Vijesti

Zašto dobri odnosi u starosti također promoviraju fizičku kondiciju

Zašto dobri odnosi u starosti također promoviraju fizičku kondiciju


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Učinci međuljudskih odnosa na aktivnost

Jaki međuljudski odnosi mogu pomoći odraslima da ostanu fizički aktivni čak i u starijoj dobi. Nalaz s dalekosežnim efektima - posebno u doba fizičke udaljenosti zbog pandemije COVID-19.

Najnovije istraživanje istraživačkog tima Chevelle Davis na Sveučilištu Hawai'i u Mānoi otkrilo je da snažna veza može pomoći starijim ljudima da ostanu fizički aktivni, što pozitivno utječe na ukupno zdravlje. Rezultati studije objavljeni su u časopisu na engleskom jeziku "Journal of Aging and Physical Activity".

Odnosi motiviraju ljude da ostanu fizički aktivni

Odnosi su ključni za utjecaj na pozitivno zdravstveno ponašanje, što bi trebalo uzeti u obzir i u fizičkoj udaljenosti zbog pandemije COVID-19. Pojedinačni i međuljudski čimbenici imaju najveći utjecaj na poštivanje smjernica za tjelesnu aktivnost, izvijestili su istraživači. Otkriveno je da su sudionici studije s višim stupnjem obrazovanja, snažnom vezom sa životnim partnerom ili mrežom bliskih prijatelja bili znatno spremniji redovito vježbati.

Kako stariji mogu lakše ispunjavati smjernice o fizičkoj aktivnosti?

Istraživačka skupina htjela je bolje razumjeti kako razina tjelesne aktivnosti kod odraslih utječe na druge aspekte njihovog života. U tu svrhu u ovoj studiji su procijenjeni podaci 1193 odrasle osobe u dobi od 65 do 74 godine. Istraživači su pokušali otkriti kako pojedinačni, međuljudski, organizacijski i zajednički faktori utječu na to ispunjavaju li stariji ljudi smjernice tjelesne aktivnosti (definirane kao 150 minuta umjerene do snažne tjelesne aktivnosti tjedno).

Socijalna izolacija pogoduje zdravstvenim problemima

U jeku pandemije COVID-19, ključno je ne zaboraviti važnost društvenih odnosa i održavanja tjelesne aktivnosti za smanjenje kroničnih bolesti i prerane smrti, pojašnjava tim. Stariji odrasli ljudi koji se osjećaju socijalno izolirani izloženi su većem riziku od depresije, kognitivnog pada i drugih zdravstvenih problema. Moraju se prepoznati inovativni načini za održavanje međuljudske i tjelesne aktivnosti uz pridržavanje smjernica javnog zdravlja, dodaju istraživači.

Ljudi koji pate od depresije imaju tendenciju da budu manje fizički aktivni

Važno je da su se sudionice i svi sudionici s depresijom rjeđe bavili fizičkim aktivnostima. Izazovi mentalnog zdravlja vjerojatno će se povećati za to vrijeme, ali dokazano je da lagano hodanje, koje je uglavnom sigurno i prihvatljivo za većinu starijih odraslih osoba, štiti od simptoma depresije. Šetnje u parkovima dopuštene su čak i u vrijeme Corone.

Odnosi: ključ za utjecaj na pozitivno zdravstveno ponašanje

Rezultati studije pokazuju da odnosi mogu biti ključni u utjecaju na pozitivno zdravstveno ponašanje, uključujući fizičku aktivnost. Ovi su rezultati u skladu s drugim istraživanjima koja su već pokazala važnost odnosa u procesu starenja u različitim kulturama. Nadamo se da će se sada moći izvesti zdravstveni pristupi i intervencije koji posebno ciljaju starije odrasle osobe kako bi ih održali zdravima u vremenu pandemije COVID-19 i šire, naglašavaju istraživači. (kao)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski liječnici.

nabubri:

  • Chevelle M.A. Davis, Tetine L. Sentell, Juliana Fernandes de Souza Barbosa, Alban Ylli, Carmen-Lucia Curcio i dr.: Ispunjavanje smjernica o fizičkoj aktivnosti hodanjem starijih odraslih iz tri zemlje sa srednjim dohotkom: međusekcijska analiza međunarodne mobilnosti u Studije starenja, u časopisu Aging and Physical Activity (objavljen 2020.), Journal of Aging and Physical Activity



Video: KOGA NESLUŠATI U FITNESSU? (Siječanj 2023).