Vijesti

COVID-19: Da li suplementi štite od virusa?

COVID-19: Da li suplementi štite od virusa?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kako se dodaci prehrani štite od COVID-19

Konzumiranje zdrave prehrane i uzimanje određenih dodataka može biti siguran i jeftin način da pomognemo imunološkom sustavu u borbi protiv COVID-19 i drugih akutnih bolesti dišnog sustava. Nedavna studija ispitala je učinak različitih vitamina i mikronutrijenata u zaštiti od virusa.

Studija na Sveučilištu Oregon State otkrila je da su dodaci koji sadrže vitamin C i D i druga mikronutrijenata korisni u pomaganju ljudskom tijelu u borbi protiv COVID-19 i drugih akutnih respiratornih bolesti. Rezultati studije objavljeni su u engleskom časopisu "Nutrients".

Ovako podržavamo naš imunološki sustav u borbi protiv COVID-19

Kad ljudi uzimaju vitamin C i D i druge dodatke mikronutrijentima, on može pomoći imunološkom sustavu u borbi protiv COVID-19 i drugih akutnih respiratornih bolesti. Stoga, pored higijenskih zahtjeva i preporuka za cijepljenje, u zdravstvenom sustavu trebaju biti izražene i jasne prehrambene preporuke za suzbijanje širenja infekcija, naglašavaju istraživači.

Zdrava prehrana podupire imunološki sustav

U svijetu više od 2,5 milijuna ljudi umire od akutnih respiratornih infekcija svake godine. „Sada postoji mnoštvo podataka koji pokazuju ulogu zdrave prehrane u podržavanju imunološkog sustava. Kao društvo, tu poruku moramo prenijeti bolje…, kaže autor studije, profesor studije Adrian Gombart sa Sveučilišta Oregon State University College of Science u priopćenju za javnost o rezultatima studije.

Koji su vitamini posebno važni?

Određene masne kiseline, vitamini i minerali igraju ključnu ulogu u potpori imunološkog sustava. Konkretno, vitamin C, vitamin D, cink i omega-3 masna kiselina koji se nalaze u ribama, takozvana dokozaheksaenojska kiselina, poznata i kao DHA, od presudnog su značaja za imunološku funkciju.

Što čine vitamini D i C?

"Uloga koju vitamini C i D igraju u imunitetu posebno je poznata", nastavlja profesor Gombart. Vitamin C uključen je u nekoliko aspekata imuniteta, uključujući rast i funkciju imunoloških stanica i proizvodnju antitijela. Receptori vitamina D na imunološkim stanicama također utječu na njihovu funkciju. To znači da vitamin D ima snažan učinak na vaš odgovor na infekcije.

Ljudi često ne dobijaju dovoljno hranjivih sastojaka

„Problem je što ljudi jednostavno ne dobivaju dovoljno tih hranjivih sastojaka. To bi moglo uništiti njihovu otpornost na infekcije. Kao rezultat toga, vidjet ćemo porast bolesti i sva dodatna opterećenja povezana s tim bolestima “, dodao je autor studije.

Doze je potrebno povećati

Zato istraživači ne preporučuju samo dnevne multivitamine, već i doze vitamina C od 200 miligrama ili više. Ova vrijednost veća je nego u prehrambenim smjernicama, ali još uvijek je ocijenjena kao sigurna. Istraživači također preporučuju uzimanje 2000 međunarodnih jedinica D vitamina.

Gripa svake godine ubije stotine tisuća ljudi

Uzimanje dodataka prehrani moglo bi donijeti veliku razliku kada je u pitanju zaštita od bolesti, javljaju istraživači. Na primjer, milijuni ljudi se hospitaliziraju svake godine zbog gripe, a nekoliko stotina tisuća umre širom svijeta.

Standardni postupci za suzbijanje širenja respiratornih virusa

"Za suzbijanje širenja i utjecaja respiratornih virusa razvijeni su brojni standardni javnozdravstveni postupci: redovito pranje ruku, izbjegavanje kontakta s osobama sa simptomima infekcije i prekrivanje nosa i usta kada kašljete", objašnjava profesor Grombart. Postoje godišnje kampanje cijepljenja za određene viruse, poput gripe.

Trebamo komplementarne strategije

Profesor Gombart naglašava da su trenutne javnozdravstvene prakse poput ograničenja kontakta, higijene i cijepljenja važne i učinkovite, ali potrebne su dodatne strategije. Prehrambeni fokus na imunološki sustav mogao bi smanjiti učinak mnogih vrsta infekcija.

Zar jednostavno ne radimo dovoljno?

„Trenutna situacija sa COVID-19 i broj ljudi koji umiru od drugih respiratornih infekcija jasno daju do znanja da ne radimo dovoljno. Snažno potičemo zdravstvene organe da u svoj arsenal uključe prehrambene strategije ”, dodao je profesor. (kao)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski liječnici.

nabubri:

  • Philip C. Calder, Anitra C. Carr, Adrian F. Gombart, Manfred Eggersdorfer: Optimalni prehrambeni status za dobro funkcionirajući imunološki sustav važan je čimbenik zaštite od virusnih infekcija, u hranjivim tvarima (objavljeno 23. travnja 2020.), hranjive tvari
  • Dodaci prehrani važno oružje za borbu protiv virusa COVID-19, drugih respiratornih stanja, Državno sveučilište Oregon (Objavljeno 23. travnja 2020.), Državno sveučilište Oregon


Video: Meditation For Protection From Corona Virus: BK Shivani (Siječanj 2023).