Holistička medicina

Refleksologija - primjena i učinci

Refleksologija - primjena i učinci


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Refleksologija

Svatko tko se ikada bavio tradicionalnom kineskom medicinom (TCM) zna da ona sadrži mnoge strategije liječenja koje se temelje na principu protoka Qi-a. Učenje kaže da različiti kanali u našem tijelu omogućavaju protok životne energije (Qi). Spomenute putove (poznatije kao meridijani) može prema tradicionalnoj kineskoj medicini potaknuti određenim ljekovitim biljem, ali i posebnim metodama manualne terapije, poput akupunkture, akupresure ili masažama.

Refleksologija usredotočuje se na protok qi u nogama. Ovisno o simptomima, potrebno je poticati meridijane različitih organa, a njihove funkcionalne poremećaje eliminirati ciljanim djelovanjem. U našem preglednom članku o ovoj temi možete saznati kako točno djeluje masaža zgloba refleksom stopala i koje zdravstvene tegobe mogu biti tretirane.

Stopala - više nego samo da trčim

Naše stopalo (Pes, Većina: pedes) jedan je od onih dijelova tijela koji su ponekad najviše pod stresom. Bez njega ne bismo bili u stanju stajati, skakati, hodati ili trčati, zbog čega je nužno da se svakodnevno obilazimo. Osim toga, stopala također moraju podizati tjelesnu težinu tijekom navedenih pokreta i zbog toga su izložena ogromnom pritisku. Naše stopalo ima vrlo složenu strukturu tako da bez problema može podnijeti sve ove zadatke:

  • Kost pete (petne kosti) i gležanj (kost u stopalu): Zajedno s potkoljenicom koja pripada potkoljenici, petna kost i kost gležnja tvore zglob gležnja, koji djeluje kao fleksibilan vezni komad između kosti potkoljenice i stopala. Dok gležanj formira gornji gležanj, kost gležnja i pete tvore donji dio gležnja. Ovaj je spoj nezamjenjiv za sposobnost okretanja, kao i savijanje i savijanje stopala, zbog čega je okružen nizom fleksibilnih traka koji drže elemente potpornja na mjestu, ali ih istovremeno ne popravljaju nepotrebno ukočeno.
  • Scaphoid (Os naviculare), Sfenoidna kost (Os cuneiform) i kuboidna kost (Os cuboideum): Zajedno s kosti gležnja i pete, ove tri kosti tvore presjek tarzne kosti. Smješteni su u stražnjem dijelu stopala i služe kao spojne i potporne površine okolnih koštanih struktura. S druge strane, na njima su usidreni krajevi raznih mišićnih tetiva koji podržavaju pokretljivost stopala.
  • Metatarzalna (Ossa metatarsalia): U sredini stopala, tj. Između tarza i kosti nožne prstiju, nalazi se ukupno pet metataraza u ljudi. Oni čine osnovu nožnih prstiju koji se prate jedan drugom i omogućuju da se stopalo prilagodi neravnine u tlu prilikom stajanja, hodanja i trčanja. U tu se svrhu metatarzalci mogu raširiti u obliku ventilatora.
  • Nožni prsti (Digiti pedis): Prsti formiraju prednji dio stopala ili prednje noge. Posebno su važni za bezbjedno prevrtanje stopala prilikom hodanja i istezanja stopala. Za to se nožni prsti mogu vrlo fleksibilno širiti, savijati i lako se okretati. Ovu posebnu fleksibilnost omogućuju tri zajednička dijela u svakom nožnom prstu.

Osim koštanih dijelova stopala, može se podijeliti na bočna područja te prednji i stražnji dio. Ovdje se pravi razlika između udara ili stražnjeg dijela stopala na vrhu stopala i potplata dna stopala. Potonji zauzvrat dijeli na pete, luk stopala, kuglu stopala i vanjski rub stopala. Ne zaboravimo živce stopala koji se protežu kroz stopalo i pružaju senzornu potporu mišićima stopala.

Osobito živci stopala imaju još jedan važan zadatak, osim lokomotiva i potpore. Budući da živci nisu odgovorni samo za neposredne motoričke reflekse mišića stopala, oni također obično percipiraju živčane impulse iz potpuno različitih dijelova tijela. To se može dobro primijetiti kod išijaste boli, tj. Boli na išijasu (Išijatični živac), koji ponekad može zračiti do stopala.

Živčić nastaje između lumbalne kralježnice i kokciksa, a zatim se proteže od kuka do bedra, gdje se konačno pridružuje grani, živcu fibule (Fibularni živac) i glavnu granu, tibialni živac (živac tibialis). Potkoljenični živac tada trči u pete i potplat stopala, zbog čega stimulansi boli iz gornjeg područja išijasnog živca vrlo lako dopiru do stopala. Općenito, išijasti živac je pravi signalni čvor za poremećaje poremećaja, budući da je izravno povezan sa leđnom moždinom i tako tvori sučelje između središnjeg živčanog i perifernog živčanog sustava.

Za refleksoterapeuta sada je važno poznavati i pojedinačne dijelove stopala i biti svjesni živčanih veza između stopala i leđne moždine. Različite refleksne zone stopala raspoređene su po segmentima stopala, ponekad ovisno o položaju lijeve ili desne strane stopala. Prema pretpostavci refleksologije kroz podnožje išijasnog živca, oni su u stalnoj komunikaciji s živcima drugih dijelova tijela i organa. Određeni živčani refleksi unutar refleksnih zona stopala procjenjuju se stoga signalnim podražajima organa koji je povezan s dotičnom refleksnom zonom. Isto tako, određeni živčani signali trebaju se moći proslijediti odgovarajućim organima, što je u konačnici i svrha masaže refleksne zone stopala.

Što se događa tijekom masaže refleksologije?

Američki liječnik William Fitzgerald, koji je metodu razvio početkom 20. stoljeća, smatra se izumiteljem moderne refleksologije stopala. Prema njegovim riječima, promatrao je tehniku ​​masaže među domorodačkim stanovnicima Amerike i usavršio je je prema standardima moderne konvencionalne medicine. Kasnije je postupak dodatno razvio njemački naturopat Hanne Marquardt, s kojim bi se moglo posumnjati da je masaža zone refleksa stopala noviji postupak masaže. Zapravo, varijante ovog oblika masaže postoje znatno duže. Već u starom Egiptu ljudi su znali masirati prema refleksnoj shemi.

U Aziji je poseban oblik masaže stopala čak usko povezan s podrijetlom tradicionalne kineske medicine. Načelo refleksologije stopala potječe od učenja Qi taoizma, prema kojem fizičko zdravlje ovisi o nesmetanom protoku životne energije, Qi-ju. Tok Qi-a reguliraju meridijani - tjelesna mreža energetskih kanala, od kojih svaki simbolizira određeni organ. Tradicionalna kineska medicina vjeruje da masaže, akupunktura ili akupresura navedenih meridijana mogu otopiti blokade u području protoka Qi i tako ukloniti zdravstvene probleme specifične za organ.

Uz podučavanje protoka Qi, masaža refleksne zone stopala usko je povezana s konceptom koji se bavi podjelom središnjeg i perifernog živčanog sustava temeljenom na lokaciji - tzv. Somatotopia. Ovo pretpostavlja da se anatomija tijela ogleda u segmentima pojedinih dijelova tijela ili organa. To se najbolje može objasniti korištenjem senzimotornog korteksa u mozgu. Leži u moždanom korteksu i odgovoran je za obradu signala koji se otkrivaju haptičkom percepcijom, tj. Opažanjem aktivnim istraživanjem. Funkcionalni presjeci obje polovice korteksa raspoređeni su na način da pojedina područja leže jedno pored drugoga u skladu s njihovim položajem u tijelu.

Situacija je slična refleksnim zonama stopala. Na primjer, organi glave i vrata predstavljeni su prstima na vrhu, koji se tako shvaćaju kao vrhunac stopala. S njim su povezani oni u gornjem dijelu tijela (grudni koš) locirani organi kao i trbušni organi, koji se odražavaju na dijelu potkoljenice. Područje korijena stopala zauzvrat predstavlja područje kuka i stražnjice. Klasifikacije se mogu malo razlikovati ovisno o refleksologu, premda se mnogi maseri vode Fitzgeraldovom rasterskom slikom. Otprilike postoji sljedeća podjela na stopalu po principu refleksologije:

Refleksna zonaPoložaj u podnožju
mozakSavjeti nožnih prstiju ili nožnih prstiju
očiSredina udova drugog noga
ušiSredinom III. Kraj noga
sinusiUnutarnja površina svih nožnih prstiju, ali posebno one IV i maloga nožnog prsta
nosUnutar velikog kraja nožnih prstiju, iznad refleksne zone vrata
vratUnutar velikog kraja nožnih prstiju, ispod refleksne zone nosa
ramevanjska kuglica stopala ili izvan kosti petog prsta
srednji mozakgornji dio kuglice stopala ili srednje kosti prvog prsta
srcedonji dio kuglica stopala, veliki dijelovi samih kuglica stopala na lijevom stopalu
pluća Sredina kuglica stopala; na desnom stopalu znatno veće područje, na lijevom stopalu s udubljenjem za zonu srca refleksa
dijafragmaPrag između prednje i desne noge
žučvanjski pristup desnog uzdužnog svoda
slezenalijevi vanjski rub metatarusa
trbuh lijevi luk
Debelo crijevoUnutarnja površina prednjeg metatarusa i vanjski rub metatarusa, s lijeve strane s udubljenjem u refleksnoj zoni slezene
Tanko crijevostražnja unutarnja površina metatarusa
dodatak lijevi, donji prilaz desnog metatarusa
jetra desni rub potplata stopala, iznad područja bubrega
bubrezilijevi i desni rub gornjeg luka, lijevo ispod područja jetre
mjehurpodručje lijevog i desnog ruba donjeg luka
Zdjelice i stražnjiceZastopalni
Kralježnica i išijasuska traka koja se proteže od ruba donjeg luka do korijena; presjek u rubnom području tarsusa označava izlaz išijasteg živca iz područja kralježnice na razini zdjelice, a zatim povlači blago zakrivljenu liniju između područja kuka i stražnjice

Refleksologija sada pretpostavlja da refleks stopala u prikazanim refleksnim zonama treba shvatiti i kao reflekse pridruženih organa ili živaca. U skladu s tim, ciljana masaža refleksnih zona može imati pozitivan učinak na funkcionalnost određenih dijelova organa i živaca i postići poboljšani protok Qi u ovom području. Da bi to učinio, pacijent mora leći bosi na kauču ili kauču za tretman kako bi refleksolog mogao provesti odgovarajuće masažne operacije na opuštenom stopalu.

Međutim, terapeut ne započinje masiranje, ali također obraća pažnju na posebnu osjetljivost u refleksnom ponašanju pacijentovog stopala tijekom liječenja. Oni mu mogu dati podatke o tome koji organi reagiraju posebno osjetljivo i stoga mogu biti oslabljeni ili bolesni, zbog čega zahtijevaju posebno intenzivnu stimulaciju.

No unaprijed se mora provesti detaljno istraživanje pacijenta (anamneza) kako bi se saznalo o poznatim pritužbama organa i mogućim kontraindikacijama. Stopalo koje se liječi provjerava se zbog njegove temperature, kao i zbog mogućeg crvenila, oteklina i zadržavanja vode (edema). Prvi koraci poduzimaju se samo nakon temeljitog ispitivanja, pri čemu se mora napraviti razlika između dvije varijante ručke:

  • Ručke za toniranje: Ove se ručke sastoje od kružnih pokreta pomalo ubrzanim tempom. Namijenjeni su poticanju ili aktiviranju pojedinih organa i tako stvaraju rezonantni refleks. Pritisak na tkivo stopala pomoću tonirajućih hvataljki može varirati do stvaranja jačih ili slabijih refleksa organa.
  • Ručke za sedenje: Ove ručke imaju umirujući učinak i koriste se posebno za liječenje boli. Maser je pritiskao refleksnu zonu koju treba liječiti bez pokreta dok bol ne utihne.

Jedna sesija s refleksološkom masažom stopala traje oko 20 do 45 minuta. U slučaju specifičnih zdravstvenih problema, preporučljivo je rezervirati oko dva do tri sesije tjedno, pod uvjetom da su simptomi vrlo jaki.

Ulja za masažu stopala

Kao pomoć za masažu refleksne zone stopala može se upotrijebiti posebno masažno ulje. To ne samo da maserima olakšava ručnu obradu stopala, već pridonosi i dobrobiti, jer čini tkivo stopala i ruke masera. Na taj način ručke se mogu izvoditi tečnije i stvarati ugodnu toplinu koja se stvara laganim trenjem između ruku masera i pacijentovog stopala. Uz to, postoje posebni aditivi za ulje koji su posebno dobri za stopalo:

  • za poremećaje cirkulacije u području stopala: mugulja, ginkgo, ružmarin, smreka
  • za bolove u zglobovima stopala i zglobova: poljski hrenov, češnjak, smreka
  • protiv znojnih nogu: poljski lov, hrastova kora, živinica, lavanda, kadulja, kora vrbe
  • protiv natečenih i umornih stopala: močvarna biljka, češnjak, limunska melem, kamilica, planinski bor, noćurka, paprena metvica, korijen paprati korijena
  • protiv hladnih stopala: šnita, senf brašno
  • za bolna stopala: vlasac, planinski bor, lavanda, metvica, bijela vrba

Biljna ulja se također mogu masirati u stopalo krvotokom, koja pomažu kod specifičnih zdravstvenih problema. Na primjer, biljke poput paprike ili kadulje pomažu kod prehlada.

Kada vam može pomoći refleksološka masaža?

U osnovi, refleksološka masaža su metode liječenja alternativne medicine koje ne zamjenjuju medicinske ili fizioterapeutske mjere za određene zdravstvene tegobe, ali ih sigurno mogu nadopuniti.

Refleksologija za poremećaje cirkulacije

Ova tehnika masaže trebala bi biti vrlo korisna, posebno u slučaju poremećaja cirkulacije, jer je poznato da su stopala prekretnice cirkulacije krvi. Stoga nije ni čudo da se bilo kakvi poremećaji u cirkulaciji krvi prvi put osjete u stopalima. Kako je dobra cirkulacija krvi, kao i regulirani krvni tlak, izuzetno važni kako bi se krv mogla ispumpati od najniže točke tijela natrag do srca.
Isto vrijedi i za ruke, koje zajedno sa stopalima predstavljaju najudaljenije krajnike. Odlučujući razlog zašto postoje refleksološke masaže, ne samo u području stopala, već iu ruci.
Sve u svemu, kaže se da se radi o masaži refleksologije stopala

  • s poremećenom cirkulacijom krvi,
  • s visokim krvnim tlakom
  • i za pražnjenje vaskularne šljake, na primjer u slučaju otvrdnjavanja arterija (arterioskleroza),

uspješno primijenjena.

Ublažavanje boli zahvaljujući refleksnoj masaži stopala

Drugo područje zdravlja u kojem se redovito koriste masaže refleksologije stopala je terapija boli. Prema pacijentima, posebice bol u ramenu, leđima i vratu, kao što se javlja u toku napetosti, jako dobro reagira na masažu refleksne zone. Općenito, pritužbe na području mišićno-koštanog sustava, mišića i živaca čine vrlo visok udio posjeta refleksologu. Popis mogućih bolesti uključuje ovdje:

  • Artritis,
  • artroza,
  • Cervicobrachialgia,
  • Upala zglobnog živca,
  • Malformacije kralježnice,
  • Giht,
  • Ankilozantni spondilitis,
  • Scheuermannova bolest,
  • Multipla skleroza,
  • Neuralgija,
  • Parkinsonova,
  • Reumatizam,
  • Sindrom ramena
  • i skolioza.

Za mnoge pacijente bolesti povezane s jakom glavoboljom, poput migrene, također su razlog za ciljane masaže na refleksnim zonama stopala. Ova vrsta masaže može čak ublažiti bol u razdoblju. Općenito, živčani poremećaji igraju glavnu ulogu u refleksologiji, jer osim boli mogu uzrokovati i masivne funkcionalne poremećaje u organima i mišićima.

Usput: refleksološka masaža stopala stoga je insajderski savjet osobama s živčanom paralizom. Osjetljivost pacijenta često se može postići vrlo precizno putem stopala, što ne uklanja paralizu, ali ublažava nuspojave poput mišićnih grčeva ili napetosti.

Masaža stopala za probavne smetnje

Gastrointestinalni trakt je organski kompleks koji je posebno pod utjecajem živčanih poremećaja. Njegova funkcija uvelike je određena kontraktilnošću gastrointestinalnih mišića. Na primjer, u crijevu, probavni proces bez problema se može odvijati samo ako mišićne kontrakcije crijevnih mišića rade neometano i tako stvaraju zdravu crijevnu peristaltiku. Često dovode nedosljednosti u signalnoj liniji živaca

  • Bol u želucu,
  • Crijevna kolika,
  • Bol u stomaku i crijevima,
  • Grčevi u trbuhu
  • i probavne smetnje.

Uz to su želudac i crijeva obično prvi organi koji reagiraju na trajni stres na živcima. Bol i grčevi, koji kasnije dovode do probavnih problema, nisu rijetkost u slučaju trajnog stresa. Refleksološka masaža također može ovdje poboljšati stvari.

Refleksologija za stres i mentalni stres

Uz akupunkturu, već postoji mjera liječenja TCM-om koja se opetovano koristi kod stresa i mentalnih tegoba. Neki ga čak koriste za borbu protiv senzornih poremećaja uzrokovanih bolešću ili strahom od letenja. Za masažu refleksne zone stopala kaže se da ima sličan psihoterapeutski učinak. I nježni tretman i ljudska masa masera, kao i ciljano stimuliranje živčanih refleksa, osiguravaju da mnogi ljudi s

  • Strah,
  • Napadi panike,
  • Izgorjeti,
  • depresije,
  • unutarnji nemir,
  • fobije,
  • mentalna neravnoteža
  • i ogroman stres u svakodnevnom životu

iskoristiti ponudu refleksologije. Aromatična i umirujuća esencijalna ulja za masažu presudno doprinose uspjehu tretmana, posebno kod ovih vrsta tegoba. To se ponekad može vidjeti i u suočavanju s traumatizacijom, gdje se ponekad uz psihoterapijsku njegu bolesnika s traumom koriste i refleksološka masaža stopala.

Kontraindikacije za refleksologiju stopala

Pažljiv pregled stopala prije tretmana ima svoj razlog masaži refleksne zone stopala. Postoje neke kliničke slike u kojima se simptomi mogu pogoršati zbog pritiska koji se vrši tijekom masaže. To je na primjer s postojećom vaskularnom upalom (vaskulitis) slučaj. Ovdje dodatni tlak u posudi može dovesti do ozbiljnog oštećenja ionako napregnutih zidova plovila. Ostale vaskularne bolesti poput tromboze također su kontraindikacija refleksologiji stopala. Oni su jedan od razloga zašto se stopala ispituju na zadržavanje vode prije nego što počne masaža, kako bi se isključila prisutnost oštećenih krvnih žila na stopalu.

Budući da je masaža zonu refleksom stopala namijenjena svjesnom utjecaju na tjelesne funkcije poput metabolizma, krvotoka ili imunološkog sustava, uporaba s odgovarajućim infekcijama i autoimunim i sistemskim bolestima nije prikladna. To uključuje:

  • Autoimune bolesti (na primjer na području kože),
  • Gljivične infekcije,
  • bakterijske infekcije,
  • Virusne bolesti,
  • dijabetes
    (posebno ako imate dijabetičko stopalo)
  • i reumatizam.

Ako postoje ozljede stopala, također treba izbjegavati masažu refleksne zone. Ranjeno područje inače bi moglo biti poremećeno u procesu ozdravljenja. Nebitno je da li postoje ozbiljne pukotine ili površinski posjekotine i ogrebotine. U svakom slučaju, stopalima je potreban odmor da bi se regenerirali. Uz to, iritantna eterična ulja ili klice mogu se u suprotnom masirati u ranu tijekom masaže, što povećava rizik od infekcije rane.

Kronične boli kao što je Sudeckova bolest, također imaju tendenciju da reagiraju na masažu refleksne zone s pogoršanjem. Simptom boli ide ruku pod ruku s ekstremnom preosjetljivošću kože i udova na dodir, zbog čega se masažni pokreti ovdje ne poboljšavaju, već pojačavaju simptome boli.

Refleksologija tijekom postojeće trudnoće potpuno je isključena. Kontrakcije živaca koje su namjerno uzrokovane tijekom masaže mogle bi pridonijeti prijevremenim kontrakcijama i tako pobačaju. To se posebno odnosi na visoko rizične trudnoće, tj. Trudnoće u kojima su majke starije od 35 godina, imaju postojeća zdravstvena stanja poput dijabetesa ili su izrazito prekomjerne težine. U rizičnu skupinu spadaju i trudnice koje uzimaju lijekove ili konzumiraju opojne tvari i stimulanse.

U području mentalnih bolesti, osobe s postojećom psihozom trebale bi se suzdržati od refleksološke masaže. Za razliku od stresa i blagih mentalnih tegoba, psihoze su ozbiljni i duboki psihološki poremećaji u kojima bi određene manipulacije živčanim sustavom mogle izazvati psihotični nalet. Nuspojave poput halucinacija, zablude i poremećaja vida ne mogu se isključiti.

Što još treba razmotriti o refleksologiji stopala?

Treba napomenuti da refleksološka masaža nikada ne može zamijeniti profesionalni medicinski tretman. Masaža nudi samo potporni postupak liječenja za ublažavanje simptoma ili za ubrzavanje procesa ozdravljenja. Budući da također nema konačnih rezultata ispitivanja medicinske učinkovitosti refleksologije, troškove liječenja mora snositi pacijent. Nažalost, zdravstveno osiguranje ovdje ne plaća ništa.

Molimo vas da refleksološku masažu izvodi samo obučeno stručno osoblje. To uključuje liječnike, fizioterapeute, masaže i naturopate s certificiranom obukom. Laici ne bi smjeli lupati u točkama refleksne zone jer to može dovesti do nepoželjnih nuspojava. Čak i pri profesionalnom liječenju, trebali biste odmah prijaviti promjene u svom stanju. Na primjer, pojačani puls, znojenje, vrtoglavica i mučnina mogu se pojaviti kada se određeni živčani niz aktiviraju preko refleksnih zona. Molimo detaljno prenesite odgovarajuće reakcije tijela na maser kako bi mogao prilagoditi svoje pokrete ili zaustaviti se u hitnim slučajevima. (Ma)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

nabubri:

  • Hanne Marquardt: Praktični udžbenik o terapiji refleksnim zonama na stopalu, Karl F. Haug, 7. izdanje, 2012.
  • Udruga njemačkih naturopata: refleksološka terapija stopala (pristupljeno: 10.10.2019.), Bdh-online.de
  • Švicarska udruga za masažu refleksologije stopala (SVFM): Refleksologija (pristupljeno: 10.10.2019.), Svrt.ch
  • Franz Wagner: Refleksološka masaža, GU, 2009


Video: ODDAJA ZA ZDRAVJE JANUAR 2018 REFLEKSNA MASAŽA STOPAL (Svibanj 2022).