Vijesti

Zdravlje srca: Unos kalorija u večernjim satima povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti

Zdravlje srca: Unos kalorija u večernjim satima povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Povećani rizik od srčanih bolesti od naše večere?

Ako žene u večernjim satima konzumiraju veći udio svojih dnevnih kalorija, čini se da to povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Nedavna studija otkrila je da žene koje samo večeras konzumiraju veći udio dnevnih kalorija imaju veću vjerojatnost da imaju kardiovaskularne bolesti od žena koje ove kalorije troše tijekom dana. Rezultati studije su sada predstavljeni na ovogodišnjim Znanstvenim sjednicama Američkog udruženja za srce u Philadelphiji.

Za ispitivanje je ispitivano 112 žena

Istraživači su u svom istraživanju procijenili kardiovaskularno zdravlje 112 žena koje su imale prosječnu dob od 33 godine. Posebna pažnja posvećena je faktorima rizika koji se mogu poboljšati promjenama životnog stila. Ti čimbenici rizika uključuju, na primjer, pušenje, fizičku aktivnost, zdravu prehranu i zdravu tjelesnu težinu, kao i mjerenje kolesterola, krvnog tlaka i razine šećera u krvi.

Izračunana je vrijednost zdravlja srca za sve žene

Istraživači su izračunali srčani rezultat za žene koje su sudjelovale na temelju gore navedenih faktora. Sudionici su na svojim računalima ili mobitelima vodili elektroničke dnevnike hrane kako bi izvjestili što, koliko i kada su jeli tjedan dana - jednom na početku studije i jednom dvanaest mjeseci kasnije. Ti su se podaci zatim koristili za utvrđivanje odnosa zdravlja srca i vremena jedenja.

Mnogo kalorija za večeru negativno je utjecalo na zdravlje srca

Većina žena konzumirala je samo male količine hrane nakon 18:00. Sudionici koji su nakon 18 sati konzumirali veći udio dnevnih kalorija imali su lošije zdravlje srca.

Učinci kasnog unosa kalorija

Sa svakim povećanjem kalorija za jedan posto nakon 18 sati, zdravlje srca se također pogoršalo. Ako su žene konzumirale veliki dio svojih dnevnih kalorija nakon 18:00, povećala se vjerojatnost visokog krvnog tlaka, povišenog BMI-ja i loše dugotrajne kontrole šećera u krvi. Slični rezultati zabilježeni su sa svakim povećanjem potrošnje kalorija za 1% nakon 20:00 sati.

Razlika je kad se unose kalorije

"Do sada su životni pristupi u prevenciji srčanih bolesti bili usredotočeni na ono što jedemo i koliko jedemo", kaže autor studije Dr. Nour Makarem s koledža liječnika i kirurga Vagelos na Sveučilištu Columbia u New Yorku u priopćenju za javnost Američkog udruženja za srce. U budućnosti bismo trebali razmisliti i kada jedemo.

Potrebno je još istraživanja

Rezultati studije sugeriraju da je jedenje hrane, uzimajući u obzir vrijeme i udio kalorija konzumiranih za večerom, jednostavno, promjenljivo ponašanje da bi se smanjio rizik od srčanih bolesti. Rezultate treba provjeriti u budućim studijama s većim uzorcima i drugim populacijama. (kao)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

nabubri:

  • Večernje jedenje vezano za lošije zdravlje srca za žene, Američka udruga za srce (upit: 11.11.2019), Američka udruga za srce



Video: Dijetalna ishrana bolesnika (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Lyfing

    U njemu nešto je. Thanks for the explanation. Nisam to znao.

  2. Zulkigal

    Potvrđujem. Sve gore navedeno je istina. Razgovarajmo o ovom pitanju.

  3. Gobar

    Savjetujem vam da pogledate stranicu na kojoj ima mnogo članaka o ovom pitanju.

  4. Lamond

    čekaj...

  5. Trevyn

    Mogu vam preporučiti da posjetite web stranicu s velikim brojem članaka na temu koja vas zanima.



Napišite poruku