Vijesti

Da li jedenje jaja šteti zdravlju srca? Taj je iznos i dalje zdrav!

Da li jedenje jaja šteti zdravlju srca? Taj je iznos i dalje zdrav!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Studija: Jedno jaje dnevno ne šteti zdravlju srca

Godinama se vodi polemika oko toga jesu li jaja dobra ili loša za zdravlje srca. Koliko jaja boli očito ovisi o količini. Istraživači iz Kanade sada su zaključili da jedenje jednog jaja na dan ne povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Istraživački tim sa Sveučilišta McMaster University (Kanada) Institut za zdravstveno istraživanje stanovništva (PHRI) i bolnička mreža Hamilton Health Sciences analizirao je podatke triju dugoročnih multinacionalnih studija i zaključio da jedenje jaja ne šteti zdravlju, ako ne i više. dnevno se konzumira jedno jaje.

Veza između konzumiranja jaja i srčanih bolesti

Prije samo nekoliko mjeseci objavljena je studija u časopisu "JAMA Network" koja je došla do zaključka da povećana konzumacija jaja povećava rizik od životnih bolesti opasnih po život.

Međutim, prema drugim istraživačima, redovita konzumacija jaja je znatno zdravija nego što se prethodno mislilo. Otkrili su da je "umjereno konzumiranje jaja" povezano s manjom učestalošću srčanih bolesti. Njihovi rezultati objavljeni su u stručnom časopisu "Heart".

Trenutna studija znanstvenika iz Kanade također je pokazala da konzumiranje jaja očito nije problem sve dok se ne pojede previše jaja.

Umjerena potrošnja ne šteti

"Umjerena konzumacija jaja, koja većini ljudi otprilike iznosi jedno jaje dnevno, ne povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti ili smrtnosti, čak i ako se u prošlosti pojavila kardiovaskularna bolest ili dijabetes", rekao je PHRI Znanstvenik Mahshid Dehghan u komunikaciji.

"Također nije postojala veza između konzumacije jaja i kolesterola u krvi, njegovih komponenti ili drugih čimbenika rizika", nastavio je Dehghan. Prema istraživanju, ovi su rezultati općenito primjenjivi i na zdrave ljude i na ljude sa vaskularnim bolestima. Rezultati studije objavljeni su u "Američkom časopisu za kliničku prehranu".

Jeftin izvor esencijalnih hranjivih sastojaka

Iako su jaja jeftin izvor esencijalnih hranjivih sastojaka, neke smjernice preporučuju da jedete manje od tri jaja tjedno jer povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti, saopćilo je Sveučilište McMaster

Prethodne studije o konzumiranju i bolesti jaja su kontradiktorne, rekao je Salim Yusuf, glavni istraživač studije i direktor PHRI-a. Prema riječima stručnjaka, to je zbog toga što je većina tih studija bila relativno mala ili srednja, a sudionici nisu došli iz velikog broja zemalja.

Istraživači su analizirali tri međunarodna istraživanja PHRI. U istraživanju PURE, konzumiranje jaja je zabilježilo 146.011 osoba iz 21 zemlje, a u istraživanjima ONTARGET i TRANSEND, 31.544 pacijenta sa vaskularnim bolestima. Podaci iz ove tri studije došli su od ljudi iz 50 zemalja sa šest kontinenata s različitim razinama prihoda. Rezultati su stoga općenito primjenjivi, rekao je Yusuf. (oglas)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

nabubri:

  • Victor W. Zhong, Linda Van Horn, Marilyn C. Cornelis i suradnici: udruženi dijetalni kolesterol ili konzumiranje jaja sa incidencijom kardiovaskularne bolesti i smrtnosti; u: Mreža JAMA, (objavljeno: 19.03.2019.), jamanetwork.com
  • Chenxi Qin, Jun Lv, Yu Guo, Zheng Bian, Jiahui Si, Ling Yang, Yiping Chen, Yonglin Zhou, Hao Zhang, Jianjun Liu, Junshi Chen, Zhengming Chen, Canqing Yu, Liming Li: Udruživanje konzumacije jaja s kardiovaskularnim bolestima u kohortna studija o 0,5 milijuna odraslih Kineza; u: Srce, (objavljeno: 11.10.2018.), heart.bmj.com
  • Sveučilište McMaster: Jaje na dan nije vezano za rizik od srčanih bolesti (pristupljeno: 28. siječnja 2020.), brighterworld.mcmaster.ca
  • Mahshid Dehghan, Salim Yusuf, et. al: Udruženje unosa jaja s lipidima u krvi, kardiovaskularnim bolestima i smrtnošću u 177.000 ljudi u 50 zemalja; u: American Journal of Clinical Nutrition, (objavljeno: 21. siječnja 2020.), academ.oup.com



Video: KETO - ZDRVA VECERA ZA BRZO MRSAVLJENJE. JAJE NA OKO (Kolovoz 2022).