Prirodno

Hipnoterapija - primjena i učinci


Malo medicinskih metoda izaziva toliko fascinacije kao hipno ili hipnoterapija. Do današnjeg dana postoji niz drugih predrasuda između straha da će biti hipnotizirana osoba na milost i nade da će se nakon dubokog sna probuditi bez ikakvog sjećanja, ali bez ikakvih problema i boli. Čak i (ograničeno) priznanje hipnoterapije kao znanstvene metode u psihoterapiji nije dovelo do njezinog potpunog raspada. Terapija hipnozom može učiniti vrijedan posao za mentalne i fizičke tegobe i pomoći u skraćenju trajanja drugih terapijskih postupaka.

Hipnoterapija kao naturopatski tretman

Iako se moderna hipnoterapija trenutno koristi kao ljekovita metoda, posebno u psihoterapijskom kontekstu, ona se također može lako klasificirati kao prirodna terapija. Jer ispunjava zahtjev za oslobađanjem tjelesne obrane i za reguliranje funkcionalnih procesa fizičke i psihološke prirode pokretanjem samoorganizacijskih procesa.

Budući da hipnoza djeluje i bez umjetnog odvajanja tijela i psihe, djelujući na sučelju tih razina, uvijek su postojali brojni stručnjaci iz područja naturopatije koji svoj terapijski spektar proširuju tehnikama hipnoze. Konačno, terapijska hipnoza ukorijenjena je u šamanskim obredima brojnih domorodačkih naroda, koji su korišteni za liječenje bolesti fizičke i mentalno-duhovne prirode.

Hipnoza kao stanje svijesti

Stanje svijesti, koje danas nazivamo hipnozom i koje se koristi u ljekovite svrhe, poznato je od davnina. To sugerira da je prirodni fenomen i da su ljudi urođeni u sposobnosti da dostignu ovo stanje svijesti. Prije svega, treba ga shvatiti kao stanje usredotočene pažnje, u kojem se mogu sakriti odvratni podražaji svih vrsta. To uključuje, na primjer, buke, brige ili bolove. Ali što je točno ovo stanje i kako ga prepoznati?

Mišljeni procesi u hipnozi

Brojni su hipnotički fenomeni koji razlikuju stanje nalik transu u hipnozi od svakodnevne budne svijesti. To uključuje, na primjer, opuštanje logičko-analitičkih misaonih procesa u korist slike i simboličke obrade informacija, slično onome što se događa kad sanjate. Poznate su i povećana sposobnost pamćenja hipnoze (hiperamnezije), koja se može vratiti u rano djetinjstvo, ali i nemogućnost pamćenja upravo završenog iskustva hipnoze (amnezija).

Iako je nazvana po bogu sna, hipnozu je bolje shvatiti kao opušteno budno stanje u kojem određena područja mozga pokazuju promijenjenu aktivnost. Um se budi, stanje transa može se neovisno okončati u bilo kojem trenutku, tako da nismo po volji. To se barem odnosi na oblik hipnoze koji se koristi u hipnoterapiji, a koji se mora jasno razlikovati od takozvane "prikaži hipnozu" (pogledajte video). I ovdje se nenamjerno ne otkrivaju nikakve tajne, koliko se mnogi boje. Ali postoji povećana sugestibilnost; to znači da je lakše prihvatiti vanjske prijedloge. Zbog iskrivljene percepcije vremena, trajanje hipnoze može izgledati iznenađujuće kratko ili dugo.

Osjećaji na tijelu i promjene hipnoze

Tijelo se mijenja tijekom hipnoze. Tipično, kapci počinju lepršati; pokreti očnih jabučica mogu postati vidljivi. Hipnotizirani ljudi osjećaju se lakšim, težim ili ukočenima; ponekad postoji nehotično kretanje ekstremiteta. Može postojati osjećaj hladnoće oko tijela, dok lice može ostati toplo. Smanjuju se bol i strah, osjećaji peckanja i peckanja na različitim dijelovima tijela pojavljuju se sami ili ih lako mogu izazvati prijedlozi.

Mjerljive promjene mogu se vidjeti u stanju hipnoze u svim područjima koja su pod nadzorom autonomnog živčanog sustava. To je dio ljudskog živčanog sustava koji ne možemo kontrolirati svojom svjesnom voljom. Primjerice, utječe na rad srca i probavu. U stanju hipnoze krvni tlak opada, srce kuca sporije, udisaji postaju smireniji i dublji. Mišići se i dalje opuštaju i iz kore nadbubrežne supstance oslobađa se manje hormona stresa.

Terapija u hipnozi

Mora se razlikovati između stanja hipnoze i hipnozne terapije, koja koristi povećanu sposobnost utjecaja i druge hipnotičke pojave za liječenje različitih tegoba na mnogo različitih načina.

To je danas manje popularno klasična hipnoza s "pokrivanjem", izravni prijedlozi da promjene općenito nisu u mogućnosti trajno donijeti. Jedina misija: "Od sada više nećete pušiti" previđa činjenicu da pušenje može imati važnu funkciju koju mogu razumjeti, promijeniti ili riješiti samo još dubljim promjenama.

Ovaj oblik hipnoze također djeluje s autoritetom i "posebnom" sposobnošću hipnoterapeuta. Danas mnogi terapeuti više vole jednak odnos s klijentima, u kojem oboje rade na razini očiju i zajedno kako bi postigli izlječenje.

Za razliku od klasične hipnoze, jedna je sistemski orijentirana Hipnoterapija prema Miltonu Ericksonu nastoji zaobići otpornost na ozdravljenje. Da bi se to postiglo, koristi se obrazac razmišljanja i jezika, vjerovanja i ponašanje klijenta vrlo individualno u "hipnotičkoj komunikaciji" kako bi se pokrenuli procesi promjene na dubljim razinama. Priče, metafore, vizualizacije i ciljane formulacije ponekad se koriste tako neizravno da ih hipnotizirana osoba uopće ne primjećuje.

Manje je strateški, ali jednako orijentiran prema resursima i individualno Samoorganizirajući hipnozuu Njemačkoj, posebno Dr. Götz Renartz razvija se i širi. „Orijentirano na resurse“ znači da se koriste i povezuju individualne snage i sposobnosti nekoga.

Uz ovaj oblik hipnoterapije pretpostavlja se da se osoba mora razvijati u skladu s vlastitom prirodom kako bi dugoročno ostala zdrava. Vanjski utjecaji koji inhibiraju taj razvoj, na primjer kroz samo-nametnute ili vanjske zabrane, izlažu se ili simboliziraju i mijenjaju. U hipnozi se vizualiziraju arhetipske "pomagače" koji pomažu pacijentu u suočavanju s manje ili više traumatičnim događajima i pronalaženju optimalnih rješenja. To mogu biti mudre figure, unutarnji iscjelitelji ili zaštitnici koji se pojavljuju na raznim slikama u umu uma.

U Hypnoanalysis, daljnji razvoj psihoanalize, otkrivaju se i rješavaju i dublji problemi s hipnozom koja se temelji na psihoanalitičkim načelima.

Učinak i upotreba hipnoze

Hipnozu koriste terapeuti iz medicine, naturopatije, psihoterapije, u savjetovanju i obuci. Rezultati razlikuju opći i specifični učinak.

Opći učinak

Stanje hipnoze blagotvorno utječe na visoki krvni tlak, poremećaje spavanja, sindrom razdražljivog crijeva, nadražljivi mjehur i bilo koji drugi poremećaj povezan s živcima isključivo utječući na vegetativni živčani sustav ako se redovito koristi. Na anksioznost i kroničnu bol u leđima mogu samo pozitivno utjecati opći učinci hipnoze. U stanju unutarnje opuštenosti, ovaj se učinak može posebno pojačati prijedlozima. Ako ste skloni nemiru i osjećate se stresno, redovita upotreba samo-hipnoze ima učinak uravnoteženja.

Specifični učinak

Sjećanja na prošla iskustva i vještine mogu trajno jačati samopoštovanje. Nove perspektive i promijenjeni obrasci razmišljanja pomažu se odreći nepovoljnog ponašanja ili simptoma. Situacije ispunjene strahom ili zahtijevaju performanse kao što su ispiti ili sportska natjecanja mogu se testirati i pripremiti na "unutarnjoj pozornici". Kao i kod stvarne prakse, mozak uči iz mašte kad ih „doživljavaju“ svim osjetilima, tako da mogu doći do novih veza u neuralnoj mreži. U medicini i psihosomatici organi se mogu izravno vizualizirati i liječiti ili se postavljati pitanja u internom dijalogu o pozadini. Najpoznatije i najpopularnije primjene hipnoze zasigurno se mogu pronaći u gubitku kilograma, prestanku pušenja, smanjenju boli i anksioznosti kod stomatologa (Jvs, kh)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski liječnici.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig, Barbara Schindewolf-Lensch

nabubri:

  • Dirk Revenstorf, Peter (ur.): Hipnoza u psihoterapiji, psihosomatika i medicina, Springer-Verlag, 2015
  • Burkhard Peter: Hipnoterapija; u: psihoterapija protiv boli; Springer-Verlag, 2017, springer.com
  • Richard P. Kluft: Preispitivanje hipnoze i psihoanalize: stvaranju konteksta za razumijevanje; u: Američki časopis za kliničku hipnozu, svezak 60, izdanje 3: hipnoza i psihoanaliza, 2018., tandfonline.com
  • Susan Azizmohammadi, Sima Azizmohammadi: Hipnoterapija u liječenju bolova kod porođaja: pregled; u: Europski časopis za translacijsku miologiju, svezak 29, br. 3, 2019., pagepressjournals.org
  • Angelika A. Schlarb, Cornelie C. Schweizer, Stefan Junker: Hipnoterapija - korak po korak; u: PSYCH up2date, svezak 12, izdanje 04, stranica 266-270, 2018, thieme-connect.com
  • Philip D. Shenefelt: Hipnoza u dermatologiji; u: Arhiv dermatologije, svezak 136, broj 3, stranice 393-399, 2000, jamanetwork.com


Video: Hipnoza (Siječanj 2022).