Kamen u bubrezima češći je u ljetnim mjesecima: to možete učiniti

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tako smanjite rizik od bubrežnih kamenaca

Ako temperatura raste u ljetnim mjesecima, povećava se rizik od nastanka bubrežnih kamenaca, čak i ako ih nikad prije niste imali. Između ostalog, to ima veze s činjenicom da ljeti provodimo više vremena na otvorenom, te s količinom i vrstom hrane i pića koju konzumiramo.

Kako u nedavnom članku objašnjava ugledna klinika Mayo (SAD), postoje različiti uzroci bubrežnih kamenaca, uključujući i prehranu. Obiteljska ili osobna povijest bubrežnih kamenaca povećava rizik, kao i određeni lijekovi i bolesti.

Različiti uzroci

Zašto se kamenje na bubrezima pojavljuje češće ljeti, ima veze s činjenicom da ljudi više vremena provode vani u toplijim vremenskim i visokim temperaturama, pojačano znojenje i nedovoljna količina pijenja pogoduju fenomenu poznatom kao "kamenje mokraćnih sustava u ljetnim mjesecima", prema Njemačkom društvu za Urologie eV (DGU) u komunikaciji.

Kako objašnjava klinika Mayo, bolesti poput bolesti crijeva, kroničnog proljeva, bubrežne tubularne acidoze, bolesti jetre, cistinurije i infekcije mokraćnog sustava mogu povećati rizik od bubrežnih kamenaca. Visoki indeks tjelesne mase (BMI), velika veličina struka i debljanje također su povezani s povećanim rizikom od bubrežnih kamenaca. Operacija želučanog bypass-a i uzimanje određenih lijekova također mogu povećati taj rizik.

Nasljeđivanje također igra ulogu. Ljudi koji imaju člana obitelji s bubrežnim kamencima razvijaju kamenje najmanje dvostruko češće od ljudi koji nemaju ovu obiteljsku povijest. Iako se kamenac u bubrezima može pojaviti i kod ljudi starijih od 20 godina, to se obično događa između 40 i 60 godina. Nakon što je netko pokupio kamen, postoji 15 posto šanse da dobije drugi u roku od godinu dana.

Puno pijte

Stručnjaci, jedan od najlakših načina za smanjenje rizika od bubrežnih kamenaca je piti puno tekućine, posebno vode. Dodatna tekućina razrjeđuje urin i čini kamenje manje vjerojatnim.

Važno je piti puno, posebno tijekom ljetnih mjeseci. Oko osam do deset čaša vode dnevno, što, prema klinici Mayo, izaziva volumen urina oko 2,5 ½ litre dnevno. Šećerna pića treba izbjegavati jer mogu povećati rizik.

Pojava urina može ukazivati na to da li je unos tekućine dovoljan: urin treba biti lagan i čist.

Razne preventivne mjere

Prehrana također igra važnu ulogu. Jedenje previše soli povećava količinu kalcija koju bubrezi trebaju filtrirati, što povećava rizik od bubrežnih kamenaca. To se odnosi i na mnoge namirnice koje su popularne posebno ljeti, uključujući prerađenu hranu i meso poput hamburgera.

Kao što DGU piše u podacima o pacijentu, uravnotežena prehrana doprinosi prevenciji bubrežnih kamenaca. Stručnjaci preporučuju:

Smanjenje proteina (meso, kobasice) na 0,8 g / kg tjelesne težine
Smanjivanje unosa soli na max. 6 g dnevno
Smanjenje unosa oksalata (špinat, rabarbara, blitva, kakao, orasi)
Normalni unos kalcija (približno 1 g dnevno): ne izbjegavajte mliječne proizvode
Postavljanje pH urina na 6,5 - 7,0: mineralna voda bogata bikarbonatom, citrusnim sokovima, voćem, povrćem, salatom

Nadalje, preporučuje se redovita tjelovježba i "normalizacija težine".

Prema riječima stručnjaka, u slučaju ponovljenog stvaranja kamena, unatoč poštivanju općih preventivnih mjera, treba provesti test metabolizma koji uključuje prikupljanje urina. Ovisno o rezultatu, tada je potrebno profilaktičko liječenje na osnovi lijekova. (oglas)