Vijesti

Veganska dijeta smanjuje rizik od srčanih i moždanih udara

Veganska dijeta smanjuje rizik od srčanih i moždanih udara



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hrana na bazi biljaka može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara

Sve više i više ljudi jede vegansko. Oni koji se oslanjaju na biljnu hranu ne samo da čine nešto dobro za okoliš i dobrobit životinja, već i za vlastito zdravlje. To pokazuju i znanstvene studije. Prema novom istraživanju, veganska prehrana može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Prije samo nekoliko mjeseci u časopisu American Heart Association (JAHA) objavljeno je istraživanje škole javnog zdravlja Johns Hopkins Bloomberg, koje je pokazalo da veganska prehrana štiti od fatalnih srčanih i moždanih udara. Sada, novi rezultati istraživanja pokazuju i da čisto biljna prehrana umanjuje faktore rizika za srčane bolesti i moždani infarkt.

Uzrok smrti broj jedan

Kako je u priopćenju napisala Američka udruga za srce (AHA), trenutna je studija obuhvatila 50 Afroamerikanaca od kojih je zamoljeno da jedu samo pripremljena jela koja su bila dostavljena njihovim kućama. Znanstvenici su pomoću kardiovaskularnog kalkulatora rizika odredili rizik od srčanog udara ili moždanog udara u sljedećih deset godina.

"Bolest srca je vodeći uzrok smrti za Amerikance, a Afroamerikanci imaju najveći rizik od kardiovaskularnih bolesti", rekao je voditelj studije Dr. Kim Allan Williams Sr., šef kardiološkog odjela na Medicinskom fakultetu Rush u Chicagu. "Proveli smo ovu studiju kako bismo vidjeli što u vezi s tim možemo učiniti."

Preliminarni rezultati istraživanja nedavno su predstavljeni na konferenciji znanstvenih sesija Američke udruge za srce i objavljeni u časopisu Circulation.

Gotovo da nema kolesterola

Veganska dijeta uključuje samo biljnu hranu. Jela koja su sudionici primali pet tjedana nisu sadržavali meso, plodove mora ili mliječne proizvode. To znači da su od jela konzumirali gotovo nikakav kolesterol. Obroci su također imali malo natrija i kalorija.

Marcia Otto, predavačica iz epidemiologije, ljudske genetike i znanosti o okolišu na Školi za javno zdravstvo Zdravstvenog naučnog centra na Sveučilištu u Texasu u Houstonu, rekla je da rezultati sugeriraju blagodati prehrane sa malo soli i niskim mesom za LDL kolesterol i krvni tlak, važne čimbenike rizika za Kardiovaskularne bolesti.

Prema statistikama AHA-e, oko 60 posto muškaraca Afroamerikanaca i 57 posto žena Afroamerikance starije od 20 godina pate od nekog oblika kardiovaskularne bolesti poput srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka i drugih bolesti.

Znatno veće stope smrtnosti

Nedavno izvješće centara za kontrolu i prevenciju bolesti ustanovilo je da je samo srčana bolest uzrokovala da je stopa smrti među afroamerikancima u 2015. bila 21 posto viša nego među bijelcima.

Budući da je trenutna studija pokazala da je pet tjedna prehrana smanjila kardiovaskularni rizik za 19,4 posto, Williams je rekao: "Uz ovu dijetu pretjerani rizik je gotovo nestao." Ali on i Otto su se složili da je potrebno još istraživanja.

Rezultate "treba potkrijepiti dodatnim istraživanjima, uključujući veći, reprezentativniji uzorak Afroamerikanaca, kako bi se osiguralo više dokaza o dugoročnim nejednakostima u zdravlju", rekao je Otto, koji nije bio uključen u istraživanje.

Snižene su razine kolesterola i krvnog tlaka

Kardiovaskularne bolesti uključuju mnoge vrste kardiovaskularnih bolesti uzrokovanih arteriosklerozom. Ova bolest nastaje kada se tvar koja se zove plak nakuplja na zidovima arterija. Ova nadogradnja otežava protok krvi kroz arterije i povećava rizik od srčanog ili moždanog udara.

Studija je pokazala da je dijeta snizila razinu LDL kolesterola za 14 posto. LDL je "loš" kolesterol jer pridonosi aterosklerozi. Dijeta je također snizila sistolički krvni tlak za deset bodova. Visoki kolesterol i visoki krvni tlak povećavaju rizik od bolesti srca i moždanog udara.

U priopćenju se navodi da su sudionici studije bili vegani samo pet tjedana, ali 10-godišnje smanjenje rizika pretpostavlja da će i dalje jesti vegan u tih deset godina.

"Bilo bi posebno važno pratiti sudionike studije kako bi procijenili hoće li nastaviti slijediti zdravu prehranu i nakon završetka studije," rekao je Otto, "i hoće li kratkoročne koristi za kolesterol i krvni tlak održati tijekom vremena ostani. "(oglas)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

nabubri:

  • Američka udruga srca: Veganska prehrana može smanjiti srčane bolesti, moždani rizik kod Afroamerikanaca, (pristupljeno: 9. prosinca 2019.), Američka udruga za srce
  • Naklada: Sažetak 16318: Utjecaj prehrambene intervencije na biljkama na desetogodišnji rizik ascvd-a kod Afroamerikanaca (pristupljeno: 9. prosinca 2019.), Naklada
  • Časopis American Heart Association: Dijete utemeljene na biljkama povezane su s nižim rizikom od srčanih i kardiovaskularnih bolesti, smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti i sve - što uzrokuje smrtnost kod opće populacije odraslih u srednjem vijeku (pristupljeno: 9. prosinca 2019.), časopis Američkog udruženja za srce


Video: Topla voda, limun i med za mršavljenje i zdravlje - dijeta, iskustva (Kolovoz 2022).