We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Žene u riziku od viška trbušnih masnoća?
Pretilost uglavnom sa sobom donosi razne zdravstvene rizike. Prekomjerna masnoća u trbuhu posebno može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kod žena u postmenopauzi, upozorava dr. Ekta Kapoor iz Centra za zdravlje žena Klinike Mayo u nedavnom izdanju. Žene normalne težine također trebaju obratiti pažnju na veličinu struka.
Prema stručnjaku, većina žena gradi masne naslage s porastom dobi, posebno u predjelu trbuha. Međutim, trbušna mast može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih rizika. Dr. Kapoor objašnjava da čak i žene s normalnim indeksom tjelesne mase (BMI) mogu imati razinu masnoće u trbuhu koja je opasna za njihovo zdravlje. Ovdje je opseg struka ili opseg struka i bokova dobar pokazatelj za procjenu zdravstvenog rizika.
Posljedice po zdravlje trbušne masti
Višak trbušne masti je Kapoor je povezan s visokim krvnim tlakom, dijabetesom i, na kraju, smrtonosnom srčanom bolešću. "Također znamo da povećava rizik od određenih vrsta karcinoma, poput raka dojke i raka debelog crijeva - pa, da, vrlo je rizično", rekao je dr. Kapoor.
Kako se može izmjeriti masnoća u trbuhu?
Prema mišljenju stručnjaka, BMI ostaje nedovoljno pogodan za procjenu rizika. Umjesto toga, presudna je distribucija masti ili trbuha. Mjerenje masnoće trbuha može se provesti relativno lako na temelju opsega struka ili omjera struka i bokova, objašnjava dr. Kapoor.
Smanjite unos kalorija, izgradite mišićnu masu
Kako bi se smanjio višak masnoće i spriječio povratak, stručnjak savjetuje da smanjite unos kalorija i izgradite mišićnu masu, jer se s godinama sve smanjuje. "Ako imamo manje mišića, jednostavno sagorimo manje kalorija", rekao je Dr. Kapoor. "A što se događa kada sagorimo manje kalorija? Vježbe jačanja za izgradnju i održavanje mišića samo su jedan aspekt. Isto tako, ostaje važno jesti zdravu dijetu. (Fp)
Podaci o autoru i izvoru
Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski liječnici.
Dipl. Geogr. Fabian Peters
nabubri:
- Klinika Mayo: Žensko zdravlje: Zašto višak masnoće u trbuhu predstavlja rizik za zdravlje žena (objavljeno 20.12.2019), newsnetwork.mayoclinic.org
Sorry, this issue has been removed
Congratulations, brilliant idea
Znat ću, hvala vam puno na pomoći u ovom pitanju.
Otkrivam da niste u pravu. Mogu to dokazati.Pišite u PM.
We are all heroes of our novels ...
Po mom mišljenju, on nije u pravu. Siguran sam.
I do not know how to whom, I liked it!
Dobro napisano. Of course, there is not enough positive, but I read it in one breath