We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ponašanje pušenja ključno je pri prestanku pušenja
Jedna od najpoznatijih rezolucija je prestati pušiti. Svi koji su to pokušali znaju da je daleko od lakoće držati ruke od stabljike sjaja. Vaše vlastito ponašanje pušenja igra važnu ulogu u strategiji prestanka pušenja. Zdravstveni radnik daje savjete o ispravnoj zamjeni nikotina.
Ljekarnik Thomas Benkert objašnjava koji pušači trebaju koristiti nikotinske flastere, a koji nikotinske žvakaće gume. Da li je flaster ili žvakaća guma s nikotinom bolja odluka ovisi o ponašanju pušenja, kaže Benkert.
Koji nikotinski nadomjestak pomaže vam da prestanete pušiti
Prema Benkertu, nikotinske mrlje pogodnije su za ljude koji redovno puše tijekom dana. Povremeni pušači, s druge strane, radije bi trebali koristiti žvakaće gume. Zamjenski proizvodi mogu smanjiti fizičke simptome povlačenja kao što su nemir ili povećana razdražljivost.
Simptomi povlačenja često dovode do recidiva
Simptomi povlačenja često su iskušeni simptomima povlačenja da ponovo zapale cigaretu. Kako izvještava Benkert, takvi su proizvodi prikladni samo za prijelazno razdoblje.
Zamjenski proizvodi samo čine početak lakšim
Prema Benkertu, da biste se dugoročno oprostili od cigarete, morate promijeniti svoj unutarnji stav. To uključuje, na primjer, pronalaženje novih rituala za situacije u kojima ste prethodno koristili cigaretu.
Zaključak
Kako farmaceut objašnjava, nikotinske žvakaće gume olakšavaju povremenim pušačima da prestanu pušiti, dok su nikotinski flasteri pogodniji za teške pušače jer tijelu pružaju nikotin u dužem vremenskom razdoblju. Međutim, ne treba se oslanjati samo na zamjenske proizvode. Više savjeta o prestanku pušenja potražite u članku: Prestanite pušiti. (vb; izvor: dpa)
Podaci o autoru i izvoru
Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.
Diplomirani urednik (FH) Volker Blasek
nabubri:
- Thomas Benkert: Neue Apotheken Illustrierte, izdanje 15. prosinca 2019. godine
Aha... Evo, kako se govorilo: uče ABC - viču u cijeloj kolibi
Mislim da ćeš dopustiti grešku. Piši mi na PM pa ćemo razgovarati.
I wish to speak with you, I have something to say.
Sitnice!
Ispričavam se, ali, po mom mišljenju, počinite pogrešku. Napiši mi u PM.
Savjetujem vam da pogledate stranicu, na kojoj ima puno informacija o ovom pitanju.