Prirodno

Indijska naturopatija

Indijska naturopatija


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vjerojatno smo koristili ljekovite biljke u svojoj povijesti od kada smo postojali. Ljudi već tisućljećima pripremaju svoje biljke i bilje za svoju hranu, a mnoga od njih istovremeno imaju ljekovita svojstva.
Indijska biljna medicina temelji se na sustavu tradicionalne medicine Ayurveda, koji se u zemlji prakticira od davnina.

Ayurveda znači "Nauka života", jer se drevni indijski zdravstveni sustav fokusirao na ljude i njihove bolesti tijekom života. Zdravlje je za ljude značilo da je njihov organizam dobro uravnotežen.

Indijci bilje koriste ne samo u ljekovite svrhe, već i u duhovne i vjerske svrhe. Tulsi, kurkuma, Neem, Banyan, Khejri samo su nekoliko naziva takvih ljekovito-religioznih biljaka. Biljke su uvijek bile vrlo važne u jugoistočnoj Aziji, ali zapadni je svijet tek prekasno prihvatio njihovu važnost i također je razvio biljni sustav kao medicinsku alternativu.

Indija proizvodi najviše ljekovitih biljaka na svijetu. U sustavu Ayurveda postoji preko 250 000 registriranih liječnika, u usporedbi s oko 700 000 koji praktikuju modernu medicinu. U Indiji je zabilježeno oko 20 000 ljekovitih biljaka; međutim, tradicionalni iscjelitelji koriste ih samo oko 7.000 do 7.500 za liječenje različitih bolesti. U Indiji je propisano oko 25 000 recepata na bazi biljaka. Procjenjuje se da više od 1,5 milijuna liječnika, od kojih većina nije registrirana, koristi tradicionalni medicinski sustav za zdravstvenu zaštitu.

Priroda je Indiju blagoslovila ogromnim bogatstvom ljekovitih biljaka; zbog toga su potkontinent često nazivali "medicinskim vrtom svijeta". Biljni lijekovi popularni su i u gradskim i u ruralnim zajednicama tisućama godina. Jedan od razloga je uvjerenje da su svi prirodni proizvodi sigurni.

Većina Indijaca koristi bilje za liječenje bolesti. Indijci koriste biljne lijekove za fizičku patnju kao i za stres ili za poboljšanje karme. Liječenje bolesti obično uključuje promjenu prehrane, biljne tretmane, masaže, uljne jastučiće i ostalo.

Bilješka: Za sada u Njemačkoj ne postoji jedinstvena potvrda za ayurveda terapeute. Ako ste zainteresirani za terapiju Ayurveda, trebali biste prije toga saznati kakav trening ima potencijalni terapeut.

Kao i kod drugih oblika terapije, i Ayurveda znači da vam odgovorni praktičar ne smije dati obećanja o spasenju. Ako se sumnja na ozbiljnije bolesti, dobar terapeut treba vas uputiti vašem obiteljskom liječniku radi pojašnjenja.

Podrijetlo biljne medicine

Upotreba biljaka kao medicina napisala je ljudsku povijest. Arheološki dokazi pokazuju da su ljudi koristili ljekovite biljke još u doba paleolita, vjerojatno prije 60 000 godina. Uzorci biljaka iz prapovijesnih grobova podržavaju pretpostavku da su ljudi iz paleolita bili upoznati s biljnom medicinom. Primjerice, grobnica neandertalca stara 60.000 godina, „Shanidar IV“ na sjeveru Iraka, sadržavala je pelud osam biljnih vrsta.

Prvo pisano izvješće o bilju koje se koristi kao lijek datira prije više od 5 000 godina, a potječe od Sumera u drevnoj Mezopotamiji, današnjem Iraku. Arheolozi su na glinenim pločama pronašli sumerske opise lječenja biljem poput timijana. Istovremeno, a možda i ranije, u Kini i Indiji razvijale su se biljne tradicije.

Stari Europljani, Kinezi i Indijci uspješno su koristili ljekovite biljke. Metode još uvijek možemo čitati u drevnim tekstovima. U Indiji preko 1100 ljekovitih biljaka raste u prirodnim šumama. 60 od njih intenzivno se obrađuje u medicinskim preparatima. Suprotno današnjim naporima, oni ne rastu pod ljudskom kontrolom, ali autohtona plemena ih prikupljaju za život u divljini.

U Indiji je Ayurveda možda koristila biljke poput kurkume već 6000 godina. Najraniji sanskritski spisi, poput Rig Vede i Atharva, neki su od najstarijih dokumenata koji detaljno bilježe medicinsko znanje. Mnoge druge biljke i minerali korišteni u Ayurvedi opisani su kasnije, na primjer Charakaand Sushruta u prvom tisućljeću prije Krista.

Tradicionalna upotreba ljekovitog bilja kao medicine razlikuje se od kulture do kulture. U Aziji su ljekovita znanja o Indiji i Kini uvijek uživala veliko poštovanje, a biljke i dalje igraju važnu ulogu u ayurvedi i tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM).

Tradicionalna indijska medicina

Riječ Ayurveda potječe od „Ayur“, što znači život, i „veda“ za znanje. Ayurveda znači "nauka o životu". To je stari sustav zdravlja i dugog života. Ayurveda zauzima holistički prikaz ljudi, njihovog zdravlja i bolesti. Cilj mu je pozitivno zdravlje, što je opisano kao uravnoteženi metabolizam (metabolizam) u kombinaciji sa zdravim stanjem.

Prema Ayurvedi, bolest nastaje iz tijela i uma, podjednako preko vanjskih i unutarnjih čimbenika. Ayurvedski tretman je stoga usmjeren na pacijenta kao organsku cjelinu, a liječenje se sastoji od uporabe lijekova, prehrane i sigurnih tehnika. Ova doktrina razvijena je kad znanost nije bila dovoljno razvijena da bi razumjela ljudsko tijelo u biokemijskom smislu.

Ajurveda je vjerojatno starija od tradicionalne kineske medicine. Podrijetlo Ayurvede izgubljeno je u ranoj povijesti, ali njegovi karakteristični pojmovi vjerojatno potječu iz Indije između 2500. i 500. godine prije Krista. Najranije reference na lijekove i bolesti mogu se naći u Rigvedi i Atharvavedi i tako datiraju iz 2.000. godine prije Krista. Atharvaveda, koja se sastoji od 6.599 himni, smatra se prethodnikom Ayurvede.

"Samhitas", ili medicinska enciklopedija, potječe iz postvedskog razdoblja i sadrži "Charak Samhita" (900. pr. Kr.), "Sushruta Samhita" (600. pr. Kr.) I "Ashtang Hridaya" (1000 pr. Kr.) , Kasnije se pojavilo mnogo više priručnika, a upotreba ljekovitih biljaka opisana je u "Nighantu Granthas", uobičajenom od 7. do 16. stoljeća.

Osnovni koncept Ayurveda je da sva živa bića grade svoju supstancu na tri osnovna faktora, a to su Vata, Pitta i Kapha, koji djeluju zajedno. Ayurveda pretpostavlja da se ljudsko tijelo sastoji od živih i neživih tvari, uključujući zemlju, vodu, vatru i zrak. Bolest je rezultat neravnoteže između različitih elemenata, a cilj liječenja je vratiti ravnotežu.

Ayurvedski lijekovi dobivaju posebnu pozornost kod bolesti za koje u suvremenoj medicini nema adekvatnih lijekova ili ih nema, na primjer zbog poremećaja metabolizma. Većina ovih bolesti ima više uzroka, a sve je veća svijest da je kombinacija lijekova koji se istodobno bore s više ciljeva učinkovitija od lijekova koji se usredotočuju na samo jedan cilj. Ajurvedski lijekovi, koji se često sastoje od mnogih komponenti, osobito su važni za takve tretmane.

Tržišna vrijednost biljne medicine

Tržište ayurvedskih supstanci godišnje se širi za 20 posto. U Indiji se godišnje povećava prodaja ljekovitih biljaka. Tradicionalna medicina u Kini koristi preko 5000 biljnih vrsta, u Indiji preko 7000.

Međunarodno tržište ljekovitog bilja raste svake godine za sedam posto, ali kineski udio na svjetskom tržištu iznosi 6 milijardi dolara, dok je indijsko samo jedan posto. Godišnji izvoz ljekovitih biljaka iz Indije iznosi 1.200 milijuna rupija. Sve veće farmaceutske tvrtke imaju stope rasta od oko 15 posto. Tradicionalna medicina služi kao izvor alternativne medicine, novih lijekova i zdravstvenih proizvoda.

Ljekovite biljke važne su za farmakološka istraživanja i razvoj lijekova, ne samo kada se biljke koriste izravno kao lijekovi, već i za umjetnu proizvodnju lijekova ili kao modeli za farmakološki aktivne tvari. Znatan broj suvremenih farmaceutskih sredstava dobiven je iz ljekovitih biljaka. Ovi derivati ​​ljekovitih biljaka nisu opojni i imaju malo ili nimalo nuspojava.

Osnovna upotreba biljaka u medicini nastavit će se i ubuduće, kao izvor lijekova i kao sirovina za ekstrakciju polusintetičkih kemijskih komponenti poput kozmetike, parfema i hrane.

Popularnost zdravstvene zaštite biljnim proizvodima odražava se na njezinoj sve većoj popularnosti i upotrebi u kozmetičkoj industriji, kao i na sve većim javnim troškovima osobnog zdravlja i dobrobiti. U svojoj dvojnoj ulozi kao izvoru zdravstvene zaštite i prihoda, ljekovite biljke su važan aspekt u širem razvojnom procesu.

Ajurvedske biljke u oralnoj medicini

Unatoč napretku u mnogim područjima medicine, infekcije grla i propadanje zuba i dalje su ozbiljni javnozdravstveni problemi i glavni su teret za zdravstvene usluge diljem svijeta - posebno u zemljama u razvoju.

Ayurveda nudi mnoge metode zubne njege. Ayurveda koristi prirodne načine za sprečavanje bolesti u grlu. U ruralnoj Indiji, zubna njega obično nije uvijek dostupna, a ljudi si obično ne mogu priuštiti stručnu pomoć, ali u svakodnevnom je životu mnogo ajurvedskih lijekova.

U Ayurvedi je zdravlje zuba (danta swasthya na sanskrtu) vrlo individualno i ovisi o konstituciji (prakriti) osobe kao i klimatskim uvjetima, suncu, mjesecu i planetarnim utjecajima (kala-parinama). Fizičko stanje temelji se na tri stanja uma (doše), naime Vata, Pitta i Kapha. Ovisno o tome koja Dosha dominira, dijeta, njega i zdravstvene mjere se u skladu koordiniraju. To se odnosi i na stomatologiju i zubnu njegu.

Ayurveda preporučuje žvakanje štapića ujutro i nakon svakog obroka kako bi se spriječila bolest. Ovi štapići su ili katu, tikta (gorki) ili kashaya po ukusu. Jedan se kraj odvaja, žvače i polako jede.

Neem (Azadirachta indica) je zimzeleno drvo koje raste endemsko na indijskom potkontinentu. Poznato je po antimikrobnim, antiseptičkim i antifungalnim tvarima, zbog čega se ekstrakti neema često koriste u kozmetici, sapunu, proizvodima za kosu, kremama za tijelo i kremama za ruke. Grane neemovog stabla ljudi su na Bliskom Istoku stoljećima koristili kao četkice za zube.

Ayurveda učinkovito pomaže protiv zubnih problema kao što su loš zadah, žuti zubi, propadanje zuba, gubitak zuba i krvarenje desni. Ayurveda pruža širok spektar biljaka i prehrambenih navika kako bi se olakšali stomatološki problemi, uključujući neem, banyan, babul i bosiljak. Ayurveda preporučuje izbjegavanje bezalkoholnih pića i smanjenje jednostavnih ugljikohidrata poput šećera. Treba konzumirati puno sirovog povrća, kao i agrumi i zelene biljke.

Ayurveda preporučuje ispiranje uljem, koje se naziva i povlačenjem ulja, za liječenje više od 30 bolesti, od glavobolje i migrena do dijabetesa i astme. Ispiranje uljem se u Indiji naširoko koristi za sprečavanje propadanja zuba, lošeg zadaha i krvarenja desni. Također se kaže da pomaže protiv suhoće grla i ispucalih usana te da jača zube i čeljust. Učinkovitost ispiranja ulja temelji se na tradicionalnom iskustvu, ali još uvijek nije znanstveno dokazana.

Ispiranje uljem obično ide ovako: Žlica hladno prešanog ulja premješta se svako jutro u usta tijekom 20 minuta. Ideja je da žvakanje, pomicanje i gutanje koncentriraju "toksine" iz cijelog tijela u ulju i trebaju očistiti organizam. Desni treba zacijeliti, zubi trebaju postati bjelljiji jer bi ulje trebalo biti u stanju izvući "toksine" iz jezika.

Na primjer, kokosovo je ulje idealno za ispiranje uljem. Ovo se sredstvo koristi u Indiji za njegu oralne usta tijekom mnogih dobnih skupina, za čišćenje i izbjeljivanje zuba, te za održavanje zdravih zuba i desni. Ona "usisava prljavštinu" iz usta, govori se da stvara antiseptičko okruženje u ustima i poboljšava protok izlučevine sline, što je neophodno za sprečavanje bolesti.

Ayurvedski tretman migrene

Migrene su vrlo čest poremećaj koji se karakterizira ponavljajućim napadima glavobolje, koji su obično različitog intenziteta.

Suvremeni način života znači da ljudi često vode užurban i pretrpan život. To je razlog mnogih bolesti, a može biti i jedan od uzroka migrena. Međutim, postoji mnogo različitih vrsta migrene i okidači se mogu razlikovati pojedinačno. Uobičajeni simptomi migrene uključuju pojačanu osjetljivost na svjetlost, zvukove i pokrete glave i preosjetljivost na određene mirise, poput parfema ili dima za cigarete.

Tri puta je veća vjerojatnost da će žene imati migrene od muškaraca. Poremećaj se može pojaviti u bilo kojoj dobi, ali obično između tridesete i pedesete godine. Migrene opterećuju san, posao i svakodnevni život. Može se pokrenuti kod pogođenih ljudi, na primjer, promjenom vremena, nepravilnom prehranom, stresom ili alkoholom.

Ayurveda poznaje mnoge metode liječenja migrene. Ove terapije nude osnovne preventivne mjere. To uključuje jogu, zdrav način života i biljnu medicinu.

Prema ajurvedskim principima, migrene su tridoshaya poremećaj, od tri Dosha, Vata i Pita su dominantni faktori. Neravnoteža Vata dovodi do disfunkcionalnog metabolizma, mentalnog i fizičkog stresa ili nesanice. Pitta uzrokuje širenje krvnih žila, što može izazvati napad migrene.

Tradicionalna znanost ajurvede dijagnosticira migrene kao rezultat dubokih problema sa stanjem, a to uključuje osjetljivi živčani sustav. Ayurveda vjeruje u čišćenje tijela iznutra i na taj se način bori protiv bolesti u korijenu. Stoga se liječenje migrene Ayurvedom usredotočuje na umirujuće pitta doshe. Ayurveda također preporučuje uporabu nekih ljekovitih biljaka, kao i posebnu prehranu i planiranje života za kontrolu migrena.

Phyallenthis emblica, poznata kao Amla, široko je rasprostranjena u tropima i suptropima i ima ljekoviti potencijal. Bogata je vitaminom C, polifenolima poput tanina i flavonoidima poput kvercetina i rutina.

Zbog ovih vrijednih sastojaka, Amla može pomoći u liječenju mnogih bolesti, uključujući i migrene. Amla i drugo voće poput Triphale također djeluju na tretmane pomlađivanja i mogu pomoći u regulaciji normalnih tjelesnih funkcija, što je neophodno za liječenje migrena.

Ayurveda protiv problema s erekcijom

Ayurveda također nudi načine liječenja erektilne disfunkcije i impotencije. Erektilna disfunkcija može značiti da muškarac uopće ne dobija erekciju, da penis nabrekne nepravilno ili da erekcija traje samo kratko. Erektilna disfunkcija može se pojaviti jednom, češće ili trajnije.

Erekcija penisa uzrokovana je nizom čimbenika. Erektilna disfunkcija nastaje kada je jedan od ovih faktora poremećen. Nervozni impulsi u mozgu, oko penisa i prijenos u mišiće, protok krvi u venama i arterijama oko genitalija moraju raditi na tome da se penis uspravi. Ozljede bilo kojeg od tih dijelova (živaca, arterija, mišića) mogu uzrokovati erektilnu disfunkciju ili impotenciju. Psihološki čimbenici jednako su često pokretači.

Ayurveda nudi oko 200 recepata za muškarce koji pate od erektilne disfunkcije ili impotencije. Ajurvedski liječnici liječe pacijente koji imaju strah od neuspjeha tijekom seksa, kao i erektilnu disfunkciju i nemoć povezanu sa stresom i visokim krvnim tlakom.

Stres na poslu, krize usred života i drugi okidači utječu na fizičko i mentalno zdravlje na više načina. Muškarci koji su suočeni s dobi i gubitkom energije i koji traže novi smjer svog identiteta pronaći će u Ayurvedi prikladnu terapiju koja se temelji na njihovom mentalnom, emocionalnom i fizičkom blagostanju. U kombinaciji s prednostima dobre prehrane, fizičkih vježbi i opuštanja, Ayurveda pruža optimalnu podršku takvim pacijentima.

Ayurveda naziva mnoge biljne suplemente za liječenje erektilne disfunkcije i impotencije. Pretpostavlja se da ljudi koji imaju ozbiljan nedostatak seksa i žele u budućnosti ponovno uživati ​​u seksu, moraju redovito uzimati ove suplemente kako bi izgradili svoju energiju i snagu. Ovi pripravci također podržavaju tvari potrebne za proizvodnju sjemena.

Ajurvedski lijek protiv impotencije poznat je pod nazivom "Vajikarana Aushadhis". Prema Ayurvedi, ljudima koji pate od erektilne disfunkcije preporučuje se visoko proteinska dijeta. Uz to, pacijent mora uzimati lijekove kako bi izliječio svoju disfunkciju; za drogu se kaže da jačaju mišiće, vene i živce kako bi dobili i održali snažnu erekciju. Vajikarana opisuje terapeutske dobrobiti raznih afrodizijaka i pripravaka za organiziranje reproduktivnih sposobnosti, a istovremeno za povećanje tjelesnih funkcija i uživanja u životu. Kaže se da terapija vajikaranom vodi ka dobrobiti, unutarnjoj snazi ​​i potenciji i produžava dužinu erekcije.

Uz sastojke ljekovitog bilja pomažu i neke jednostavne vježbe; smanjuju fizički i psihički stres i na taj način promiču genitalne funkcije koje su ključne za otklanjanje erektilne disfunkcije. Mnogi stručnjaci za jogu podučavaju Kandu Asana, za koju je klinički dokazano da jača noge i trbuh. Asana također smanjuje otečenost u tetivama i zglobovima. Potiče seksualnu izvedbu i dobar je za liječenje impotencije.

Ayurveda za dijabetes

Dijabetes često izaziva dugotrajne komplikacije koje pogađaju gotovo svaki dio tijela. Bolest može dovesti do sljepoće, kardiovaskularnih bolesti, zatajenja bubrega, amputacija i oštećenja živaca. Nekontrolirani dijabetes može ometati trudnoću; Oštećenja rođenja česta su kod beba čije majke imaju dijabetes.

Ayurvedska filozofija povezuje ljude, njihovo zdravlje i svemir. Pretpostavlja da zdravstveni problemi nastaju kada je ta veza izvan ravnoteže. U ayurvedskoj medicini biljke, metali, masaže i druge tvari ili tehnike koriste se za čišćenje tijela i održavanje ili ponovno uspostavljanje ravnoteže. Ovo bi trebalo pomoći u izliječenju bolesti i promicati dobrobit. Ayurvedski liječnici očekuju da pacijenti aktivno sudjeluju u njihovom liječenju jer mnoge ayurvedske prakse zahtijevaju promjene u prehrani, načinu života i okolišu.

U ayurvedskom smislu, dijabetes je metabolička vrsta bolesti kod koje oslabljena funkcija Agni (vatra, probavna snaga, vitalnost) dovodi do povećanja razine šećera u krvi. Ayurveda prepoznaje 24 oblika dijabetesa, obično klasificirana kao Prameha - neki od njih pripadaju Vata-Dosha, drugi Pitta-Dosha, a drugi su uzrokovani viškom Kapha-Dosha.

Ayurveda praktičari osmišljavaju svestran program protiv dijabetesa. Ayurveda preporučuje promjene životnog stila, uključujući ograničavanje voća s visokim udjelom šećera i jednostavnih ugljikohidrata, manjih obroka tijekom dana, raznog cjelovitog voća, složenih ugljikohidrata i povrća svaki dan, manje masti i manje soli.

U idealnom slučaju, ayurvedska hrana treba sadržavati 60 posto biljaka, 30 posto proteina i 10 posto ugljikohidrata. To treba kombinirati s pola sata nježne vježbe svaki dan, na primjer, planinarenje. Dijeta bi trebala podržavati umirujuću prehranu Kapha i stoga sadržavati hranu bogatu proteinima, poput sojinih proizvoda i mahunarki poput slanutka ili mung graha, kao i povrća poput špinata, bijele bundeve ili zelene salate i dodatnih žitarica poput proso.

Iz ayurvedske perspektive dijabetičar bi trebao izbjegavati jesti rižu, a također bi trebao izbjegavati krumpir, slatko voće, bijelo brašno, pšenicu, crveno meso i sago. Treba se suzdržati od šećera, šećerne trske i sokova od slatkog voća. Međutim, agrumi su dobri sa ayurvedijskog gledišta.

Također je važno izbjegavati pušenje, smanjivati ​​alkohol, pravilno spavati, kontrolirati šećer u krvi jednako redovito kao tjelesna težina i težiti idealnoj težini.

Biljni recepti, pravilno uzeti, imaju snažan učinak na tijelo, ali ih treba koristiti samo pod pažnjom i vodstvom iskusnog ayurvedskog liječnika. Recepti sadrže jambhul (Eugenia jambolana), prah od Jamunkern, Guggul, Amalaki, Triphala, Shilajit, Gurmar i Bel. Većina ovih biljaka ima za cilj uravnotežiti razinu šećera u krvi. Neke biljke poput stevije služe kao nadomjestak šećera.

Uz biljni tretman, Ayurveda preporučuje Panchakarmu kao tretman čišćenja. Panchakarma započinje biljnom masažom i biljnom saunom, nakon čega slijedi post za čišćenje organizma. Nakon toga slijedi biljni lijek za jetru, a na kraju probavni lijek koji čisti crijeva i obnavlja sustav.

Snehana i Shodhana također su osnovni tretmani, ovisno o pacijentovom stanju i vrsti tijela. Šamanski tretman propisan je prema gore spomenutim terapijama i koristi kombinacije biljne medicine.

Ayurveda za bolesti srca

Srčane bolesti glavni su uzrok smrti i najveća prijetnja zdravlju muškaraca. Srčana bolest uključuje sve bolesti srca; Mnoge bolesti pod ovim pojmom uključuju bolesti krvnih žila, probleme sa srčanim ritmom, srčane infekcije i zatajenja srca.

Ajurveda vidi srce kao izvor rasa dhatu-a, koji nastaje unutarnjom vatrom nakon probave. Slaba unutarnja vatra, konzumiranje neprikladne hrane ili mentalni stres dovode do stvaranja "otrova". Prema ayurvedskim učenjima, „otrovi“ (ama) iz rasa dhatu idu u srce i blokiraju krvotok.

U Ayurvedi je srce sjedište uma i osjećaja, pa se poremećaj ovog organa mora odražavati kao zbrka na mentalnoj razini. Loša prehrana, kao i prekomjerna konzumacija masnih jela poput masnog mesa i šećera, daljnji su čimbenici srčanih bolesti u Ayurvedi.

S ajurvedskog gledišta, probavu ometaju čimbenici kao što su nepravilna prehrana, proždrljivost i konzumiranje pogrešne hrane, što može dovesti do nakupljanja „toksina“. Oni se akumuliraju u tjelesnim kanalima poput arterija srca i destabiliziraju zdravu cirkulaciju krvi, što se može očitovati u raznim srčanim bolestima.

Ajurvedski tretman trebao bi očistiti te kanale toksina kako bi obnovio zdravu probavu i tako spriječio daljnje blokade u tjelesnim kanalima. Toničko bilje je također važno za jačanje srca i uma.

U Ayurvedi postoji ljekovito bilje koje regulira krvni tlak i jača srce; Također se kaže da pomažu u normalizaciji otkucaja srca i krvnog tlaka.

Kora arjune koristi se u Ayurvedi za liječenje mnogih srčanih problema poput angine, bolesti koronarnih arterija, začepljenja arterija, visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka. Za ovu biljku kažu da jača srčane mišiće. Kora Arjune bogata je prirodnim oksidima, saponinima i proantocijanidanom.

Cimet je uobičajeni začin na indijskom potkontinentu. Snižava kolesterol. Njegova redovita konzumacija trebala bi ublažiti nedostatak daha i ojačati srčane mišiće, pomoći protiv mučnine i proljeva. Cimetna pasta pomaže u Ayurvedi protiv prištića i akni, kao i protiv astme, poremećaja maternice i prekomjerne menstruacije. Cimet je i primjer kako medicina i prehrana idu ruku pod ruku u Ayurvedi.

Zeleni čaj pravi se od nefermentiranih listova čaja koji imaju pomalo gorak okus. U kombinaciji s crnim čajem bogat je antioksidansom koji se naziva epigallo katehinski galat. Ovaj antioksidans jača stanice u blizini krvnih žila i srca. Zeleni čaj također snižava krvni tlak. Tri do četiri šalice dnevno kažu da održavaju srce i krvne žile u dobroj formi i smanjuju rizik od bolesti srca.

Poznato je da đumbir potiče probavu i ublažava nadimanje; Osim toga, đumbir je važno sredstvo za zdravlje srca. Studije su pokazale da đumbir potiče cirkulaciju krvi i smanjuje štetni kolesterol.

Češnjak je još jedna "čudotvorna biljka" u Ayurvedi: Studije su pokazale da jedenje jednog nožnog prsta dnevno smanjuje proizvodnju "lošeg" kolesterola, pojačava proizvodnju "dobrog" kolesterola i održava krvni tlak na normalnoj razini. Neki su istraživači također otkrili da ljudi koji redovito jedu češnjak imaju stabilniju cirkulaciju krvi i manje je vjerojatnost da će imati trombozu.

Boehavia diffusa nalazi se u višim Himalajima i koristi se već stoljećima za sprečavanje srčanih bolesti. Kaže se da pomaže detoksikaciji bubrega i jetre. Poznata je i kao pomlađujuća biljka. Kaže se da biljka opušta srčane mišiće.

Kaže se da Bacopa Monneiri sprečava gubitak pamćenja, kao i oslabljenu koncentraciju i zaborav. S ajurvedskog gledišta, to je vrlo korisno za mnoge mentalne bolesti. Redovita upotreba u Ayurvedi uključuje stres, napade anksioznosti i halucinacije. Kaže se da opušta živce poput arterija, kontrolira krvni tlak i jača psihu.

Indijska naturopatija zbog pretilosti

Za pretilost je karakteristično pretjerano skladištenje masti u tijelu. Kada kalorije koje uđu u tijelo premaše količinu sagorijenih kalorija, tijelo pohranjuje višak kalorija u obliku masti. Prekomjerna tjelesna masnoća predstavlja rizik za one koji su pogođeni: srčane bolesti, oštećenje jetre, dijabetes, artritis i problemi s bubrezima mogu biti posljedice.

Malo vježbanja, dijeta s previše kalorija i masnoće ili oboje zajedno, potiču prekomjernu težinu. Neravnoteža između kalorija koje se konzumiraju i sagorijevaju također može proizlaziti iz niza drugih faktora: genetskog, hormonalnog, kroz okoliš i, u određenoj mjeri, kulture. U nekim tradicionalnim društvima debljanje se smatra „lijepim“, a ponekad i simbolom prosperiteta. Ostali čimbenici koji mogu uzrokovati pretilost uključuju trudnoću, tumore ili unutarnja oboljenja i lijekove, uključujući neke psihijatrijske lijekove, estrogene, kortizon i inzulin.

U Ayurvedi je pretilost poznata kao Medarog, što je uzrokovano pogoršanjem Kapha. Kapha u Ayurvedi opisuje temperament čija je priroda teška, gusta, spora, gužva, mokra i hladna. U uravnoteženom stanju, Kapha pruža tijelu hranu kroz različite mikrokanele. Međutim, ako Kapha dominira snažno, to dovodi do stvaranja "otrova". S ajurvedskog gledišta, to su teške i guste; nakupljaju se u slabijim kanalima tijela i blokiraju ih. U slučaju prekomjerne tjelesne težine, otrovi se nakupljaju u Medovahi Srotasu (masni kanali), što uzrokuje povećanje masnog tkiva (Meda Dhatu). Kada tijelo proizvodi više masnoće, težina se povećava.

Da bi se borila protiv pretilosti, Ayurveda umiruje Kapha Dosha. To se može učiniti uklanjanjem hrane Kapha koja otežava hranu s menija. Zatim se tretman usredotočuje na čišćenje medovah kanala ljekovitim biljem.

Gymnema je ayurvedska vrsta biljke poznata kao "uništavač šećera". Gimnazija je dobila ime prije otprilike tisuću godina. Ayurvedski praktičari otkrili su da žvakanje nekoliko tih listova učinkovito smanjuje okus šećera. Danas je biljka rasprostranjena u Indiji, ali i u ostalim zemljama koje prakticiraju ayurvedu. Gimnema se posebno koristi za snižavanje razine šećera u krvi.

Mnogi liječnici u Ayurvedi vjeruju da đumbir pomaže da izgubite kilograme. Đumbir suzbija nakupljanje masti i kontrolira kolesterol. Rajčice se također smatraju anti-pretilošću, posebno kože i sjemenki. Rajčica sadrži sastojke koji utječu na hormone koji kontroliraju glad. Štoviše, rajčica je bogata vitaminima A, C i K, kao i magnezijem, manganom i holinom. Sie sind außerdem voll mit Mineralien, die vor Krebs schützen sollen.

Grüner Tee soll dabei helfen können, Übergewicht abzubauen. Er ist voller Nährstoffe wie Vitamin C, Zink, Selenium und Chromium. Drei oder vier Tassen pro Tag bekämpfen das Übergewicht, laut Ayurveda, besonders in Kombination mit Ingwer und Cayennepfeffer.

Honig und Zimttee sollen den Körper reinigen und den Stoffwechsel anregen; dadurch können sie helfen, Gewicht zu verlieren; Zimt soll den Heißhunger eindämmen, weil er den Insulinspiegel konstant hält.

Frischer oder gekochter Kohl sollte laut Ayurveda ein essentieller Teil der Ernährung sein. Er enthält Säure, die die Umwandlung von Zucker und Kohlenhydraten in Fett erschwert. Außerdem ist er reich an Vitamin C und arm an Kalorien, enthält jedoch viel Wasser. Seine Phytochemikalien sollen nicht nur das Fett unter Kontrolle halten, sondern beugen aus ayurvedischer Sicht auch Brustkrebs und anderem Krebs vor. (Somayeh Ranjbar)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

nabubri:

  • Bierbach, Elvira (ur.): Naturopatska praksa danas. Udžbenik i atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, München, 4. izdanje 2009
  • Keßler, Christian S., Michalsen, Andreas: Ayurveda – Traditionelle Indische Medizin: Mehr als ein Wellnesstrend, Dtsch Arztebl 2013; 110(37): A-1678 / B-1484 / C-1458, (Abruf 10.10.2019), Deutsches Ärzteblatt Online
  • Europa-Universität Viadrina Frankfurt (Oder): Indische Regierung finanziert „Ayurveda-Gast-Professur” an der Europa-Universität Viadrina für fünf Jahre, Medieninformation Nr. 179-2010, (Abruf 10.10.2019), europa-uni.de
  • Shive Narain Gupta, Elmar Stapelfeldt: Ayurveda-Medizin, Thieme Verlag, 2. Auflage, 2013


Video: NATUROPATINJA ERIKA BRAJNIK SVETUJE: KAKO KREPITI JETRA (Veljača 2023).