Vijesti

Zdravije starenje: Prehrana na biljnoj osnovi prepolovi rizik od široko rasprostranjenih bolesti

Zdravije starenje: Prehrana na biljnoj osnovi prepolovi rizik od široko rasprostranjenih bolesti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Niži rizik od raka, dijabetesa i srčanih bolesti

Prelazak na dijetu koja se temelji na biljkama potiče zdravije starenje i smanjuje rizik od uobičajenih bolesti poput dijabetesa, raka i srčanih bolesti za do 50 posto. Ovaj konsenzus dolazi od američkog medicinskog odbora koji je sažeo rezultate različitih prehrambenih studija posljednjih godina.

Istraživači iz Američkog liječničkog odbora za odgovornu medicinu analizirali su rezultate brojnih prehrambenih testova posljednjih godina. Tim je zaključio da prehrana na bazi biljaka potiče zdravo starenje i štiti od uobičajenih bolesti. Redakcija odbora nedavno je objavljena u časopisu American College of Nutrition.

Voće, povrće i mahunarke protiv kroničnih bolesti

Starost osobe je faktor rizika za mnoge nezarazne kronične bolesti, poput raka i dijabetesa tipa 2. Trenutni članak pokazuje da je dijeta koja se temelji na biljkama učinkovit način zaštite od takvih uobičajenih bolesti. Ako prema tome promijenite način prehrane, rizik možete smanjiti na polovicu razvoja bolesti povezane s godinama.

Autori studije zaključuju da se zdrava prehrana na bazi biljaka koja je bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i mahunarkama čini učinkovito sredstvo za odlaganje procesa starenja, smanjenje rizika od bolesti povezanih sa starenjem i životnog vijeka povećati.

To smanjuje rizike povezane s biljnom prehranom

Analiza pokazuje da se rizik od brojnih bolesti smanjuje prelaskom na biljnu prehranu. Prema studiji, rizik za

  • metabolički sindrom za 50 posto,
  • Dijabetes tipa 2 za oko 50 posto
  • koronarna bolest srca za oko 40 posto,
  • Krvožilni poremećaji u glavi za gotovo 30 posto,
  • Alzheimerova bolest za preko 50 posto.

Duži život kroz prehranu na bazi biljaka

Istraživači također ističu da je dijeta koja se temelji na biljkama povezana s povećanim životnim vijekom. To pokazuje procjenu područja u kojima stanovništvo živi uglavnom od biljne hrane. Tim pripisuje učinak visokom udjelu fitokemikalija i antioksidanata u prehrani.

2050. ima znatno više staraca

"Očekuje se da će se globalna populacija odraslih osoba starijih od 60 godina udvostručiti sa 841 milijuna na 2 milijarde do 2050. godine", kaže autorica studije Hana Kahleova. Ovo predstavlja jasan izazov za zdravstveni sustav, a jednostavne prehrambene promjene mogu pomoći stanovništvu da živi duži i zdraviji život.

Troškovi zdravstvene zaštite mogli bi eksplodirati

Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), kronične bolesti povezane sa načinom života vodeći su uzrok smrti i invalidnosti u Sjedinjenim Državama. Istodobno, ove su bolesti najveći faktor troškova u godišnjim zdravstvenim izdacima. (Vb)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski liječnici.

Diplomirani urednik (FH) Volker Blasek

nabubri:

  • Hana Kahleova, Susan Levin, Neal D. Barnard: Dijete na biljnoj osnovi za zdravo starenje; u: Journal of the American College of Nutrition, 2020, tandfonline.com
  • Po novom uredništvu (objavljeno: 10. srpnja 2020.), pcrm.org, Liječnički odbor za odgovornu medicinu: Dijeta koja se temelji na biljkama promiče zdravo starenje



Video: Crew Hits The Jackpot With A Miracle Gold Find. Aussie Gold Hunters (Veljača 2023).