Prirodno

Ljekovita voda: ljekovita voda

Ljekovita voda: ljekovita voda


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Voda je prvoklasni prirodni lijek - a također u doslovnom smislu: voda je priroda. Pijenje, kupanje u njemu, tuširanje ili kupanje pomaže kod bezbrojnih bolesti.

Štiti od infekcija jer vlaži naše sluznice te tako virusi i bakterije brže izlaze iz tijela. Ako već imamo infekciju, trebali bismo piti puno da bismo infekciju isprali.

Ljekovita voda pomaže želucu. Oni koji piju premalo često pate od žgaravice i infekcije želučane sluznice. Problemi zbunjenosti i orijentacije u starijih osoba često se mogu riješiti pitkom vodom. Voda snižava visoki krvni tlak i na taj način sprečava moždane udare i arteriosklerozu.

Voda pomaže protiv problema s diskom jer ta tijela kralježaka sadrže tekućinu; Hernija diskova može se spriječiti "punjenjem" ovih spremnika tekućine.

Pijenje dovoljno i čiste pitke vode smanjuje rizik od nastanka raka mokraćnog mjehura.

Glavobolje često nastaju zato što živčane stanice ne dobivaju dovoljno kisika. Voda transportira potrebnu tvar.

Kada voda može ublažiti simptome?

Voda pomaže protiv akni kao i protiv artritisa, protiv gubitka apetita kao modrica, protiv nadimanja poput kroničnog kašlja, protiv poremećene cirkulacije krvi poput prehlade, protiv ekcema i poremećaja spavanja, protiv bora i groznica, protiv groznice i upalih zglobova, protiv otečenih stopala i gubitka kose protiv grlobolje i lumbaga, protiv trkačkog srca kao i protiv kožnih bolesti.

Ljekovita voda ublažava kolike i ekceme na glavi, pomaže kod bolova u donjem dijelu leđa i stvrdnjava protiv prehlade. To je lijek za upalu pluća, grčeve u želucu i menstrualne tegobe, za migrene i upaljene mišiće, za zujanje ušiju i za prištiće.

Wassser ublažava bol od reume, zateže opuštenu kožu lica, bori se protiv napetosti na ramenu i prehlade, pomaže protiv slabosti u venama i probavnih smetnji, protiv zagušljivog nosa i protiv napora.

Ablutions

Najbolja preventivna mjera protiv bolesti je da se operete. Ako operemo ruke čistom vodom nekoliko puta na dan, posebno prije jela, štitimo se od virusa, crva i ekcema kože. Sprečavamo gastrointestinalne bolesti i druge zarazne bolesti.

Pranje je ujedno i blaži način nanošenja mokrog elementa. Stoga su pogodni i za bebe, teško bolesne, krevetne postelje, paralizirane, slabe i stare. Možemo se oprati sebi ili potrebitima dok ležimo, sjedimo i stojimo. Tijelo reagira na hladno pranje proizvodeći toplinu, pa to i nastavljamo. Isprano tijelo treba biti toplo. Ako ste prehlađeni ili čija je koža hipotermična, ne biste se trebali hladiti.

Hladno pranje ukupno bi trebalo trajati najviše dvije minute. Tada se prepuštamo toplini tijela, ležimo u krevetu ili krećemo na zagrijavanje.

Cijelo pranje

Potpunim pranjem peremo cijelo tijelo osim glave, od vrha do dna. Jačamo prirodnu toplinu tijela, osnažujemo i opuštamo kožu. Također stimuliramo metabolizam da ukloni toksine. Također podržavamo izlječenje raznih bolesti potpunim pranjem, jer jačamo tijelo u cjelini.

Ispiranje gornjeg dijela tijela

Prilikom pranja gornjeg dijela tijela umivamo se do kukova, prsa i dišnih organa bolje se opskrbljuju krvlju, a bolji protok krvi jača srce. Pranje gornjeg dijela tijela također pomaže protiv prehlade, gripe i bronhitisa. Ako operemo samo donji dio tijela, očistimo se od stopala do bokova. To pomaže protiv hladnih stopala, jača vene i djeluje protiv nesanice, kao i protiv loše probave.

Ako očistimo tijelo od kuka do ramena kružnim pokretima krpe, krećemo od dna desno prema gornjem lijevom kutu. Na taj način promoviramo san, smanjujemo nadimanje i zatvor.

Hladno ili toplo?

Isti perilice također djeluju različito, ovisno o tome koristimo li hladnu ili toplu vodu.

Vruća voda izravno zagrijava kožu, tijelo i organe. Stoga je idealan za sve bolesti povezane s hipotermijom. Topla voda također opušta i umiruje, pa je pogodna za sve simptome koji se izražavaju u grčevima. Kronična upala može se liječiti i toplom vodom.

Međutim, situacija je drugačija s akutnom upalom zbog koje temperatura raste. Topla voda ovdje nije primjerena.

Hladna voda prvo raspršuje suvišnu toplinu, ali istovremeno zagrijava u drugom koraku. Povećava cirkulaciju krvi i tijelo se zagrijava. Hladno pranje ima osnažujući učinak, ali vrlo nervozni ljudi istovremeno to smatraju uznemirujućim.

Hladna ljekovita voda idealna je za sve probleme povezane s prekomjernom temperaturom: akutne upale kao i opekotine i ožiljke. Tvrdi tijelo, jača ga i aktivira sposobnosti samoizlječenja.

Međutim, ljudi koji drhte i vrlo su mršavi ljudi trebaju više voljeti toplu vodu, dok robusnije naravi mogu koristiti hladno pranje. Ljudi s puno mišića i / ili puno masti koji se puno znoje vjerojatnije će se dobro poslužiti hladnom vodom.

Plivati

Plivanje u vodi poboljšava kondiciju cijelog tijela. Prvo, prilikom plivanja zahtijevamo sve dijelove tijela, drugo, vlastita težina se smanjuje plutanjem.

Ljudi koji imaju problema sa zglobovima trebali bi plivati ​​umjesto trčati ili dizati utege. Gojaznost ili ljudi s teškim tjelesnim tijelom također se ublažavaju zbog plutanja.

Hladna voda stvrdnjava, jača imunološki sustav i ubrzava sagorijevanje masti. Tlak vode jača slabe vene i blagotvorno djeluje na otečena stopala i varikozne vene. Iznad svega, taj pritisak na vene jača aktivnost srca.

Pri kupanju trošimo puno kalorija, pa je dobro za gubitak kilograma; međutim, potrošnja energije i promjena temperature čine vas istovremeno gladnima.

Uz sporo plivanje dojki trošimo 400 kalorija na sat, pri brzom plivanju dojki 1000, ali posebno početnici trebaju obratiti pažnju na zglobove kuka i koljena kad brzo plivaju s grudima. Cervikalna kralježnica i kralježnica također se mogu oštetiti pokretima koji su previše užurbani.

Aqua jogging

Ako imate problema s ovim zglobovima, možete prebaciti na aqua jogging. Oni pogođeni trče, točnije, trče dok su uspravno u vodi. Plovidba dolazi od pomagala za plivanje izrađenih od lagane pjene. Tlak vode ublažava srce.

Vodeni aerobik pogodan je za vrlo debele ljude. Mogu raditi vježbe u vodi što bi im bilo teško na kopnu. Pokreti u vodi još su naporniji nego na kopnu, zbog čega troše više energije i posljedično gube više kilograma.

Zimsko kupanje

Zimsko kupanje znači kupanje u vodi ispod 15 Celzijevih stupnjeva, hladnoća jača imunološki sustav i cirkulacija se odvija. Ali skakanje u hladnu vodu "baš tako" nadima organizam. Stoga je bolje na jesen početi plivati ​​u hladnoj vodi i tijelo se naviknuti na padajuće temperature.

Zimski plivači mogu sjeckati led kako bi plivali u vodi ispod ili koristili rijeke. Za razliku od kupanja ljeti, zimi bi se u vodi trebali zadržati samo nakratko, dovoljno je nekoliko sekundi. Osim toga, lice i kosa ne smiju biti potopljeni. Ako plivate zimi, ne biste trebali biti sami - ako cirkulacija stvara probleme zbog neuobičajenog podražaja na hladnoći.

Ako dobijete zrak, odmah se temeljito osušite i obucite toplu odjeću kako se tijelo ne bi previše prehladilo. Sada nam tijelo pruža puno topline, govorimo o pretjeranoj reakciji koja je izuzetno zdrava za imunološki sustav.

Gazi voda

Tekoća voda jedna je od najlakših vježbi za pokretanje našeg tijela. Ne moramo biti u mogućnosti plivati ​​ili biti osposobljeni za to, a trebamo samo područje s hladnom vodom koja dopire do naših teladi.

U potocima ili na obali jezera, u bazenima fontani, čak i u kadi, možemo koračati u vodi. Međutim, moramo se moći zadržati kako ne bi kliznuli.

Izvučemo se i skinemo cipele i čarape, zatim prebacimo hlače preko koljena, zakoračimo u vodu i "hodamo". Na taj način izvodimo stopala iz vode svakim korakom kako bismo stopala izložili različitim podražajima. Hodamo pola minute ili dvije, zatim pustimo da se noge osuše na zraku i ponovno obučemo čarape i cipele.

Ljubitelji prirode također vole bosonogi jutarnju rosu po travi ili u svježem snijegu, također do dvije minute. Pri gašenju snijega, kao i kod zimskog kupanja, trebali bismo brzo obući toplu odjeću.

Odljevci

Vodeni tuševi djeluju posebno brzo. Koristimo crijeva za vodu ili kantu za zalijevanje. Postoje odljevi za ruke, odljevi za koljena, odljevi za bedra, dno odljeva, leđa za leđa, odljevi za prsa, gornji odljevi, odljevi za glave, odljevi za lice, uši za uši, puni odljevi, bljeskovi za odljev, topli odljevi za vrata, tuševi.

"Prava" cast za dotične prigovore sama je nauka. Sljedeće točke moraju se uzeti u obzir:

  • hladno baca samo na tople udove,
  • Dajte lijekove samo u toplim sobama,
  • pričekajte barem pola sata nakon obroka,
  • voda ne bi trebala vršiti pritisak na kožu,
  • lijevanje treba izvoditi ravnomjerno,
  • uvek počnite od vanjskih dijelova tijela i idite odatle do sredine tijela,
  • krenite udesno, a zatim skrenite lijevo, na primjer, rukama i nogama,
  • mišići trebaju biti opušteni, a dah jednak.

Lice cast

Lice za lice služe ljepoti, imaju osvježavajući učinak i potiču cirkulaciju krvi. Ali također ublažavaju manje pritužbe, probude umorne ljude, pomažu protiv glavobolje, jačaju koncentraciju i ublažavaju vruće bljeskove. Kozmetički pomažu protiv bora na licu i blijede kože lica.

Izbjegavajte kasting lica ako su živci na licu upaljeni ili ako imate problema s očima.

Postupak za cast lica:

  1. Stavite ručnik oko vrata, savijte se preko kade ili umivaonika.
  2. Odvijte dodatak za tuširanje iz crijeva za tuširanje ili sipajte vodu u kantu za zalijevanje.
  3. Prvo prelijete vodu preko desnog hrama.
  4. Zatim polako kružite licem prema desnom sljepoočnici.
  5. Zatim pustite da vam voda teče preko čela - nekoliko puta zaredom.
  6. Zatim vodu prelijte dužinom preko lica.
  7. Na kraju cijelim licem ponovno zaokružite snopom.
  8. Pažljivo osušite lice.

Istuširajte se

Tuševi za liječenje i otvrdnjavanje bolesti su hladni ili izmjenični tuševi i najlakši je način upotrebe vode za zdravlje. Ako patite od varikoznih vena, trebali biste izbjegavati tuširanje.

Izmjenjivi tuševi preporučuju se osjetljivim osobama jer otvrdnu i ojačavaju cirkulaciju, ali nisu tako zastrašujuće kao hladna voda.

Naizmjenični tuševi pomažu posebno osjetljivim ljudima da izdrže hladnoću; jačaju imunološki sustav i povećavaju nizak krvni tlak.

Alternativne tuševe najbolje je pokrenuti toplim, zatim se tuširati nekoliko minuta, a zatim nekoliko sekundi prebaciti na hladno. Zatim se tuširajte nekoliko minuta, a zatim opet hladno. Također možete ponoviti promjenu nekoliko puta. Na kraju se hladno istuširajte.

Savjet: Nakon toplih kupki preporučuje se i brzo tuširanje cijelog tijela. Otvorene pore ponovo se zatvaraju i sprječavaju hladnu kožu, manje su podložne infekcijama i manje su hladne.

Kupati se

Kupanje čisti tijelo, ali kupanje u hladnoj ili toploj vodi također služi zdravlju. Razlikujemo djelomične i pune kupke, tople, tople i naizmjenične kupke.
Hladne kupke bi trebale trajati samo nekoliko sekundi, ali tople kupke možemo uzeti za 20 minuta. Prije hladnih kupki definitivno bismo se trebali zagrijati, primjerice gimnastikom. Također možemo sjediti u toploj sobi ili uz vatru.

Kao i kod tuširanja, najbolje je vruće kupke završiti kratkom hladnom kupkom kako bi se pore ponovo zatvorile.

Različite kupke:

  • Punu kupku: Sjedimo do vratova u vodi.
  • Polovica kupke: sjednemo do trbuha u vodu.
  • Kupka kuka: Trbuh je u vodi, ali stopala su suha.
  • Kupka za stopala: Okupamo samo stopala.
  • Kupka za ruke: Ruke umočimo samo u vodu.

Punu kupku

U punoj kupki ležimo potpuno u kadi i samo držimo glave izvan vode. Hladna puna kupka najintenzivniji je način upotrebe vode. Služi da nas ojača i ojača. Ako imamo problema s cirkulacijskim sustavom ili općenito slabim ustavom, trebali bismo izbjegavati hladne pune kupke i umjesto toga koristiti polovine i pol kupke.

U hladnoj punoj kupki namočimo u hladnoj vodi do 20 sekundi. Zatim brzo obucite nešto (na primjer ogrtač i pidžamu) i pomaknite se dok se ne zagrijete. Bolje je ne sušiti se ručnikom jer to kožu neravnomjerno suši, što može dovesti do iritacije.

Tople pune kupke mogu izvoditi i slabi ljudi. Za bolesti koje pogoršava prehlada, poput reumatizma, topla puna kupka također je pravi izbor. Topla puna kupka ne služi jačanju, naprotiv, slabi. Opušta tijelo i ublažava grčeve.

Prednost hladnoj kupki je što možemo dodati ljekovite dodatke poput esencija, zemlje, ljekovitog bilja, esencijalnih ulja i soli za kupanje, jer se oni mogu udubiti u kožu zbog dužeg trajanja.

Ovako se ciljano mogu tretirati pritužbe: kupke od smrekovih iglica poboljšavaju disanje i potiču cirkulaciju krvi, a kupke od zobene slame pomažu protiv gihta.

Kako se kupamo?

Topla puna kupka na oko 30 stupnjeva može trajati 25 do 30 minuta, a vruća puna kupka na 36-40 stupnjeva može trajati oko 10 do 20 minuta. Tada bismo trebali uzeti hladan tuš i najbolje je smjestiti pod toplu deku. Tu se odmaramo oko sat vremena i kupaonica može u potpunosti djelovati.

Kupka za stopala

Voda za vodu ili mala kadica dovoljni su za kupku za noge. Umočimo noge preko teladi u vodu.

Hladna kupka za stopala razdvaja nakupljanje topline iz glave i drugih organa i tako ublažava, na primjer, glavobolje ili vruće bljeskove. Pomaže protiv nesanice i pomaže opuštanju. Stojimo u hladnoj vodi najviše jednu minutu. Zatim obrišemo vlažnost s stopala, stavimo tople čarape bez sušenja stopala ručnikom i pomičemo stopala sve dok nisu suha i topla.

Tople kupke za stopala zagrijavaju stopala kada su hipotermične, opuštaju se i pomažu protiv nervoze. Aditivi za kupanje u kupki za stopala koriste se za liječenje bolesti stopala, na primjer, hrastova kora stopala sportaša i ružmarin pomažu protiv niskog krvnog tlaka. Temperatura i duljina tople kupke za stopala iste su kao i za punu kupku.

Naizmjenične kupke za stopala s toplom i hladnom vodom jačaju krvne žile i cirkulaciju. Dobro pomažu protiv kroničnih hladnih stopala i protiv slabe cirkulacije. U vrućoj vodi ostajemo do deset minuta, u hladnoj vodi samo deset sekundi, a promjenu provodimo najmanje dva puta - na kraju s hladnom vodom.

Udisati

Vodena para posebno je korisna za poteškoće s disanjem. Možemo koristiti inhalator koji raspršuje vodu ili parnu kupelj. Na parnoj kupelji se savijamo nad zdjelom vruće vode koja ispušta pare. Preko glave stavimo ručnik kako para ne bi iscurila i duboko udahnula. U punoj parnoj kupelji, na primjer u sauni ili orijentalnom Hamanu, sjedimo cijelim tijelom u komori s vrućom parom.

Parne kupelji rade na sljedeći način:

  • Otpuštaju sluz na glavi, čiste dišne ​​putove, čiste kožu i pomažu protiv kašlja, curenja iz nosa, začepljenosti nosa, sinusitisa i akni.
  • U ušima ublažavaju upalu ušnih kanala.
  • Pomažu na rukama protiv upalih rana i uboda insekata.
  • Na nogama ublažavaju znojna stopala, natečene i istegnute stopala i žuljevi.
  • Oni smanjuju infekcije mokraćnog mjehura i grčeve na trbuhu (na primjer, za periodične bolove); pomoć protiv bijelog protoka i bubrežnih kamenaca.
  • Kupelji s punom parom ublažavaju upalu kože, čisti rane na koži, pomaže protiv lišajeva, kožnih gljivica i gihta.

Flatulentna voda

Voda pomaže protiv napuhavanja kod različitih primjena:

  • Topla kupka sa zobenom slamom opušta trbuh.
  • Kupka s cvjetovima sijena također opušta.
  • Hladna primjena na trbuhu pojačava tamošnju tjelesnu toplinu.
  • Primjena hladnoće na cijelo tijelo pomaže jer se toplina stvara kao reakcija.
  • Pranje trupa u krugovima također opušta.
  • Topla kupka s mentom čisti dišne ​​putove i opušta.
  • Topli oblozi za trbuh opuštaju sve organe u trbuhu.
  • Topli odmor na trbuhu također opušta.
  • Isto se odnosi i na toplu primjenu na cijelo tijelo.
  • Topla kupelj kuka opušta probavne organe.

Pomoć kod poremećaja spavanja

Pomaže protiv poremećaja spavanja:

  • kupka s valerijanom,
  • omotač hladne noge ili tele (izvlači prekomjernu toplinu iz tijela),
  • hladan kratki omot od pazuha do bedara,
  • topla kupka limuna ili kupke od lavande (umiruje),
  • oprati tijelo u krugovima (opušteno).

Cool opekline vodom

Hladna voda je idealna za prvu pomoć u slučaju opeklina i opeklina. Manje opekotine (maksimalna veličina dlana) treba odmah ohladiti hladnom ili mlakom vodom kako bi se ublažila bol. Međutim, voda ne smije biti previše hladna i ni pod kojim se uvjetima ne smije koristiti led. To također oštećuje ranjenu kožu. U slučaju opeklina velikih razmjera, treba izbjegavati hlađenje vodom. (Dr. Utz Anhalt)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski liječnici.

nabubri:

  • Chr. Gutenbrunner, G. Gundermann, R. Wendt, D. Grebe, A. Gehrke: Usporedna klinička ispitivanja učinka ljekovitih pijenja ljekovitih voda s hidrogenkarbonatnom ljekovitom vodom kod pacijenata s hiperuricemijom; u: Fizikalna medicina, rehabilitacijska medicina, lječilište, svezak 7, stranica: 257-259; 1997., thieme-connect.com
  • Herbert Willems: Poznavanje vode - Studije o ekološkoj sociologiji, Springer-Verlag, 1. izdanje 2019
  • Diehl A .: Levico ljekovita voda za iscrpljenost, rekonvalescenciju i simptome menopauze; u: Swiss Journal of Holistic Medicine, svezak 29, broj 30, 2017, karger.com
  • Bernd Jochen Hilberath: "Voda i duh" kao izvor života; Voda kao izvor života. Springer-Verlag, 2016, springer.com
  • Ritin Fernandez, Rhonda Griffiths: Voda za čišćenje rana; Cochrane sustavni pregled, 15. veljače 2012., cochranelibrary.com
  • Ping Zhou, Bing Lin, Peng Wang, Tao Pan, Shun Wang, Weisi Chen, Shaowen Cheng, Sha Liu: ljekoviti učinak vode bogate vodikom na akutne ozljede kože izazvane zračenjem kod štakora; u: Časopis za istraživanje zračenja, svezak 60, broj 1, stranice 17-22, siječanj 2019., academ.oup.com


Video: Ljekovita ZEMZEM voda na Romaniji (Veljača 2023).