoji prikupiti masne rezerve. Gledano na taj način, post nije izmišljen, već je oduvijek postojao kao poseban hitni program u našem organizmu. Post je sada u cilju aktiviranja ovog programa na ciljani način i osmišljavanja okvirnih uvjeta kako bi se aspekti ozdravljenja mogli optimalno razvijati.

Suzdržavanje od čvrste hrane oslobađa cijelo tijelo, ali prije svega probavne organe. Tijelo prelazi na metabolizam gladi nakon dva dana posta, što znači da se hrani iznutra koristeći lako dostupne zalihe energije. Organizam ne mora uložiti toliko snage kao kod normalnih probavnih učinaka. Ova spremljena snaga omogućuje tijelu da mobilizira svoje sposobnosti samoizlječenja. Drugim riječima, sada može koristiti energiju koju bi inače trebao potrošiti na probavni rad u borbi protiv ili izliječenju postojećih bolesti. Izraz "terapeutsko post" odnosi se na ovo.

Organizam se također oslobađa metaboličkih krajnjih proizvoda, što znači da započinje unutarnji proces čišćenja. Da biste to podržali, preporučuje se obilna količina pijenja od najmanje 2,5 litre dnevno. U idealnom slučaju trebao bi se sastojati od mirisne vode i čaja od bilja.

Neka se moraju poštovati neka osnovna pravila u postu kako ne bi umanjila uspjeh. To uključuje zabranu jedenja čvrste hrane i naredbu da se jede samo voda, čaj, sokovi, biljne juhe ili sirutka. Lijek za post također uključuje uklanjanje otrova zadovoljstva (nikotin, alkohol, kofein) i šećera. Za vrijeme posta izliječenje mora biti zadovoljeno tjelesnim potrebama za snom, redovitim stankama, umjerenim vježbanjem i slično. Također je važno očistiti debelo crijevo na početku svakog posta, a u slučaju dugotrajnog posta, također redovito tijekom liječenja.

U tijelu se odvijaju različiti procesi tijekom terapijskog posta: proizvodnja probavnih sokova je smanjena. Kiselost želučanog soka opada. Na početku posta nastaje malo više žučnog soka, a onda tijekom liječenja sve manje. Žučni mjehur se može potpuno isprazniti, a mogu se osloboditi tvari poput sluzi, kaše i možda i manjih kamenaca u žuči.

Post izliječenja počinje provociranom defekacijom. To olakšava tijelu da se temeljito očisti i da bolje upije hranjive tvari nakon tretmana. To je zato što prilikom upotrebe Glauberove soli ili F.X. Passage®SL vile se temeljito očiste od ostataka. Osim toga, iz tkiva se oslobađaju kolesterol i proteini iz zidova krvnih žila, soli i mokraćna kiselina. Kisele naslage u vezivnom tkivu, koje se osjećaju kao bolni gelovi (stvrdnjavanje u potkožnom i mišićnom tkivu), mogu se ublažiti terapijskim postom. Post može zategnuti vezivno tkivo, ublažiti pritisak na zglobove i intervertebralne diskove i smanjiti razinu lipida u krvi. Osim toga, olakšava se srce i cirkulacija, što olakšava disanje i tijelo može apsorbirati više kisika.

Promijenjeni metabolizam također mijenja miris znoja, urina i stolice. Post ne utječe samo na tijelo, već utječe i na um i dušu. Za vrijeme kriznih posta, to se u početku može predstaviti emocionalnim usponima i padovima. Nakon posta, međutim, često se događa da se mentalne performanse povećaju, a jedan je opet otporniji na stres i manje razdražljiv. Čak su i poremećaji spavanja ili blago depresivno raspoloženje često manje izraženi ili u najboljem slučaju više ne postoje nakon izlječenja iz posta.

U pravilu je lijek posta povezan s gubitkom kilograma, što ne bi trebalo biti u prvom planu. Post se prvenstveno koristi za čišćenje tijela, duše i duha. Post nije šetnja, ali zahtijeva disciplinu i upornost da bi se preživjele krize posta. Međutim, tijelo tijekom dužeg posta oslobađa endorfin, takozvane hormone sreće, što zauzvrat može doprinijeti dobrom osjećaju tijela i pozitivnom raspoloženju. Post bi mogao biti i dobar način za preispitivanje vlastitih prehrambenih navika i prelazak na zdraviji način života nakon izlječenja.

Tijek izlječenja od posta

Trajanje posta mora biti odabrano pojedinačno uz savjetovanje s liječnikom koji radi. Uzima se u obzir i razlog posta: Da li se post izvodi preventivno kako bi se spriječile bolesti ili postoje već zdravstveni problemi na koje bi terapeutski post trebao pozitivno utjecati? Popratne okolnosti, prehrambeni status, težina i lijekovi također trebaju biti uzeti u obzir u preliminarnim razmatranjima. Ovisno o početnoj situaciji i postojećem iskustvu posta, preporučuje se vremenski okvir od pet dana do pet tjedana.

Terapeutski post započinje s najmanje dva pripremna dana (takozvani dani olakšanja), na kojima je malo i svjesno jedenje. Izbjegavajte masna i raskošna jela. U ovoj fazi treba izbjegavati luksuznu hranu. Kako bi se tijelo pripremilo na razdoblje uslovne prehrane, terapijsko postenje započinje pražnjenjem crijeva pomoću Glauberove soli, F.X.-Passage® soli ili uz pomoć klistira.

Čvrsta hrana se ne koristi tijekom liječenja posta. Kava, alkohol, nikotin i industrijski šećer također se ne opskrbljuju u tijelu. Potrebna je dovoljna hidratacija od najmanje dvije i pol litre mirne vode i biljnog čaja kako bi se produkti metaboličkog raspada mogli dobro izlučiti. Neki posni lijekovi omogućuju malo povrća, sokova, sirutke i malo meda. Osjećaj gladi koji se širi prvih nekoliko dana uskoro će prestati i većina ljudi osjeća se punom željom za akcijom, sve do euforičnog raspoloženja koje izazivaju hormoni sreće koji nastaju.

Vrlo stroge varijante terapijskog posta, u kojima se odustaje sva opskrba energijom hranom, ovih dana sve se kritičnije gledaju. Jer, na primjer, oslobađanje velikog broja metaboličkih produkata može dovesti do viška mokraćne kiseline, što u najgorem slučaju izaziva napad gihta. Preporučuju se nježnije metode, poput poste s sokovima ili Buchingerovo post s povrća, sokova i meda; manje su stresni za tijelo i mogu spriječiti krizne poste ili ozbiljne zdravstvene probleme.

Za ljude koji ne mogu ili ne žele postiti danima, pa čak i tjednima, preporučuje se jednodnevni post jednom tjedno. To se radi bez prethodnog čišćenja debelog crijeva. U ovom posebnom obliku posta, na primjer, jede se samo voće; Izbjegavaju se otrovi od kave, alkohola i drugih ugoda. Umjesto toga, pijete dovoljno biljnog čaja ili vode.

Kada pomaže terapeutski post?

Terapeutski post koristi se za najrazličitije bolesti. Na primjer:

  • Bolesti zglobova poput reume i gihta,
  • Kožne bolesti poput neurodermatitisa ili psorijaze,
  • Alergija na pelud i sijenu groznicu i druge alergije,
  • Osjetljivost na infekcije,
  • probavne smetnje,
  • Pretežak,
  • Visoki krvni tlak,
  • kronične boli,
  • Upala
  • i poremećaji cirkulacije.

Post je također pogodan za preventivno "veliko čišćenje" organizma jednom ili dva puta godišnje. Post bez stručne podrške zahtijeva iskustvo, disciplinu, puno znanja i prije svega optimalno zdravlje. Ako već postoje bolesti, potrebno je posavjetovati se s liječnikom prije nego što započne liječenje s posta.

Krizne poste

Takozvane krize posta mogu se pojaviti tijekom izlječenja. Oni mogu biti psihološke ili fizičke prirode i u određenoj su mjeri sasvim normalni. Osobito na početku mogu se javiti glad ili apetit, slaba motivacija, poremećaji raspoloženja, poremećaji spavanja, bolovi u leđima ili glavobolje, mišićni grčevi, blagi problemi s cirkulacijom, zimica i drugi simptomi. Ako niste sigurni da li je kriza posta i dalje normalna za vas, posavjetujte se s obiteljskim liječnikom ili se u slučaju sumnje obratite svom supervizoru posta. Mnogi ljudi polažu vrijeme odmora, kako bi tijekom kriznog posta mogli uzeti dovoljno vremena za sebe i svoje potrebe, a posao ne trpi.

Otkazivanje terapije postenjem

Pored kriza na testu, koje su u određenoj mjeri normalne i bezopasne, mogu postojati i jače nuspojave koje zahtijevaju kontrolirani prekid izliječenja nakon posta. Oni uključuju, na primjer, srčanu aritmiju, želučane tegobe i refluks (refluks želučane kiseline u jednjak) ili poremećaje cirkulacije. Ako primijetite ove ili druge zabrinjavajuće simptome tijekom izlječenja, brzo se obratite svom liječniku odmah.

Kontraindikacije

Ako imate ozbiljnu fizičku slabost, ozbiljne bubrežne ili kardiovaskularne bolesti, tumore, poremećaje štitnjače, poremećaje prehrane i ozbiljne zarazne bolesti, ne biste trebali postiti. Isto tako, trudnice, djeca i adolescenti ne smiju postiti. Post treba izbjegavati i za određene mentalne poremećaje. Da biste osigurali da vam je dozvoljeno izvođenje terapijskog liječenja poste, najbolje je unaprijed konzultirati obiteljskog liječnika. Važno je također zapamtiti da terapeutsko poste može utjecati na učinke mnogih lijekova.

Terapeutske metode posta

U nastavku predstavljamo nekoliko različitih metoda posta.

Postom prema Buchingeru

Post lijek prema Buchingeru dobio je ime po njemačkom liječniku Ottu Buchingeru (1878-1966). Ovo je blagi režim posta, poznat i kao dijeta koja pije, u kojoj pijete oko dvjesto pedeset kalorija dnevno pijući sokove i povrtne juhe. U organizam se dostavljaju i vitamini i minerali, kao i mliječni proizvodi. Enemi se koriste za podršku čišćenju debelog crijeva. Buchingerova metoda je metoda posta koja štiti metabolizam, ali još uvijek nježno čisti tijelo i aktivira moći samoizlječenja. Buchinger terapeutski post često se koristi u klinikama.

Postom prema F. Mayr-u

Lijek Franz Xaver Mayr uključuje dijetu s mlijekom i kruhom. Odlučujući faktor je izuzetno sporo žvakanje i lučenje ustajalih peciva. Svaki zalogaj treba žvakati jednu do dvije minute, zatim se dodaje žličica mlijeka koja se isisava iz žlice. Tada se cijela stvar ponovno žvače i pljuva dok se ugriz za kruh konačno ne može progutati. Polagan i opsežan proces žvakanja prazni žlijezde slinovnice i tako priprema želudac za probavu, što znači da se dio probave već odvija u ustima.

Post iz surutke

Kao što ime govori, sirutka na testu ne konzumira čvrstu hranu, već umjesto toga pije jednu litru sirutke tijekom dana. Osim toga, ima pola litre voćnog soka i tri litre mirne vode. Ujutro se popije čaša soka od kiselog kupusa ili šljive kako bi se očistilo debelo crijevo.

Čaj za post

Čaj za post omogućuje samo čaj i mirnu vodu. Ovo je najekstremniji oblik terapijskog posta i njega trebaju prakticirati samo zdravi ljudi i najbolje pod liječničkim nadzorom.

Postiti prema Hildegardu von Bingenu

Terapeutski lijek za post prema Hildegard von von Bingen je nježno čišćenje tijela.Ona se unosi velika količina tekućine. Takozvana "juha od posta" koja se sastoji od pira i sezonskog povrća može se konzumirati svakodnevno. Pije se samo čaj od komorača. Neki keksi đumbira po receptu Hildegarda von Bingena namijenjeni su potpomaganju čišćenja tijela.

Ostale vrste posta

U sokove natašte piju se samo različiti sokovi od voća i povrća, u voće na testu dodaju se voće, povrće, bilje i orašasti plodovi. Kako bi nadoknadili gubitak bjelančevina tijekom posta, neke dijete za post nude i bjelančevine u obliku pinjenice ili proteinskog koncentrata.

Terapeutski post u naturopatiji

Post je jedna od terapija koja se nudi u mnogim naturopatskim praksama. Naturopati često preporučuju detoksikaciju i čišćenje tijela dva puta godišnje (u proljeće i jesen). Izrađuje se individualni plan terapije, ovisno o pacijentovim simptomima i početnoj situaciji. Iscjeljujuće post popraćen je naturopatskim sredstvima fitoterapije, homeopatijom ili Schüßlerovim solima.

Na primjer, u proljeće, prema tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM), jetra ima svoje najmoćnije vrijeme, zbog čega su potporne metode detoksikacije jetre posebno korisne. To se događa, na primjer, s maslačkom, koprivom i zlatom. Ovdje se terapeutski lijek za post može kombinirati s odgovarajućom čajnom smjesom i promovirati. U jesen plućima je potrebna podrška. Za pomoć se koriste ljekovite biljke poput lukovice, pjega i majčine dušice. (sw, kh)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski liječnici.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

nabubri:

  • Bierbach, Elvira (ur.): Naturopatska praksa danas. Udžbenik i atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, München, 2009., 4. izdanje.
  • Wilhelmi de Toledo, F., Seifert, S .: Buchingerov terapeutski post: Iskustvo za tijelo i um: dokazana metoda za više vitalnosti i novi stav u životu. Trias Verlag, Stuttgart, 2006., 2. izdanje.
  • Lützner, H .: Kao novorođenče postom. Gräfe i Unzer Verlag, München, 2004., 5. izdanje.
  • Urban & Vogel: Tko upotrebljava terapeutski post ?, MMW napredak medicine, Springer Link veljače 2015., link.springer.com
  • Andreas Buchinger, Bettina N. Lindner: Izvornik: Buchinger terapeutsko post: zašto je terapijsko posta tako jednostavno ..., 2014
  • B. Weidner, dipl. Oec. troph T.Pötschke: Heilfasten, Elsevier 2009, sciencedirect.com


Video: Obnovite BILO KOJI Organ u Tijelu Suhi Post 101 (Veljača 2023).